Interval and WOD Timer

Adrian Cotfas

अ‍ॅपमधील खरेदी

या अ‍ॅपविषयी

वैशिष्ट्ये 💪
Imal किमान आणि उच्च तीव्रता UI
Ads जाहिराती किंवा डेटा संकलन नसलेले हलके वजन
Pic वेळ पिकर्स वापरण्यास सुलभ
Work 4 कसरत प्रकारः ए.एम.आर.पी., वेळ, अंतराल आणि एचआयआयटी (तबता)
● सानुकूल वर्कआउट्स: कोणत्याही संयोजनात 4 वर्कआउट प्रकार जोडा, काढा, संपादित करा आणि पुनर्रचना करा
Custom 3 सानुकूल कसरत आवडी
AM एएमआरपी आणि टाइम वर्कआउट्ससाठी राउंड काउंटर
The आठवड्यातील दिवसांसाठी कॉन्फिगर करण्यायोग्य व्यायामाचे स्मरणपत्र
Sound ध्वनी आणि आवाजासह टाइमर सूचना
● मध्य-कसरत सूचना
● शेवटच्या मिनिटात सूचना
● 10 सेकंद सूचना
Pre प्री-वर्कआउट काउंटडाउन कॉन्फिगर करण्यायोग्य
Us संभाव्य टाइमर
प्रगती आणि पट्ट्यांसह weekly आठवड्याचे लक्ष्य कॉन्फिगर करण्यायोग्य
Over विहंगावलोकन आणि सूची दृश्यांसह तपशीलवार आकडेवारी
Personal वैयक्तिक रेकॉर्ड पाहण्यासाठी सानुकूल वर्कआउट फिल्टर करा
Work कसरत पूर्ण केल्यावर फे ,्यांची संख्या, रेप्स आणि नोट्स जोडा
Completed पूर्ण केलेले वर्कआउट संपादित करा
O AMOLED अनुकूल
The पार्श्वभूमीवर चालते

प्रो वैशिष्ट्ये 💎
Work 4 कसरत प्रकारांसाठी आवडी अनलॉक करा
● अमर्यादित सानुकूल वर्कआउट आवडी
Ib कंपन सूचना
● फ्लॅश सूचना
● कॉन्फिगर करण्यायोग्य टाइमर ध्वनी (स्पर्धा किंवा जिम)
● कॉन्फिगर करण्यायोग्य कोच व्हॉईस (केटी - ब्रिटिश एक्सेंट / एरिक - अमेरिकन उच्चारण)
● पूर्णस्क्रीन मोड
Dist मोडमध्ये अडथळा आणू नका
Incom अपूर्ण वर्कआउट लॉग करा
● बॅकअप निर्यात आणि आयात
Smart स्मार्टडब्ल्यूओडी वरून सीएसव्ही बॅकअप आयात करा
The आकडेवारीमध्ये मॅन्युअली पूर्ण केलेल्या वर्कआउट्स जोडा
Features पुढील वैशिष्ट्यांसाठी मत द्या
● एक वेळ देय
Future भविष्यातील सर्व वैशिष्ट्ये विनामूल्य

गुडटाइम प्रशिक्षण सामान्य कार्यक्षमता आणि क्रॉस प्रशिक्षण वर्कआउट प्रकारांना समर्थन देते.
एएमआरपी चे लक्ष्य (जितके शक्य तितके गोल / रेप्स शक्य तितके) वाटप केलेल्या वेळेत जास्तीत जास्त फे /्या / रिप पूर्ण करणे हे आहे.
काळासाठी एक वेळ कॅपची अंमलबजावणी करते आणि शक्य तितक्या लवकर कसरत पूर्ण करण्याचे ध्येय आहे.
मध्यांतर सह आपण फे of्यांची संख्या आणि त्यांचा कालावधी सेट करू शकता.
एचआयटीटी (उच्च तीव्रतेचा अंतराल प्रशिक्षण) विश्रांतीसह एकत्रित कामकाजाचा परंतु कमी कालावधीचा असतो.
तबता मध्यांतर येथे डीफॉल्ट सेटिंग आहे (20 सेकंदांच्या कामाच्या 8 फेs्या आणि 10 सेकंद उर्वरित).

हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि स्नायूंची तंदुरुस्ती, हाडांचे आरोग्य सुधारण्यासाठी, एनसीडी आणि नैराश्याचे धोका कमी करण्यासाठी जागतिक आरोग्य संघटनेच्या शिफारसी खालीलप्रमाणे आहेत:
– 18-64 वयोगटातील प्रौढांनी आठवड्यातून किमान 150 मिनिटे मध्यम-तीव्रतेची एरोबिक शारीरिक क्रिया करावी किंवा आठवड्यातून किमान 75 मिनिट जोरदार-तीव्रतेची एरोबिक शारीरिक क्रियाकलाप किंवा मध्यम - आणि जोरदार-तीव्रतेच्या क्रियाकलापांचे समान संयोजन केले पाहिजे .
● एरोबिक क्रियाकलाप कमीतकमी 10 मिनिटांच्या कालावधीत केला पाहिजे.
Health अतिरिक्त आरोग्यासाठी फायद्यासाठी प्रौढांनी त्यांच्या मध्यम-तीव्रतेची एरोबिक शारीरिक क्रियाकलाप दर आठवड्याला 300 मिनिटांपर्यंत वाढवावी किंवा दर आठवड्यात 150 मिनिट जोरदार-तीव्रतेच्या एरोबिक शारीरिक क्रियेत व्यस्त रहावे किंवा मध्यम - आणि जोरदार-तीव्रतेच्या क्रियाकलापांचे समकक्ष संयोजन केले पाहिजे.
Cle आठवड्यात 2 किंवा त्यापेक्षा जास्त दिवस स्नायूंना बळकटी देणारी कामे केली पाहिजेत.

गुडटाइम प्रशिक्षण सक्रिय वेळेचे कॉन्फिगर करण्यायोग्य साप्ताहिक ध्येय (डिफॉल्ट 75 मिनिटे आहे) सह येते आणि आपण सवय तयार करण्यासाठी वर्कआउट स्मरणपत्रे वापरू शकता.

गुडटाइम प्रशिक्षण सह चांगल्या प्रकारच्या वेदना आणि घामाचा आनंद घ्या!

नवीन काय आहे

update dependencies