Nutrition & Mindset Coach
अ‍ॅपमधील खरेदी
१० ह+
डाउनलोड
किशोरवयीन
info
या अ‍ॅपविषयी
कॅलरी आणि मॅक्रो का मागोवा घ्या?
प्रत्येकाकडे वैयक्तिकृत संख्या कॅलरी/मॅक्रो असतात ज्यांनी अनेक घटक आणि त्यांचे ध्येय यावर आधारित दररोज खावे.
तुमच्या डेटावर आधारित, आम्ही तुमच्या वैयक्तिकृत कॅलरी आणि मॅक्रो भत्ता व्युत्पन्न करू आणि याचा मागोवा घेणे आणि अॅपमध्ये लक्ष्य समायोजित करणे खूप सोपे बनवू.
ट्रॅक करणे कठीण आहे का?
आम्ही एकमेव पोषण अॅप आहोत जे ट्रॅक केलेली प्रत्येक गोष्ट उत्तम प्रकारे पूर्ण झाली आहे किंवा परिपूर्ण ट्रॅकिंग आवश्यक आहे असे गृहीत धरत नाही. वास्तविक जगात, आपण जे काही खातो त्याचे वजन आणि भाग आकार आपल्याला कधीच कळू शकत नाही.
आमच्या अल्गोरिदमने हे लक्षात घेतले आहे आणि जर तुम्ही आदल्या दिवशी कमी किंवा जास्त खाल्ले तर आम्ही तुमचे दैनंदिन कॅलरी लक्ष्य स्वयं-समायोजित करू. हे दिवसेंदिवस पूर्ण लवचिकता अनुमती देते. आपल्याला दररोज समान प्रमाणात खाण्याची आवश्यकता नाही. तुमची साप्ताहिक सरासरी तुमच्या लक्ष्याजवळ असण्यावर आम्ही लक्ष केंद्रित करतो.
तुम्ही बाहेर खात असाल आणि अचूक कॅलरी माहित नसल्यास काय? आमच्या प्रचंड फूड डेटाबेसमध्ये फक्त जवळचे अन्न शोधा आणि "गॅस ट्रॅक केलेले" वर टॅप करा. बाकीची काळजी आपण घेऊ.
तुम्ही इतर फूड ट्रॅकिंग अॅप्सपेक्षा कसे वेगळे आहात?
टर्टल ही बाजारपेठेतील पहिली महिला अनुकूल, वास्तववादी कॅलरी आणि मॅक्रो ट्रॅकर आहे.
आम्ही फूड ट्रॅकरपेक्षा जास्त आहोत; तो आमच्या अॅपचा फक्त एक भाग आहे. आम्ही तुम्हाला तुमचे अन्न, मासिक पाळी, तणाव, भावना, झोप, प्रशिक्षण, पावले, वजन, मोजमाप आणि बरेच काही ट्रॅक करण्याची परवानगी देतो.
आम्ही तीन मुख्य क्षेत्रे/डेटा पॉइंट एकत्र करतो:
अन्न ट्रॅकर
मासिक पाळी ट्रॅकर
मानसिक आरोग्य ट्रॅकर
तुमचे लक्ष्य समायोजित करण्यासाठी आणि तुम्हाला सूचना देण्यासाठी.
आम्ही संपूर्ण आरोग्यावर लक्ष केंद्रित करतो, फक्त वजन किंवा अन्न कमी करत नाही. आम्ही लोकांना मजबूत, दुबळे, निरोगी, आनंदी आणि अधिक लवचिक बनण्यास मदत करतो.
साप्ताहिक पुनरावलोकन - जबाबदारी
इतर फूड ट्रॅकिंग अॅप्स कोणतीही जबाबदारी देत नाहीत. तुम्ही मागोवा घ्या आणि सर्वोत्तमची आशा करा. तुम्हाला कमी-कॅलरी लक्ष्य देखील मिळतात जे तुमच्या मानसिक आरोग्यावर आणि मासिक पाळीवर होणाऱ्या परिणामाचा विचार करत नाहीत.
तुमच्या कॅलरी आणि मॅक्रो टार्गेट्स बदलायचे की नाही हे ठरवण्यासाठी तुमचा ट्रॅक केलेला डेटा अॅप कुठे घेते याचे तुम्ही साप्ताहिक पुनरावलोकन पूर्ण कराल. त्यात सुधारणा करण्याच्या सूचनाही दिल्या जातील.
आमचे अल्गोरिदम आमच्या सदस्यांसह 30,000 हून अधिक मॅन्युअल साप्ताहिक चेक-इन्स आणि पोषण, जागतिक-अग्रणी मानसोपचारतज्ज्ञ आणि AI तज्ञांच्या बुद्धी आणि अंतर्दृष्टीतून तयार केले गेले आहे.
एकत्रीकरण
तुमची पावले आणि वजन अखंडपणे ट्रॅक करण्यासाठी Apple Healthkit, Fitbit, Garmin आणि Google fit सह सिंक करा.
संपूर्ण वैशिष्ट्यांची यादी
बारकोड स्कॅनर
सानुकूल / द्रुत पदार्थ जोडा
जेवण वाचवा
तुमच्या प्रगतीचा साप्ताहिक आढावा
मॅन्युअल कॅलरी समायोजक साधन
ऑटो कॅलरी समायोजक साधन
अल्कोहोल रूपांतरण साधन
मासिक पाळी ट्रॅकर
डेटा तुलना स्टुडिओ
डेटा आलेख
मॅक्रो प्राधान्य साधन
ट्रॅक केलेल्या साधनाचा अंदाज लावा
सकाळ आणि संध्याकाळची मानसिकता डायरी
दैनिक पॉडकास्ट (15 मिनिटे)
द्रुत शोधासाठी आवडते पदार्थ
बहु-जोडा अन्न
जेवण कॉपी करा
सर्वाधिक प्रथिने, सर्वाधिक वारंवार, सर्वात कमी कॅलरी इत्यादीद्वारे अन्न शोध फिल्टर
कसरत ट्रॅकर
पाणी ट्रॅकर
मुख्यपृष्ठ डॅशबोर्ड सानुकूलित करा
डॅशबोर्डवर जेवणाचे प्रकार/स्नॅक्स सानुकूलित करा
सूक्ष्म पोषक डॅशबोर्ड
Apple Health, Fitbit, Garmin आणि Google एकत्रीकरण
अंतर्दृष्टी साधन
एकूण कॅलरी आणि मॅक्रो डॅशबोर्ड
2 आठवडे मोफत चाचणी
अॅप डाउनलोड करा आणि 14 दिवसांसाठी त्याच्या संपूर्ण वैशिष्ट्यांसह ते विनामूल्य वापरा.
याला आमचा "14-दिवसीय पोषण आणि मानसिकता मास्टरक्लास" म्हणतात.
चाचणी सुरू करण्यासाठी कोणत्याही क्रेडिट कार्डची आवश्यकता नाही आणि चाचणी 14 दिवसांनंतर स्वयं-रद्द होईल.
आमच्या मासिक किंवा वार्षिक सदस्यता योजनांमध्ये सामील होऊन ते संपल्यानंतर पैसे भरण्याचा पर्याय तुमच्याकडे आहे.
आम्ही खालील सदस्यता योजना प्रदान करतो.
मासिक
वार्षिक
सदस्यता स्वयं-नूतनीकरण होईल. तुम्ही App Store अंतर्गत "सदस्यता" वर जाऊन किंवा तुम्ही आमच्या वेबसाइटद्वारे सदस्यत्व घेतले असल्यास app.turtlemethod.com/login द्वारे हे कधीही बंद करू शकता.
नियम आणि अटी:
https://turtlemethod.com/terms-and-conditions/
गोपनीयता धोरण:
https://turtlemethod.com/privacy-policy-trtle-app/
अस्वीकरण:
https://turtlemethod.com/disclaimer-nutrition-mindset-coach-turtle-method/
प्रत्येकाकडे वैयक्तिकृत संख्या कॅलरी/मॅक्रो असतात ज्यांनी अनेक घटक आणि त्यांचे ध्येय यावर आधारित दररोज खावे.
तुमच्या डेटावर आधारित, आम्ही तुमच्या वैयक्तिकृत कॅलरी आणि मॅक्रो भत्ता व्युत्पन्न करू आणि याचा मागोवा घेणे आणि अॅपमध्ये लक्ष्य समायोजित करणे खूप सोपे बनवू.
ट्रॅक करणे कठीण आहे का?
आम्ही एकमेव पोषण अॅप आहोत जे ट्रॅक केलेली प्रत्येक गोष्ट उत्तम प्रकारे पूर्ण झाली आहे किंवा परिपूर्ण ट्रॅकिंग आवश्यक आहे असे गृहीत धरत नाही. वास्तविक जगात, आपण जे काही खातो त्याचे वजन आणि भाग आकार आपल्याला कधीच कळू शकत नाही.
आमच्या अल्गोरिदमने हे लक्षात घेतले आहे आणि जर तुम्ही आदल्या दिवशी कमी किंवा जास्त खाल्ले तर आम्ही तुमचे दैनंदिन कॅलरी लक्ष्य स्वयं-समायोजित करू. हे दिवसेंदिवस पूर्ण लवचिकता अनुमती देते. आपल्याला दररोज समान प्रमाणात खाण्याची आवश्यकता नाही. तुमची साप्ताहिक सरासरी तुमच्या लक्ष्याजवळ असण्यावर आम्ही लक्ष केंद्रित करतो.
तुम्ही बाहेर खात असाल आणि अचूक कॅलरी माहित नसल्यास काय? आमच्या प्रचंड फूड डेटाबेसमध्ये फक्त जवळचे अन्न शोधा आणि "गॅस ट्रॅक केलेले" वर टॅप करा. बाकीची काळजी आपण घेऊ.
तुम्ही इतर फूड ट्रॅकिंग अॅप्सपेक्षा कसे वेगळे आहात?
टर्टल ही बाजारपेठेतील पहिली महिला अनुकूल, वास्तववादी कॅलरी आणि मॅक्रो ट्रॅकर आहे.
आम्ही फूड ट्रॅकरपेक्षा जास्त आहोत; तो आमच्या अॅपचा फक्त एक भाग आहे. आम्ही तुम्हाला तुमचे अन्न, मासिक पाळी, तणाव, भावना, झोप, प्रशिक्षण, पावले, वजन, मोजमाप आणि बरेच काही ट्रॅक करण्याची परवानगी देतो.
आम्ही तीन मुख्य क्षेत्रे/डेटा पॉइंट एकत्र करतो:
अन्न ट्रॅकर
मासिक पाळी ट्रॅकर
मानसिक आरोग्य ट्रॅकर
तुमचे लक्ष्य समायोजित करण्यासाठी आणि तुम्हाला सूचना देण्यासाठी.
आम्ही संपूर्ण आरोग्यावर लक्ष केंद्रित करतो, फक्त वजन किंवा अन्न कमी करत नाही. आम्ही लोकांना मजबूत, दुबळे, निरोगी, आनंदी आणि अधिक लवचिक बनण्यास मदत करतो.
साप्ताहिक पुनरावलोकन - जबाबदारी
इतर फूड ट्रॅकिंग अॅप्स कोणतीही जबाबदारी देत नाहीत. तुम्ही मागोवा घ्या आणि सर्वोत्तमची आशा करा. तुम्हाला कमी-कॅलरी लक्ष्य देखील मिळतात जे तुमच्या मानसिक आरोग्यावर आणि मासिक पाळीवर होणाऱ्या परिणामाचा विचार करत नाहीत.
तुमच्या कॅलरी आणि मॅक्रो टार्गेट्स बदलायचे की नाही हे ठरवण्यासाठी तुमचा ट्रॅक केलेला डेटा अॅप कुठे घेते याचे तुम्ही साप्ताहिक पुनरावलोकन पूर्ण कराल. त्यात सुधारणा करण्याच्या सूचनाही दिल्या जातील.
आमचे अल्गोरिदम आमच्या सदस्यांसह 30,000 हून अधिक मॅन्युअल साप्ताहिक चेक-इन्स आणि पोषण, जागतिक-अग्रणी मानसोपचारतज्ज्ञ आणि AI तज्ञांच्या बुद्धी आणि अंतर्दृष्टीतून तयार केले गेले आहे.
एकत्रीकरण
तुमची पावले आणि वजन अखंडपणे ट्रॅक करण्यासाठी Apple Healthkit, Fitbit, Garmin आणि Google fit सह सिंक करा.
संपूर्ण वैशिष्ट्यांची यादी
बारकोड स्कॅनर
सानुकूल / द्रुत पदार्थ जोडा
जेवण वाचवा
तुमच्या प्रगतीचा साप्ताहिक आढावा
मॅन्युअल कॅलरी समायोजक साधन
ऑटो कॅलरी समायोजक साधन
अल्कोहोल रूपांतरण साधन
मासिक पाळी ट्रॅकर
डेटा तुलना स्टुडिओ
डेटा आलेख
मॅक्रो प्राधान्य साधन
ट्रॅक केलेल्या साधनाचा अंदाज लावा
सकाळ आणि संध्याकाळची मानसिकता डायरी
दैनिक पॉडकास्ट (15 मिनिटे)
द्रुत शोधासाठी आवडते पदार्थ
बहु-जोडा अन्न
जेवण कॉपी करा
सर्वाधिक प्रथिने, सर्वाधिक वारंवार, सर्वात कमी कॅलरी इत्यादीद्वारे अन्न शोध फिल्टर
कसरत ट्रॅकर
पाणी ट्रॅकर
मुख्यपृष्ठ डॅशबोर्ड सानुकूलित करा
डॅशबोर्डवर जेवणाचे प्रकार/स्नॅक्स सानुकूलित करा
सूक्ष्म पोषक डॅशबोर्ड
Apple Health, Fitbit, Garmin आणि Google एकत्रीकरण
अंतर्दृष्टी साधन
एकूण कॅलरी आणि मॅक्रो डॅशबोर्ड
2 आठवडे मोफत चाचणी
अॅप डाउनलोड करा आणि 14 दिवसांसाठी त्याच्या संपूर्ण वैशिष्ट्यांसह ते विनामूल्य वापरा.
याला आमचा "14-दिवसीय पोषण आणि मानसिकता मास्टरक्लास" म्हणतात.
चाचणी सुरू करण्यासाठी कोणत्याही क्रेडिट कार्डची आवश्यकता नाही आणि चाचणी 14 दिवसांनंतर स्वयं-रद्द होईल.
आमच्या मासिक किंवा वार्षिक सदस्यता योजनांमध्ये सामील होऊन ते संपल्यानंतर पैसे भरण्याचा पर्याय तुमच्याकडे आहे.
आम्ही खालील सदस्यता योजना प्रदान करतो.
मासिक
वार्षिक
सदस्यता स्वयं-नूतनीकरण होईल. तुम्ही App Store अंतर्गत "सदस्यता" वर जाऊन किंवा तुम्ही आमच्या वेबसाइटद्वारे सदस्यत्व घेतले असल्यास app.turtlemethod.com/login द्वारे हे कधीही बंद करू शकता.
नियम आणि अटी:
https://turtlemethod.com/terms-and-conditions/
गोपनीयता धोरण:
https://turtlemethod.com/privacy-policy-trtle-app/
अस्वीकरण:
https://turtlemethod.com/disclaimer-nutrition-mindset-coach-turtle-method/
या रोजी अपडेट केले
डेव्हलपर तुमचा डेटा कसा गोळा करतात आणि शेअर करतात हे समजून घेण्यापासून सुरक्षितता सुरू होते. तुमचा वापर, प्रदेश आणि वय यांच्या आधारे डेटा गोपनीयता व सुरक्षेशी संबंधित पद्धती बदलू शकतात. डेव्हलपरने ही माहिती पुरवली आहे आणि ती कालांतराने अपडेट केली जाऊ शकते.
नवीन काय आहे
Fixed a critical issue preventing workout programs from playing and made other stability improvements.