Headache Diary - Migraine & He

Fitric

अ‍ॅपमधील खरेदी

या अ‍ॅपविषयी

ही डायरी तुमच्या डोकेदुखीचा मागोवा घेण्यासाठी तुमच्या घरी वापरण्यासाठी डिझाइन केलेली आहे. तुमच्या मायग्रेन अटॅक किंवा डोकेदुखीचे तपशील रेकॉर्ड करणे उपयुक्त ठरू शकते. हे मदत करू शकते:
- आपले डॉक्टर निदान करतात
- आपण ट्रिगर आणि चेतावणी चिन्हे ओळखता
- तुमची तीव्र किंवा प्रतिबंधात्मक औषधे काम करत आहेत का याचे आकलन करा
- हल्ल्यांसाठी कोणतेही नमुने दर्शवा.

तुम्ही याला काय म्हणाल - डोकेदुखी जर्नल, मायग्रेन डायरी, डोकेदुखी ट्रॅकर - तुमच्या लक्षणांचा मागोवा ठेवणे हे मायग्रेनचे अधिक चांगले व्यवस्थापन करण्यात मदत करण्यासाठी बहुमुखी साधन असू शकते. फिजिकल जर्नल्स पासून स्मार्टफोन अॅप्स पर्यंत डिजिटल स्प्रेडशीट्स पर्यंत ही माहिती अनेक प्रकारे गोळा केली जाऊ शकते. तुमची मायग्रेनची लक्षणे नोंदवण्याचा कोणताही चुकीचा मार्ग नाही - फक्त तुमच्यासाठी सर्वोत्तम कार्य करणारा मार्ग शोधा आणि त्यावर रहा.

तुम्ही तुमच्या मायग्रेनचा जितका जास्त वेळ ट्रॅक कराल तितके तुम्ही तुमच्या डोकेदुखीच्या जर्नलमधून बाहेर पडाल. कालांतराने, नमुने दिसू लागतात, ज्यामुळे तुम्हाला तुमचे ट्रिगर, औषधे तुमच्यावर कसा परिणाम करतात आणि बरेच काही समजण्यास मदत होते. आपल्या मायग्रेनच्या लक्षणांचा मागोवा घेण्याचा एक मोठा फायदा म्हणजे आपण आपल्या आरोग्य सेवा प्रदात्यासह माहिती सामायिक करण्यास सक्षम व्हाल, आपली उपचार धोरण सुधारण्यास मदत कराल.

डोकेदुखीची डायरी ठेवल्याने तुम्हाला हे समजण्यास मदत होऊ शकते की तुम्हाला कोणत्या प्रकारचे डोकेदुखी मिळते आणि तुमच्यासाठी कोणते उपचार उत्तम कार्य करते. तुम्ही तुमच्या डोकेदुखीला काय कारणीभूत ठरू शकता, जसे की काही पदार्थ, तणाव, झोपेच्या समस्या किंवा शारीरिक हालचाली. तुमच्या डोकेदुखीची डायरी तुमच्या डॉक्टरांकडे घेऊन जा. एकत्रितपणे आपण आपल्या डोकेदुखीचा इतिहास पाहू शकता आणि आपल्या डोकेदुखीचे नमुने शोधू शकता.

आमचे मायग्रेन जर्नल तुम्हाला कोणत्याही नमुन्यांची आणि ट्रिगर्सचा मागोवा ठेवण्यात मदत करू शकते जेणेकरून तुमच्या आरोग्यसेवा डॉक्टरांना सर्वोत्तम उपचार योजना आणता येईल.