Theory of Motion

Theory of Motion

या अ‍ॅपविषयी

थिअरी ऑफ मोशन ॲप ही एक संपूर्ण प्रशिक्षण प्रणाली आहे जी तुम्हाला कार्यात्मक सामर्थ्य, गतिशीलता आणि ऍथलेटिकिझम तयार करण्यात मदत करते - सर्व एकाच ठिकाणी.
तुम्ही आकारात परत येत असाल, तुमची मर्यादा पुढे ढकलत असाल किंवा फक्त प्रशिक्षित करण्याचा एक हुशार मार्ग हवा असेल, आमचा मासिक कार्यक्रम तुम्हाला सातत्यपूर्ण, दुखापतीमुक्त आणि उद्देशाने प्रगती करण्यासाठी रचना आणि विविधता देतो.
सर्व स्तरांच्या दैनंदिन ऍथलीट्ससाठी डिझाइन केलेले, प्रत्येक 4-आठवड्याचा प्रशिक्षण टप्पा वास्तविक हालचालींच्या पद्धती आणि कार्यात्मक प्रगतीवर आधारित आहे. दीर्घ पल्ल्यासाठी - तुम्हाला चांगली हालचाल करण्यात, चांगली कामगिरी करण्यात आणि बरे वाटण्यात मदत करण्यासाठी आम्ही गतिशीलता कार्य आणि ॲथलेटिक विकासासह कार्यशील सामर्थ्य प्रशिक्षणाचे मिश्रण करतो.
ते कोणासाठी आहे
• लिफ्टर्स आणि फिटनेस उत्साही संरचित, उद्देशपूर्ण प्रोग्रामिंग शोधत आहेत जे मूलभूत शरीर सौष्ठव दिनचर्यापलीकडे जातात
• ज्या खेळाडूंना ताकद, हालचाल आणि नियंत्रण राखायचे आहे
• ज्याला मारले गेल्याशिवाय किंवा भाजल्याशिवाय कठोर प्रशिक्षण घ्यायचे आहे
• सामर्थ्य, गतिशीलता आणि कार्यप्रदर्शन एकत्र करू पाहणारे लोक - एकाधिक प्रोग्राम्समध्ये जुगलबंदी न करता
• तुम्ही व्यायामशाळेत प्रशिक्षण घेत असाल किंवा घरी, ॲप तुमच्या सेटअपशी जुळवून घेते. तुमच्याकडे स्पष्ट मार्गदर्शन, व्हिडिओ डेमो आणि वर्कआउट ट्रॅकिंगसह - दर आठवड्याला 4 पर्यंत वर्कआउट्सचे पर्याय असतील.
तुम्हाला काय मिळेल
• एकात्मिक सामर्थ्य, गतिशीलता आणि ऍथलेटिसिझम
प्रत्येक प्रशिक्षण दिवस स्मार्ट प्रोग्रामिंगला उद्देशपूर्ण हालचालींसह मिश्रित करतो. अतिरिक्त गतिशीलता सत्रांची आवश्यकता नाही - ते तुमच्या साप्ताहिक प्रवाहात अंतर्भूत आहे.
• संरचित 4-आठवड्यांचे टप्पे
दर महिन्याला नवीन वर्कआउट्स आणि प्रगती, त्यामुळे तुमचे प्रशिक्षण कधीही शिळे होत नाही - आणि तुम्ही नेहमी काहीतरी शोधत आहात.
• जिम + होम पर्याय
तुम्ही संपूर्ण जिम सेटमध्ये प्रशिक्षण घेत असाल किंवा डंबेल, केटलबेल आणि बँडसह घरगुती व्यायामशाळेत, प्रत्येक वर्कआउट तुम्हाला जिथे आहात तिथे भेटण्यासाठी स्केलेबल पर्याय देतात.
• व्हिडिओ डेमो आणि कोचिंग नोट्स साफ करा
प्रत्येक व्यायाम योग्य तंत्र, हेतू आणि आत्मविश्वासाने कसा अंमलात आणायचा हे जाणून घ्या.
• ॲप ट्रॅकिंग + प्रगती नोंदी
प्रत्येक आठवड्यात तुमची पुनरावृत्ती, वजन आणि प्रगतीचा मागोवा घ्या - सर्व काही ॲपमध्ये.
• समुदाय + समर्थन
दैनंदिन क्रीडापटू आणि प्रशिक्षकांच्या सहाय्यक समुदायात प्रवेश मिळवा जे प्रश्नांची उत्तरे देण्यासाठी आणि तुम्हाला पुढे जाण्यासाठी येथे आहेत.
कार्यक्रमाची रचना
प्रत्येक साप्ताहिक योजनेमध्ये हे समाविष्ट आहे:
• वॉर्म-अप - चांगले हालचाल आणि कामगिरीसाठी तुमचे शरीर तयार करा
• पॉवर डेव्हलपमेंट - वेग, समन्वय आणि ऍथलेटिक कॅरीओव्हरसाठी स्फोटक हालचाली
• स्ट्रेंथ वर्क - कंपाऊंड लिफ्ट, एकतर्फी प्रशिक्षण, मल्टी-प्लॅनर हालचाली आणि प्रगतीशील ओव्हरलोडिंग
• फिनिशर - कंडिशनिंग आणि कोर-केंद्रित सत्रे जे तुम्हाला ओव्हरट्रेनिंगशिवाय आव्हान देतात
• कूलडाउन - पुनर्संचयित आणि रीसेट करण्यासाठी पुनर्प्राप्ती-केंद्रित गतिशीलता आणि श्वासोच्छ्वास
थिअरी ऑफ मोशन ॲप फक्त वर्कआउट्सपेक्षा अधिक आहे - ही एक दीर्घकालीन प्रणाली आहे जी तुम्हाला अधिक हुशार प्रशिक्षित करण्यात आणि जीवनात चांगली वाटचाल करण्यात मदत करते.
तुमचे वर्कआउट आणि ट्रेनिंग मेट्रिक्स झटपट अपडेट करण्यासाठी हेल्थ ॲपसह सिंक करा.