ProgressForge

Tobias Leuschner

या अ‍ॅपविषयी

प्रोग्रेसफोर्ज हे तुमच्या वर्कआउट्सचे नियोजन करण्यापासून ते तुमच्या प्रगतीचे मूल्यांकन करण्यापर्यंत, संरचित सामर्थ्य प्रशिक्षणासाठी तुमचा प्रशिक्षण साथीदार आहे.

प्रशिक्षण योजना
तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या प्रशिक्षण योजना कोणत्याही संख्येच्या व्यायामांसह तयार करू शकता, त्यांना आठवड्याच्या विशिष्ट दिवसांसाठी नियुक्त करू शकता आणि प्रत्येक व्यायामासाठी सेट्स, पुनरावृत्ती, वजन आणि विश्रांतीचा कालावधी निश्चित करू शकता. प्रशिक्षण योजना JSON फाईल म्हणून देखील आयात केल्या जाऊ शकतात.

सक्रिय वर्कआउट्स
तुमच्या वर्कआउट दरम्यान, फक्त सेट्स पूर्ण झाल्याची खूण करा, रिअल-टाइममध्ये वजन आणि पुनरावृत्ती समायोजित करा आणि प्रत्येक सेटसाठी नोट्स जोडा. योजना न सोडता सहजपणे व्यायाम जोडले जाऊ शकतात. एक इंटेलिजेंट रेस्ट टायमर प्रत्येक सेटसाठी शेवटचे वापरलेले वजन आपोआप सुचवतो.

प्रगती आणि इतिहास
प्रत्येक पूर्ण झालेला वर्कआउट कालावधी, सेट्स, बर्न झालेल्या कॅलरीज आणि सरासरी हृदय गतीसह सेव्ह केला जातो. प्रत्येक व्यायामासाठी वजनातील प्रगती आलेखाच्या स्वरूपात दर्शविली जाते, ज्यामध्ये नवीन वैयक्तिक सर्वोत्तम (PRs) आपोआप हायलाइट केले जातात.

हृदय गती
तुमच्या वर्कआउट दरम्यान तुमची हृदय गती थेट पाहण्यासाठी आणि विश्लेषण करण्यासाठी स्वयंचलित रिकनेक्शनसह एक BLE हार्ट रेट मॉनिटर (स्टँडर्ड हार्ट रेट प्रोफाइल) कनेक्ट करा.

हेल्थ कनेक्ट
तुमच्या वर्कआउटनंतर, पूर्ण झालेले वर्कआउट्स, हृदय गती डेटा आणि कॅलरी वापर हे हेल्थ कनेक्टसोबत आपोआप सिंक केले जातात—तुमच्या सर्व आरोग्य डेटाचा एकाच ठिकाणी आढावा घेण्यासाठी.

शारीरिक डेटा
वजन, उंची, लिंग आणि जन्मवर्ष हेल्थ कनेक्टमधून इम्पोर्ट केले जाऊ शकते किंवा स्वतः हाताने (मॅन्युअली) प्रविष्ट केले जाऊ शकते.

प्रोग्रेसफोर्ज तुमचा ट्रेनिंग डेटा डिव्हाइसवर स्थानिकरित्या—जलद, विश्वसनीयपणे आणि क्लाउड स्टोरेजशिवाय साठवते.