Yoga

Dharm17

यामध्‍ये जाहिराती आहेत

या अ‍ॅपविषयी

दररोज काही मिनिटांसाठी योगा केल्याने आपल्याला आपल्या उर्जेला आवश्यक वाढ मिळते आणि आपल्याला तरुण वाटत राहतो. व्यस्त दिवसाच्या मध्यभागी, तुम्हाला फक्त 10-मिनिटांच्या मार्गदर्शित ध्यानाची आवश्यकता आहे जे तुम्ही ऑनलाइन करू शकता.

या योगा अॅपची सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे हे नवशिक्यांसाठी अनुकूल आहे आणि ते कोणीही करू शकते आणि काही योग त्यांच्या मन आणि आरोग्यासाठी खूप उपयुक्त आहेत. जर तुम्हाला योगासारखी चांगली सवय लावायची असेल, तर तुम्हाला रोजच्या योगाचे पालन करणे आवश्यक आहे.

योगासने तुम्ही अधिक लवचिक आणि मजबूत होऊ शकता. अधिक लवचिकतेसह दुखापतीची शक्यता कमी होते. प्रत्येक योगाभ्यासाद्वारे काही स्नायूंना लक्ष्य केले जाते. तुम्‍हाला लवचिकता मिळते आणि परिणामी तुमच्‍या दुखापतीची शक्यता कमी होते.

योग ही तणाव कमी करण्याची पद्धत आहे. योग हालचाल आणि वर्तमान वर जोर देते.

योगाचे फायदे
1. योगामुळे लवचिकता, संतुलन आणि ताकद वाढते.
2. योग सुधारित स्व-काळजीला प्रोत्साहन देतो.
3. योगामुळे पाठीच्या त्रासापासून आराम मिळतो.
4. योग तुम्हाला आराम करण्यास मदत करतो ज्यामुळे तुम्ही चांगली झोपू शकता.
5. योग तुमच्या हृदयासाठी चांगला आहे.
6. योगामुळे जोम आणि आनंदी मूड वाढू शकतो.
7. योगामुळे तणाव व्यवस्थापनात मदत होते.
8. योगामुळे पाठीच्या त्रासापासून आराम मिळतो.

नवीन काय आहे

app improvement