Virtusan: NSDR, 40 Hz and more
अॅपमधील खरेदी
४.५star
१.१५ ह परीक्षण
५० ह+
डाउनलोड
प्रत्येकजण
info
या अॅपविषयी
आपले स्वतःचे आरोग्य अभियंता करण्यास तयार आहात? Virtusan ॲप तुम्हाला चांगली झोप घेण्यास, तणाव पातळी ऑप्टिमाइझ करण्यात, संज्ञानात्मक कार्यप्रदर्शन सुधारण्यात मदत करण्यासाठी येथे आहे — आणि खरोखर, खरोखर छान वाटेल.
आमचे आरोग्याचे 4 आधारस्तंभ
आमची वैशिष्ट्ये 4 श्रेणींमध्ये विभागली गेली आहेत—किंवा स्तंभ: झोप, तणाव, शारीरिक आरोग्य आणि कार्यप्रदर्शन.
प्रत्येक स्तंभामध्ये विविध डिजिटल साधने असतात, ज्यांना प्रोटोकॉल म्हणतात, ज्याचा वापर तुम्ही प्रत्येक संबंधित क्षेत्रात तुमचे आरोग्य सुधारण्यासाठी करू शकता. ते सर्व समजण्यास सोपे, वापरण्यास सोपे आणि प्रत्येकासाठी दररोज आरोग्यदायी सवयी लावण्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत.
चांगली झोप घ्या
चांगले आरोग्य उत्तम झोपेने सुरू होते.
तुम्हाला त्वरीत झोप लागण्यासाठी, रात्रभर शांतता अनुभवण्यासाठी आणि दररोज सकाळी पुनर्संचयित आणि तयार राहण्यास मदत करण्यासाठी आम्ही विविध डिजिटल साधने प्रदान करतो. शांतपणे झोपण्यासाठी झोपायच्या आधी बॉडी स्कॅन वापरा, जेव्हा तुम्ही दिवसाची किकस्टार्ट करण्यासाठी उठता तेव्हा सकाळचा सूर्यप्रकाश पाहा आणि तुमच्या व्यस्त वेळापत्रकात तुम्हाला त्वरीत डुलकी लागते तेव्हा NSDR वापरा.
कमी तणाव आणि चिंता पातळी
आपण सगळेच तणावातून जातो. आणि Virtusan ॲपसह, आम्ही तुम्हाला मानसिकदृष्ट्या लवचिक राहण्यास मदत करण्यासाठी विविध डिजिटल प्रोटोकॉल तयार केले आहेत.
माइंडफुलनेस तज्ञांनी सांगितलेली मूठभर ध्याने आहेत - डॉ. शौना शापिरो, तुम्हाला मनःशांती मिळवण्यात मदत करण्यासाठी. त्या व्यतिरिक्त, जेव्हा जेव्हा तणाव येतो आणि तुम्हाला जागेवरच डिकंप्रेस करण्याची आवश्यकता असते तेव्हा डॉ. अँड्र्यू ह्युबरमन यांच्या मार्गदर्शनाखालील श्वासोच्छवासाचा प्रोटोकॉल, फिजियोलॉजिकल सिघ वापरा.
शारीरिक आरोग्य आणि कार्यप्रदर्शन
एकदा तुम्हाला बरे वाटले आणि घट्ट झोप लागली की, आम्ही तुम्हाला तुमच्या स्वास्थ्य आणि कार्यक्षमता वाढवण्यासाठी, शारीरिक आणि मानसिक अशा दोन्ही दृष्टीने तुमची मदत करू इच्छितो.
दिवसभर तुमची एकाग्रता सुधारण्यासाठी 40 Hz सारखे प्रोटोकॉल वापरा. तुम्हाला दिवसभर हायड्रेट ठेवण्यासाठी दैनंदिन हायड्रेशन असते. आणि, अर्थातच, NSDR, आमचा सर्वात लोकप्रिय प्रोटोकॉल, न्यूरोप्लास्टिसिटीला चालना देऊ शकतो आणि तुम्हाला तुमचे शिक्षण सुधारण्यास मदत करू शकतो—तुम्ही जे काही करता.
विज्ञान-समर्थित संसाधने
आमच्या प्रोटोकॉलच्या वरती, आमच्याकडे 200+ सामग्री आहेत जी तुम्ही मुक्तपणे पाहू आणि शिकू शकता—तुमचे आरोग्य सुधारण्याबद्दल. अँड्र्यू ह्युबरमन, डेव्हिड सिंक्लेअर, शौना शापिरो आणि मायकेल रीड यांसारख्या शीर्ष शास्त्रज्ञांनी तयार केलेल्या न्यूरोप्लास्टिकिटी आणि दीर्घायुष्यापासून ते कार्यप्रदर्शन आणि पोषणापर्यंत आम्ही असंख्य विषयांचा समावेश केला आहे. ते पचण्याजोगे भागांमध्ये पोषण किंवा न्यूरोसायन्सबद्दल अधिक जाणून घेण्यास मदत करण्यासाठी जलद, 2-मिनिटांच्या एपिसोड्सपासून ते तासभराच्या पॉडकास्ट भागांपर्यंत विविध आरोग्य-संबंधित विषयांमध्ये खोलवर जाण्यासाठी.
तुमचा स्वतःचा आरोग्य प्रवास
तुमची स्वतःची दैनंदिन दिनचर्या तयार करण्यासाठी विविध प्रोटोकॉल मिसळण्यास आणि जुळण्यास मोकळ्या मनाने. तुम्ही तुमच्या रुटीन पेजवरील प्रत्येक प्रोटोकॉलसाठी तुमच्या आवडीनुसार टायमर सेट करू शकता. त्यानंतर, तुम्ही आठवड्यात किती प्रोटोकॉल पूर्ण केले आहेत, तुम्हाला दररोज किती नैसर्गिक प्रकाश मिळत आहे आणि तुम्ही कोणतीही "सावधान मिनिटे" जमा केली आहेत का याचा मागोवा घेण्यासाठी प्रगती टॅब तपासा.
नवीन: वर्तुसन रिंग
आम्ही आमचे स्वत:चे वेअरेबल डिव्हाइस सादर करत आहोत, व्हर्चुसन रिंग, जेथे तुम्ही सर्व आवश्यक बायोमेट्रिक डेटा पॉइंट: झोप, हालचाल आणि हृदय गती यांचा मागोवा घेऊ शकता. जर तुम्ही एकावर हात मिळवला असेल तर, फक्त ॲप उघडा, प्रगती टॅबद्वारे तुमच्या रिंगशी कनेक्ट करा आणि तुमच्या आरोग्य डेटाचा मागोवा घेणे सुरू करा. आम्ही तुम्हाला सांगू की काय छान आहे, कोणत्या सुधारणांची गरज आहे—आणि अर्थातच, तुमचा आरोग्य स्कोअर सुधारण्यासाठी कोणता Virtusan प्रोटोकॉल करायचा आहे.
तुमचा स्वतःचा आरोग्य प्रवास-तुमचा मार्ग तयार करण्यात मजा करा.
वापराच्या अटी: https://virtusan.com/inapp-view/terms-and-conditions
EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
आमचे आरोग्याचे 4 आधारस्तंभ
आमची वैशिष्ट्ये 4 श्रेणींमध्ये विभागली गेली आहेत—किंवा स्तंभ: झोप, तणाव, शारीरिक आरोग्य आणि कार्यप्रदर्शन.
प्रत्येक स्तंभामध्ये विविध डिजिटल साधने असतात, ज्यांना प्रोटोकॉल म्हणतात, ज्याचा वापर तुम्ही प्रत्येक संबंधित क्षेत्रात तुमचे आरोग्य सुधारण्यासाठी करू शकता. ते सर्व समजण्यास सोपे, वापरण्यास सोपे आणि प्रत्येकासाठी दररोज आरोग्यदायी सवयी लावण्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत.
चांगली झोप घ्या
चांगले आरोग्य उत्तम झोपेने सुरू होते.
तुम्हाला त्वरीत झोप लागण्यासाठी, रात्रभर शांतता अनुभवण्यासाठी आणि दररोज सकाळी पुनर्संचयित आणि तयार राहण्यास मदत करण्यासाठी आम्ही विविध डिजिटल साधने प्रदान करतो. शांतपणे झोपण्यासाठी झोपायच्या आधी बॉडी स्कॅन वापरा, जेव्हा तुम्ही दिवसाची किकस्टार्ट करण्यासाठी उठता तेव्हा सकाळचा सूर्यप्रकाश पाहा आणि तुमच्या व्यस्त वेळापत्रकात तुम्हाला त्वरीत डुलकी लागते तेव्हा NSDR वापरा.
कमी तणाव आणि चिंता पातळी
आपण सगळेच तणावातून जातो. आणि Virtusan ॲपसह, आम्ही तुम्हाला मानसिकदृष्ट्या लवचिक राहण्यास मदत करण्यासाठी विविध डिजिटल प्रोटोकॉल तयार केले आहेत.
माइंडफुलनेस तज्ञांनी सांगितलेली मूठभर ध्याने आहेत - डॉ. शौना शापिरो, तुम्हाला मनःशांती मिळवण्यात मदत करण्यासाठी. त्या व्यतिरिक्त, जेव्हा जेव्हा तणाव येतो आणि तुम्हाला जागेवरच डिकंप्रेस करण्याची आवश्यकता असते तेव्हा डॉ. अँड्र्यू ह्युबरमन यांच्या मार्गदर्शनाखालील श्वासोच्छवासाचा प्रोटोकॉल, फिजियोलॉजिकल सिघ वापरा.
शारीरिक आरोग्य आणि कार्यप्रदर्शन
एकदा तुम्हाला बरे वाटले आणि घट्ट झोप लागली की, आम्ही तुम्हाला तुमच्या स्वास्थ्य आणि कार्यक्षमता वाढवण्यासाठी, शारीरिक आणि मानसिक अशा दोन्ही दृष्टीने तुमची मदत करू इच्छितो.
दिवसभर तुमची एकाग्रता सुधारण्यासाठी 40 Hz सारखे प्रोटोकॉल वापरा. तुम्हाला दिवसभर हायड्रेट ठेवण्यासाठी दैनंदिन हायड्रेशन असते. आणि, अर्थातच, NSDR, आमचा सर्वात लोकप्रिय प्रोटोकॉल, न्यूरोप्लास्टिसिटीला चालना देऊ शकतो आणि तुम्हाला तुमचे शिक्षण सुधारण्यास मदत करू शकतो—तुम्ही जे काही करता.
विज्ञान-समर्थित संसाधने
आमच्या प्रोटोकॉलच्या वरती, आमच्याकडे 200+ सामग्री आहेत जी तुम्ही मुक्तपणे पाहू आणि शिकू शकता—तुमचे आरोग्य सुधारण्याबद्दल. अँड्र्यू ह्युबरमन, डेव्हिड सिंक्लेअर, शौना शापिरो आणि मायकेल रीड यांसारख्या शीर्ष शास्त्रज्ञांनी तयार केलेल्या न्यूरोप्लास्टिकिटी आणि दीर्घायुष्यापासून ते कार्यप्रदर्शन आणि पोषणापर्यंत आम्ही असंख्य विषयांचा समावेश केला आहे. ते पचण्याजोगे भागांमध्ये पोषण किंवा न्यूरोसायन्सबद्दल अधिक जाणून घेण्यास मदत करण्यासाठी जलद, 2-मिनिटांच्या एपिसोड्सपासून ते तासभराच्या पॉडकास्ट भागांपर्यंत विविध आरोग्य-संबंधित विषयांमध्ये खोलवर जाण्यासाठी.
तुमचा स्वतःचा आरोग्य प्रवास
तुमची स्वतःची दैनंदिन दिनचर्या तयार करण्यासाठी विविध प्रोटोकॉल मिसळण्यास आणि जुळण्यास मोकळ्या मनाने. तुम्ही तुमच्या रुटीन पेजवरील प्रत्येक प्रोटोकॉलसाठी तुमच्या आवडीनुसार टायमर सेट करू शकता. त्यानंतर, तुम्ही आठवड्यात किती प्रोटोकॉल पूर्ण केले आहेत, तुम्हाला दररोज किती नैसर्गिक प्रकाश मिळत आहे आणि तुम्ही कोणतीही "सावधान मिनिटे" जमा केली आहेत का याचा मागोवा घेण्यासाठी प्रगती टॅब तपासा.
नवीन: वर्तुसन रिंग
आम्ही आमचे स्वत:चे वेअरेबल डिव्हाइस सादर करत आहोत, व्हर्चुसन रिंग, जेथे तुम्ही सर्व आवश्यक बायोमेट्रिक डेटा पॉइंट: झोप, हालचाल आणि हृदय गती यांचा मागोवा घेऊ शकता. जर तुम्ही एकावर हात मिळवला असेल तर, फक्त ॲप उघडा, प्रगती टॅबद्वारे तुमच्या रिंगशी कनेक्ट करा आणि तुमच्या आरोग्य डेटाचा मागोवा घेणे सुरू करा. आम्ही तुम्हाला सांगू की काय छान आहे, कोणत्या सुधारणांची गरज आहे—आणि अर्थातच, तुमचा आरोग्य स्कोअर सुधारण्यासाठी कोणता Virtusan प्रोटोकॉल करायचा आहे.
तुमचा स्वतःचा आरोग्य प्रवास-तुमचा मार्ग तयार करण्यात मजा करा.
वापराच्या अटी: https://virtusan.com/inapp-view/terms-and-conditions
EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
या रोजी अपडेट केले
डेव्हलपर तुमचा डेटा कसा गोळा करतात आणि शेअर करतात हे समजून घेण्यापासून सुरक्षितता सुरू होते. तुमचा वापर, प्रदेश आणि वय यांच्या आधारे डेटा गोपनीयता व सुरक्षेशी संबंधित पद्धती बदलू शकतात. डेव्हलपरने ही माहिती पुरवली आहे आणि ती कालांतराने अपडेट केली जाऊ शकते.
तृतीय पक्षांसोबत कोणताही डेटा शेअर केलेला नाही
डेव्हलपर शेअर करण्याविषयी माहिती कशी घोषित करतात याविषयी अधिक जाणून घ्या
हे अॅप या प्रकारचा डेटा गोळा करू शकते
वैयक्तिक माहिती, फोटो आणि व्हिडिओ आणि इतर 3
ट्रांझिटमध्ये डेटा एंक्रिप्ट केला जातो
तुम्ही डेटा हटवण्याची विनंती करू शकता
रेटिंग आणि पुनरावलोकने
४.५
१.११ ह परीक्षणे
नवीन काय आहे
Releasing legal/consent features
ॲप सपोर्ट
डेव्हलपर याविषयी
Virtusan AG
hello@virtusan.com
St. Niklausenstrasse 19
6005 St. Niklausen
Switzerland
+41 44 797 62 46
