वजन सेट, आणि आपण बर्न कॅलरीज गणना, व्यायाम सामग्री आणि वेळ प्रविष्ट कराल. आम्हाला मदत करा, मी, तेव्हा अशा उदाहरणार्थ "बंद लिहिण्याची खूप खाल्ले की मिनिट इच्छित," मी एक आठवडा व्यायाम योजना बनवू इच्छित "आज मी ते दिवस उष्मांक वापर हे जाणून घ्यायची इच्छा" "आणि".
※ मी मासिक "अफाट शारीरिक सामर्थ्य (1/22 2015 No.664) / नियतकालिक हाऊस" मध्ये वैशिष्ट्यीकृत होती.
या रोजी अपडेट केले
३ ऑक्टो, २०१८