Progressive Workouts Pro

Dieter Janzen

या अ‍ॅपविषयी

फक्त आपल्या बॉडीवेटसह प्रशिक्षण सुरू करा. नवीनतम क्रीडा विज्ञान वापरुन अनुभवी प्रशिक्षकांद्वारे विकसित एक अत्यंत प्रभावी प्रशिक्षण कार्यक्रम आपल्याला आढळेल. सृजन शक्तीवर लक्ष केंद्रित केले जाते. जर आपले आहार तपासले असेल तर आपल्याला स्नायूंची वस्तुमान मिळते आणि चरबी कमी होते.

कमीत कमी एक विश्रांती दिवसासह आठवड्यातून तीन वेळा हे करा. आपल्या मागील संख्या प्रत्येक कसरत हरवण्यासाठी प्रयत्न करा. आपण साध्या पुल-अप, पुशअप आणि स्क्वॅट्स करणे सुरू कराल आणि आपण मजबूत व्हाल म्हणून आपण प्लॅन्च, एक हात चिन-अप किंवा पिस्तूल स्क्वॅट्स सारख्या बॉडीवेट हालचालींपर्यंत अग्रेषित व्हाल.

आपण योग्य फॉर्मसह हे सुनिश्चित करण्यासाठी व्यायामांमध्ये वर्णन आणि एक लघु व्हिडिओ असेल.

उबदार झाल्यानंतर आपण व्यायाम करू शकाल ज्याचे स्तर वाढविले जाऊ शकते. जेव्हा आपण आठ रेप्सचे तीन सेट किंवा 30 वेळेच्या तीन सेटस धरून धरता तेव्हा पुढील प्रगतीवर जा.

जर आपल्याजवळ दरवाजा पल-अप बार किंवा जिम्नॅस्टिक रिंग्ससारख्या स्वत: ला उचलण्यासाठी एखादे स्थान असेल तर आपण हे कसरत घरी करू शकता.

वैशिष्ट्ये:
 • जाहिरातीशिवाय प्रो अॅप
 • व्यायामासह कसरत ज्याची पातळी वाढविली जाऊ शकते
 • व्यायामाच्या आधारावर लॉग रिप्रेस, वेळ किंवा वजन लॉग करा
 • व्हिडिओ आणि वर्णन
 • आकडेवारी आणि आपले शेवटचे सत्र पहा
 • आपले स्वतःचे वर्कआउट तयार करा आणि संपादित करा

नवीन काय आहे

The BWSF workout is here! Designed for anyone ready to take their training to the next level, this program is perfect if you can perform 3 sets of 8 pushups and horizontal rows with good form. Update now and keep progressing in your fitness journey!