"लाल बत्ती दिवसाला तीन मिनिटांकडे पाहणे दिवसाची दृष्टी कमी होते" असे दर्शविणा study्या अभ्यासानुसार आम्ही हा अॅप विकसित केला.
(स्त्रोत: रेड लाइट पाहून डोळ्यांची घटती दृष्टी सुधारली जाऊ शकते, पायलट अभ्यासाने म्हटले आहे - सीएनएन )
[कसे वापरावे]
- जेव्हा आपण स्क्रीन टॅप कराल, तेव्हा दोन काळा मंडळे दिसतील.
- दोन मंडळाकडे पहा जसं मध्यभागी आच्छादित असेल तर आपले डोके न हलवता डोळे हलवून हलणार्या मंडळांचे अनुसरण करा.
- 90 सेकंद व्यायाम दिवसातून दोनदा (3 मिनिटे) करण्याची शिफारस करा.
[कसे केंद्रित करावे]
लक्ष देण्याच्या दोन पद्धती आहेतः
ए क्रॉसिंग पद्धत - स्क्रीनच्या पुढील भागावर लक्ष केंद्रित करा. (क्रॉस केलेले डोळे)
बी समांतर पद्धत - स्क्रीनच्या मागील बाजूस लक्ष द्या.
जेव्हा दोन मंडळे मध्यभागी ओव्हरलॅप होतात तेव्हा मध्यवर्ती मंडळावर लक्ष केंद्रित करा.
सामान्यपणे, क्रॉसिंग पद्धत दूरदृष्टी आणि प्रेसियोपियासाठी अधिक प्रभावी आहे, तर बी समांतर पद्धत दूरदृष्टीसाठी अधिक प्रभावी आहे.
[नोट्स]
- जेव्हा आपण सशक्त लाल दिवा निर्माण करण्यासाठी व्यायाम प्रारंभ करता तेव्हा हे अॅप स्क्रीनची चमक वाढवते.
- आपल्या दृष्टीक्षेपात परत मिळविण्यात मदत करण्यासाठी हा अॅप विकसित केला गेला आहे, परंतु आम्ही त्याच्या प्रभावीपणाची हमी देत नाही.
हा अॅप वापरताना आपल्याला आजारी वाटत असेल किंवा आपल्या डोळ्यांना त्रास होत असेल तर तो त्वरित वापरणे थांबवा.
या रोजी अपडेट केले
१६ जुलै, २०२४