Home Workout Videos & Training
यामध्‍ये जाहिराती आहेत
५०+
डाउनलोड
प्रत्येकजण
info
या अ‍ॅपविषयी
होम वर्कआउट - फिटनेस, बॉडीबिल्डिंग आणि वजन कमी करणारे अॅप सर्व प्रमुख स्नायू गटांसाठी दररोज प्रशिक्षण प्रदान करते. आमच्या बॉडीवेट वर्कआउट सिस्टमसह घरी फिट व्हा. आमचे अॅप होम वर्कआउटसाठी आदर्श आहे, परंतु तुमच्या स्नायूंना प्रशिक्षित करण्यासाठी आणि फिट होण्यासाठी जिममध्ये देखील वापरले जाऊ शकते! आमची वर्कआउट्स आव्हानात्मक आहेत आणि पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी आणि तुमचे स्नायू पंप करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत. या वर्कआउट्स आणि व्यायामांसह, तुम्हाला कार्यात्मक शक्ती, स्फोटक शक्ती आणि एक परिभाषित शरीर मिळेल.
ABS वर्कआउट्स
एक सिक्स-पॅक काही इंच चापलूसीच्या खाली लपलेला असू शकतो. योग्य प्रक्रियेसाठी तुम्हाला वर्कआउट रूटीनद्वारे तुमच्या शरीरातील चरबीची एकूण टक्केवारी कमी करणे आवश्यक आहे ज्यामुळे तुमची एकंदर मुख्य शक्ती आणि कार्य विकसित होईल. सिक्स-पॅक ऍब्स मिळविण्यासाठी, तुम्ही तुमचे वरचे ऍब्स, लोअर ऍब्स आणि तिरकस (साइड ऍबडोमिनल्स) व्यायाम करणे आवश्यक आहे. हे abs व्यायाम तीनही उदर क्षेत्रांना लक्ष्य करतात.
पायांची कसरत
सर्वात अनुभवी प्रशिक्षक तुम्हाला मजबूत पाय मिळविण्यासाठी, पायाचे स्नायू सुधारण्यासाठी आणि पायाची चरबी कमी करण्यास मदत करतील. प्रभावी खालच्या शरीराची कसरत या वैज्ञानिक पद्धतीवर आधारित आहे आणि प्रमाणित वैयक्तिक प्रशिक्षकांनी विकसित केली आहे. तुमच्या हॅमस्ट्रिंग्स, क्वाड्स आणि वासरांसाठी या किलर व्यायामासह तुमचे लेग वर्कआउट्स अपग्रेड करा.
शस्त्र व्यायाम
अत्यावश्यक बायसेप, ट्रायसेप आणि फोअरआर्म व्यायामासह आपले हात मजबूत करा आणि वाढवा. मोठ्या, मजबूत हातांसाठी आवश्यक प्रशिक्षण टिपा, व्यायाम आणि कसरत. आम्ही संशोधन करत असलेले सर्वात प्रभावी आर्म व्यायाम येथे आहेत. त्यांच्यापैकी प्रत्येक हाताचा विकास वाढवण्यासाठी तुमच्या बायसेप्स किंवा ट्रायसेप्सला थोड्या वेगळ्या पद्धतीने मारतो.
चेस्ट वर्कआउट्स
या अत्यंत प्रभावी, तज्ञांनी मंजूर केलेल्या छातीच्या हालचालींसह एक मोठी, अधिक शक्तिशाली छाती तयार करा. होम वर्कआउट अॅपवरून पुश-अप, प्लँक, चेस्ट स्ट्रेच अशा अनेक व्यायामांसह तुमच्या छातीत आणि बायसेप्समध्ये अधिक स्नायू आणि ताकद विकसित करा. या बॉडीबिल्डिंग अॅपमध्ये, आम्ही छातीचा सर्वोत्तम व्यायाम कव्हर करणार आहोत जे तुम्हाला जाड, मजबूत पेक्स तयार करण्यात मदत करेल आणि तुमची शक्ती आणि शक्ती देखील वाढवेल.
कोर वर्कआउट्स
होम वर्कआउट अॅपवरून किलर बॅक आणि शोल्डर वर्कआउटसह ताकद आणि प्रभावी V-टेपर तयार करा. वरचा वरचा रुंद आणि रुंद खांदे जे अरुंद कंबरेपर्यंत खाली येतात ही सौंदर्यशास्त्राची व्याख्या आहे. जेव्हा आपल्याकडे पाठीचे आणि खांद्याचे स्नायू मजबूत आणि सामर्थ्यवान असतात तेव्हा वाहून नेणे, वळणे, वळणे, उचलणे आणि वाकणे खूप सुधारले जाते.
फॅट बर्निंग वर्कआउट्स
शरीराच्या चांगल्या आकारासाठी सर्वोत्तम चरबी बर्निंग वर्कआउट्स. प्रशिक्षणाच्या गहन तुकड्यांसह कॅलरी बर्न करा आणि सर्वोत्तम परिणाम मिळविण्यासाठी स्नायू तयार करण्याच्या वर्कआउटसह एकत्र करा.
फिटनेस प्रशिक्षक
सर्व वर्कआउट्स व्यावसायिक फिटनेस प्रशिक्षकाद्वारे डिझाइन केलेले आहेत. आपल्या खिशात वैयक्तिक फिटनेस प्रशिक्षक असल्याप्रमाणेच व्यायामाद्वारे वर्कआउट मार्गदर्शक!
अस्वीकरण:
या ऍप्लिकेशनमध्ये प्रदान केलेली सामग्री सार्वजनिक डोमेनवर विनामूल्य उपलब्ध आहे. आम्ही फक्त सोप्या पद्धतीने व्हिडिओ प्रवाहित करण्याचा मार्ग देत आहोत. या अनुप्रयोगामध्ये प्रदान केलेली सर्व सामग्री YouTube च्या सार्वजनिक API वापरून प्रदर्शित केली जाते. आम्ही यापैकी कोणतेही व्हिडिओ/सामग्री होस्ट करत नाही. या अनुप्रयोगामध्ये प्रदान केलेल्या सर्व सामग्रीचे त्यांच्या संबंधित मालकांचे कॉपी अधिकार आहेत. तुम्ही अॅपमध्ये सूचीबद्ध केलेल्या कोणत्याही गाण्याचे मालक असल्यास आणि ते काढून टाकण्याची आवश्यकता असल्यास, कृपया modivedant39@gmail.com वर ईमेल पाठवा
ABS वर्कआउट्स
एक सिक्स-पॅक काही इंच चापलूसीच्या खाली लपलेला असू शकतो. योग्य प्रक्रियेसाठी तुम्हाला वर्कआउट रूटीनद्वारे तुमच्या शरीरातील चरबीची एकूण टक्केवारी कमी करणे आवश्यक आहे ज्यामुळे तुमची एकंदर मुख्य शक्ती आणि कार्य विकसित होईल. सिक्स-पॅक ऍब्स मिळविण्यासाठी, तुम्ही तुमचे वरचे ऍब्स, लोअर ऍब्स आणि तिरकस (साइड ऍबडोमिनल्स) व्यायाम करणे आवश्यक आहे. हे abs व्यायाम तीनही उदर क्षेत्रांना लक्ष्य करतात.
पायांची कसरत
सर्वात अनुभवी प्रशिक्षक तुम्हाला मजबूत पाय मिळविण्यासाठी, पायाचे स्नायू सुधारण्यासाठी आणि पायाची चरबी कमी करण्यास मदत करतील. प्रभावी खालच्या शरीराची कसरत या वैज्ञानिक पद्धतीवर आधारित आहे आणि प्रमाणित वैयक्तिक प्रशिक्षकांनी विकसित केली आहे. तुमच्या हॅमस्ट्रिंग्स, क्वाड्स आणि वासरांसाठी या किलर व्यायामासह तुमचे लेग वर्कआउट्स अपग्रेड करा.
शस्त्र व्यायाम
अत्यावश्यक बायसेप, ट्रायसेप आणि फोअरआर्म व्यायामासह आपले हात मजबूत करा आणि वाढवा. मोठ्या, मजबूत हातांसाठी आवश्यक प्रशिक्षण टिपा, व्यायाम आणि कसरत. आम्ही संशोधन करत असलेले सर्वात प्रभावी आर्म व्यायाम येथे आहेत. त्यांच्यापैकी प्रत्येक हाताचा विकास वाढवण्यासाठी तुमच्या बायसेप्स किंवा ट्रायसेप्सला थोड्या वेगळ्या पद्धतीने मारतो.
चेस्ट वर्कआउट्स
या अत्यंत प्रभावी, तज्ञांनी मंजूर केलेल्या छातीच्या हालचालींसह एक मोठी, अधिक शक्तिशाली छाती तयार करा. होम वर्कआउट अॅपवरून पुश-अप, प्लँक, चेस्ट स्ट्रेच अशा अनेक व्यायामांसह तुमच्या छातीत आणि बायसेप्समध्ये अधिक स्नायू आणि ताकद विकसित करा. या बॉडीबिल्डिंग अॅपमध्ये, आम्ही छातीचा सर्वोत्तम व्यायाम कव्हर करणार आहोत जे तुम्हाला जाड, मजबूत पेक्स तयार करण्यात मदत करेल आणि तुमची शक्ती आणि शक्ती देखील वाढवेल.
कोर वर्कआउट्स
होम वर्कआउट अॅपवरून किलर बॅक आणि शोल्डर वर्कआउटसह ताकद आणि प्रभावी V-टेपर तयार करा. वरचा वरचा रुंद आणि रुंद खांदे जे अरुंद कंबरेपर्यंत खाली येतात ही सौंदर्यशास्त्राची व्याख्या आहे. जेव्हा आपल्याकडे पाठीचे आणि खांद्याचे स्नायू मजबूत आणि सामर्थ्यवान असतात तेव्हा वाहून नेणे, वळणे, वळणे, उचलणे आणि वाकणे खूप सुधारले जाते.
फॅट बर्निंग वर्कआउट्स
शरीराच्या चांगल्या आकारासाठी सर्वोत्तम चरबी बर्निंग वर्कआउट्स. प्रशिक्षणाच्या गहन तुकड्यांसह कॅलरी बर्न करा आणि सर्वोत्तम परिणाम मिळविण्यासाठी स्नायू तयार करण्याच्या वर्कआउटसह एकत्र करा.
फिटनेस प्रशिक्षक
सर्व वर्कआउट्स व्यावसायिक फिटनेस प्रशिक्षकाद्वारे डिझाइन केलेले आहेत. आपल्या खिशात वैयक्तिक फिटनेस प्रशिक्षक असल्याप्रमाणेच व्यायामाद्वारे वर्कआउट मार्गदर्शक!
अस्वीकरण:
या ऍप्लिकेशनमध्ये प्रदान केलेली सामग्री सार्वजनिक डोमेनवर विनामूल्य उपलब्ध आहे. आम्ही फक्त सोप्या पद्धतीने व्हिडिओ प्रवाहित करण्याचा मार्ग देत आहोत. या अनुप्रयोगामध्ये प्रदान केलेली सर्व सामग्री YouTube च्या सार्वजनिक API वापरून प्रदर्शित केली जाते. आम्ही यापैकी कोणतेही व्हिडिओ/सामग्री होस्ट करत नाही. या अनुप्रयोगामध्ये प्रदान केलेल्या सर्व सामग्रीचे त्यांच्या संबंधित मालकांचे कॉपी अधिकार आहेत. तुम्ही अॅपमध्ये सूचीबद्ध केलेल्या कोणत्याही गाण्याचे मालक असल्यास आणि ते काढून टाकण्याची आवश्यकता असल्यास, कृपया modivedant39@gmail.com वर ईमेल पाठवा
या रोजी अपडेट केले
डेव्हलपर तुमचा डेटा कसा गोळा करतात आणि शेअर करतात हे समजून घेण्यापासून सुरक्षितता सुरू होते. तुमचा वापर, प्रदेश आणि वय यांच्या आधारे डेटा गोपनीयता व सुरक्षेशी संबंधित पद्धती बदलू शकतात. डेव्हलपरने ही माहिती पुरवली आहे आणि ती कालांतराने अपडेट केली जाऊ शकते.
तृतीय पक्षांसोबत कोणताही डेटा शेअर केलेला नाही
डेव्हलपर शेअर करण्याविषयी माहिती कशी घोषित करतात याविषयी अधिक जाणून घ्या
कोणताही डेटा गोळा केलेला नाही
डेव्हलपर डेटा गोळा करण्याविषयी माहिती कशी घोषित करतात याविषयी अधिक जाणून घ्या
परिवहनामध्ये डेटा एंक्रिप्ट केला जातो
