Code Équilibre

Code équilibre

अ‍ॅपमधील खरेदी

या अ‍ॅपविषयी

घरातील सदस्यांच्या वास्तविक गरजांशी जुळवून घेणारा अनुप्रयोग. तुमच्या जेवणाची योजना करा, शिल्लक राहा, वेळ वाचवा, तुमचे आरोग्य सुधारित करा, कचरा कमी करा.

आणखी कोडे नाही! काही क्लिकमध्ये, आपण सर्वांसाठी संतुलित आहाराच्या हमीसह आपल्या मेनूची योजना आखता. आपण पाककृती निवडा आणि आपली खरेदी सूची तयार आहे.

आठवड्यानंतर आठवड्यात, तुम्ही ठरवलेल्या गोष्टींवर खाल्लेले पदार्थ किंवा डिशेस जोडण्याच्या पर्यायासह तुमच्या शिल्लकचे निरीक्षण करा.

तुमचे प्रमाण शिल्लक आहे पण गुणवत्तेतही!

कॅलरी मोजणे महत्त्वाचे आहे, परंतु ते पुरेसे नाही! कोड इक्विलिब्रे® हा केवळ कॅलरी काउंटर नाही, तो "रिक्त" कॅलरीजसाठी शिकार करतो.

तुमचा पोषण आहार (फळे आणि भाज्या, तृणधान्ये, तेलबिया इ.), तुमच्या ऊर्जेच्या गरजा (प्रथिने, चरबी, कार्बोहायड्रेट्स) आणि त्यांचे योग्य वितरण तुमच्या आवाक्यात तसेच पीएनएनएसच्या बेंचमार्कसह तुमच्या आहाराची विविधता असेल. राष्ट्रीय पोषण कार्यक्रम आरोग्य.

"आपल्या सवयी न बदलता चांगले खा" साठी विनामूल्य अनुप्रयोग डाउनलोड करा

- चांगले खाऊन स्वतःला आनंद द्या!
- आपले आरोग्य करा!
- सीझनल उत्पादने खा!
- अन्न कचरा कमी करा!
- ईकॉरस्पॉन्सिबल वापरा!
- वेळ वाचवा!
- पैसे वाचवा!

# 1 मी अनुप्रयोग डाउनलोड करतो

15 दिवसांसाठी तुम्हाला सर्व कार्यक्षमता मोफत मिळतील. आपल्या वैयक्तिक डेटाची कोणतीही जाहिरात किंवा पुनर्विक्री नाही.

15 दिवसांनंतर, अर्जाचा पूर्ण लाभ घेण्यासाठी, Équilibre +ची सदस्यता घ्या, किंवा तुमचा कंपनी कोड वापरून फीचर्स अनलॉक करा जर ते आधीच भागीदार असतील!

जर तुम्हाला भागीदार व्हायचे असेल आणि तुमच्या कंपनीमध्ये कोड Équilibre वितरित करायचे असेल तर [e-mail] वर विनंती पाठवा.

# 2 मी माझ्या घरातील सदस्यांची प्रोफाइल कॉन्फिगर करतो

खाते तयार करताना मी डेटा प्रविष्ट करतो: पहिले नाव, वय, उंची, वजन, शारीरिक हालचालींची पातळी आणि माझ्या आणि माझ्या घरातील सदस्यांसाठी असहिष्णुता, giesलर्जी, आहार असल्यास.

घरातील प्रत्येक सदस्याच्या शारीरिक गरजा जाणून घेण्यासाठी आणि प्रत्येकासाठी शिफारस केलेल्या रकमेचे वैयक्तिकरण करण्यासाठी आणि पोषण आणि ऊर्जा शिल्लक निरीक्षण करण्यासाठी हा डेटा आवश्यक आहे.

# 3 मी आठवड्यासाठी माझ्या जेवणाची योजना आखतो

मी माझ्यासाठी योग्य असलेल्या पाककृती निवडतो, मी हे डिश कधी आणि कोण वापरेल ते निर्दिष्ट करतो. आठवड्याच्या माझ्या वेळापत्रकात रेसिपी जोडली आहे. प्रोफाईलमध्ये घोषित असहिष्णुता असल्यास डिश आणि सदस्यामधील असंगततेच्या बाबतीत माझ्याकडे इशारा आहे.

# 4 मी माझे अन्न शिल्लक नियंत्रित करतो

नियोजित मेनू कमतरता, कमतरता किंवा त्याउलट अधिशेष, कॅलरीजच्या संख्येच्या दृष्टीने परिमाणात्मक दृष्टिकोनातून आणि चांगल्या वितरणासह गुणात्मक दृष्टिकोनातून हायलाइट करतात का?

मी आठवड्यातून आठवड्यात शिल्लक सुधारण्यासाठी इतर पाककृती निवडतो.

# 5 मी माझी खरेदी सूची तयार करतो

माझ्या शॉपिंग लिस्टमध्ये आठवड्यासाठी निवडलेल्या पाककृती बनवण्यासाठी लागणारे सर्व साहित्य समाविष्ट आहे. मी आधीच माझ्या कपाटात असलेले घटक काढून टाकतो.

मी अतिरिक्त उत्पादनांसह ती पूर्ण करण्यासाठी माझ्या फोनमध्ये खरेदी सूची जतन करतो.

# 6 मी माझ्या पाककृतींसह स्वयंपाकघरात घालवतो

मी माझ्या वेळापत्रकातून जातो, दिवसासाठी माझी रेसिपी उघडा आणि तयारीच्या चरणांचे अनुसरण करा.

# 7 मी योग्य भाग वितरीत करतो

सर्व्ह करण्यापूर्वी, मी माझ्या रेसिपीमध्ये, "भाग" टॅबमध्ये पाहतो, जेणेकरून घरातील सदस्यांमध्ये माझ्या डिशचे प्रमाणात वितरण होईल. एका दृष्टीक्षेपात, मी प्रत्येकासाठी योग्य भाग देतो जेणेकरून ते त्यांच्या पोषण आणि उर्जा गरजांशी जुळतील.

- वापर आणि विक्रीच्या सामान्य अटी: https://www.code-equilibre.fr/info/cgu
- आपल्या वैयक्तिक डेटाच्या संरक्षणासाठी सनद: https://www.code-equilibre.fr/Condition/cpdp.pdf