ZenBreath

ZenithCode Studio

या अ‍ॅपविषयी

ZenBreath हे साध्या, विज्ञान-समर्थित श्वासोच्छवासाच्या व्यायामांद्वारे माइंडफुलनेस, शांतता आणि चांगल्या आरोग्यासाठी तुमचे वैयक्तिक मार्गदर्शक आहे. तुम्ही ताण कमी करू इच्छित असाल, लक्ष केंद्रित करू इच्छित असाल, झोप वाढवू इच्छित असाल किंवा अंतर्गत संतुलन शोधू इच्छित असाल, ZenBreath प्रत्येक मूड आणि जीवनशैलीशी जुळवून घेण्यासाठी डिझाइन केलेले सुंदर, मार्गदर्शित श्वासोच्छवासाचे सत्र देते.

🧘‍♀️ चांगले श्वास घ्या. चांगले जगा.

ZenBreath तुम्हाला मंद होण्यास आणि तुमच्या श्वासाशी पुन्हा कनेक्ट होण्यास मदत करते. प्रत्येक व्यायाम तुमच्या मज्जासंस्थेला शांत करण्यासाठी, भावना संतुलित करण्यासाठी आणि एकूण कल्याणाला प्रोत्साहन देण्यासाठी तयार केला आहे — रिअल-टाइम व्हिज्युअल्स, ध्वनी आणि आवाज मार्गदर्शनाद्वारे समर्थित.

🌬️ मुख्य वैशिष्ट्ये

✅ ८ वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध श्वासोच्छवासाचे तंत्र

बॉक्स ब्रेथिंग (४-४-४-४): त्वरित तणाव आणि चिंता दूर करा.

४-७-८ श्वासोच्छवास: खोल विश्रांतीमध्ये जा आणि जलद झोपा.

रेझोनंट ब्रेथिंग: खोल शांततेने तुमचे हृदय आणि मन संतुलित करा.

पर्यायी नाकपुडी (नाडी शोधना): लक्ष केंद्रित करणे आणि ऊर्जा प्रवाह वाढवा.

सुसंगत श्वास: तुमचा श्वास आणि शरीराची लय समक्रमित करा.

ओठांनी श्वास घेणे: ऑक्सिजनची पातळी आणि फुफ्फुसांची कार्यक्षमता वाढवा.

आरामदायी श्वास (समा वृत्ती): भावनिक स्थिरता आणि स्पष्टता शोधा.

उत्तेजक श्वास (भस्त्रिका प्रकाश): नैसर्गिकरित्या ऊर्जा द्या आणि त्वरित ताजेतवाने व्हा.

🌿 नवीन: अनुलोम विलोम प्राणायाम (पर्यायी नाकपुडी श्वास)

चार मार्गदर्शित स्वरूपांसह योगाच्या सर्वात शक्तिशाली श्वासोच्छवासाच्या पद्धतींपैकी एकावर प्रभुत्व मिळवा:

१️⃣ मूलभूत अनुलोम विलोम - तुमचे शरीर आणि मन संतुलित करा.

२️⃣ नाडी शोधन - खोल शांततेसाठी श्वास धारणासह.

३️⃣ सो-हम जप - श्वासाला जागरूकतेसह जोडा.

४️⃣ चक्र दृश्यीकरण - उर्जेची हालचाल अनुभवा आणि आत सुसंवाद साधा.

प्रत्येक श्वासोच्छवासाचे अनुसरण करण्यासाठी, धरून ठेवण्यासाठी आणि श्वास सोडण्यासाठी सौम्य लोटी अॅनिमेशन, दृश्यमान वायुप्रवाह मार्गदर्शक आणि व्हॉइस प्रॉम्प्ट वापरा.

🕒 स्मार्ट पर्सनलायझेशन आणि रिमाइंडर्स

तुम्हाला सर्वात जास्त गरज असेल तेव्हा श्वास घेण्यासाठी कस्टम रिमाइंडर्स सेट करा.

जर कोणताही रिमाइंडर सेट केलेला नसेल, तर ZenBreath तुमच्या दिवसाच्या लयीनुसार श्वास घेण्यासाठी सर्वोत्तम वेळ सुचवते.

शांत किंवा मार्गदर्शित मोड - तुमचा पसंतीचा श्वास अनुभव निवडा.

रिअल-टाइम प्रगती ट्रॅकिंग, स्ट्रीक्स आणि दैनंदिन आकडेवारी तुम्हाला सातत्यपूर्ण राहण्यास मदत करते.

🎧 इमर्सिव्ह अनुभव

सॉफ्ट अॅम्बियंट साउंडस्केप्स आणि श्वासोच्छवासाचे स्वर लक्ष केंद्रित करणे आणि शांतता वाढवतात.

माइंडफुलनेस क्रियाकलाप ट्रॅक करण्यासाठी Google Fit / Health Connect शी कनेक्ट करण्याचा पर्याय.

रिअल-टाइम ग्लोबल काउंटर सध्या तुमच्यासोबत किती लोक श्वास घेत आहेत हे दर्शविते.

गुळगुळीत संक्रमणे आणि शांत करणारे अॅनिमेशन प्रत्येक श्वास आणि श्वास सोडण्याचे मार्गदर्शन करतात.

📊 समुदाय आणि अंतर्दृष्टी

आज, आठवड्याला आणि एकूणच कोणत्या श्वास तंत्रे सर्वात लोकप्रिय आहेत ते पहा.

प्रत्येक तंत्राचे फायदे आणि ते शरीर आणि मनावर कसा परिणाम करतात याबद्दल जाणून घ्या.

तुमच्या प्रवासाचा मागोवा घ्या आणि प्रगती दृश्ये आणि स्ट्रीक रिवॉर्ड्सद्वारे प्रेरित व्हा.

🌗 प्रकाश आणि गडद थीम

तुमच्या मूडशी जुळवून घेणाऱ्या शांत आणि सुंदर इंटरफेसचा आनंद घ्या.

प्रकाश मोड: स्पष्टता आणि शांततेसाठी शांत निळे ग्रेडियंट्स.

गडद मोड: लक्ष केंद्रित करण्यासाठी आणि ध्यान करण्यासाठी खोल, सुखदायक टोन.

🔒 गोपनीयता प्रथम

झेनब्रीथ गोपनीयता लक्षात घेऊन तयार केले आहे — कोणताही वैयक्तिक डेटा विकला किंवा शेअर केला जात नाही.

तुमचा अनुभव सुधारण्यासाठी फक्त किमान, अनामिक वापर डेटा गोळा केला जातो.

तुमचा श्वासोच्छवासाचा प्रवास पूर्णपणे तुमचा आहे.

💫 झेनब्रीथ का निवडा

साधी, स्वच्छ आणि अंतर्ज्ञानी डिझाइन.

वैज्ञानिकदृष्ट्या प्रमाणित श्वास घेण्याच्या पद्धती.

कस्टम सत्र कालावधी आणि आवाज मार्गदर्शन.

रिअल-टाइम आकडेवारी, स्ट्रीक्स आणि आरोग्य एकत्रीकरण.

ऑफलाइन प्रवेश - कधीही, कुठेही श्वास घ्या.

🌈 झेनब्रीथसह तुमचा शांतता शोधा

विराम द्या. खोलवर श्वास घ्या. हळूहळू श्वास सोडा.
तुमचा ताण कमी झाल्याचे आणि तुमचे लक्ष परत आल्याचे जाणवा — एका वेळी एक श्वास.

नवीन काय आहे

🛠️ लहान बग्स दुरुस्त केले आणि परफॉर्मन्स सुधारला. 🔕 सेटिंगमधील डुप्लिकेट साउंड नोटिफिकेशन काढले, ज्यामुळे अनुभव आणखी सुरळीत झाला. ⭐ नवीन “आवडते” विभाग जोडला — आता तुम्ही तुमच्या आवडत्या श्वासाचे व्यायाम सहज सेव्ह आणि पाहू शकता.