숨 - 공황과 불안을 잠재우기

소리를보는통로

या अ‍ॅपविषयी

'ब्रेथ' ॲप एक 'शांत दिनचर्या' ॲप आहे जे मला घाबरलेल्या किंवा चिंताग्रस्त क्षणांमध्ये शांत होण्यास मदत करते.
हे आवाज ऐकणे, श्वासोच्छवासाचे मार्गदर्शक आणि संवेदनात्मक उत्तेजना यासारख्या विविध मार्गांनी भावनिक नियमन प्रवृत्त करते,
आणि तुम्ही सानुकूलित दिनचर्या वापरून तुमचा स्वतःचा आराम तयार करू शकता.

📌 मुख्य वैशिष्ट्ये

🧘♀️ ताबडतोब स्थिरता दिनक्रम सुरू करा
- अनुक्रमिक स्थिरता सामग्री जी आपण चिंताग्रस्त असताना त्वरित लागू केली जाऊ शकते
- प्ले जेणेकरुन तुम्ही आवाज ऐकणे, श्वास मार्गदर्शक, संवेदनात्मक उत्तेजना इत्यादीसह अनुसरण करू शकता आणि प्रत्येक व्यक्तीसाठी सानुकूलित केले जाऊ शकते

🎧 आवाज ऐका
- परिचित आवाजात उबदार सांत्वन देणारी वाक्ये वितरीत करा
- तुमच्या कुटुंबाचा आवाज किंवा तुमचा स्वतःचा आवाज रेकॉर्ड करा आणि त्याचा वापर करा
- व्हॉइस ॲक्टर सॅम्पल व्हॉईस देखील मानक म्हणून प्रदान केले जातात

🌬️ श्वास मार्गदर्शक
- स्क्रीन आणि आवाजाचे अनुसरण करून हळूहळू श्वास घेण्याचे आणि श्वास सोडण्याचे प्रशिक्षण
- व्हिज्युअल गोलाकार ॲनिमेशन आणि वाक्यांश सेटिंग कार्य समाविष्ट करते

🖐️ संवेदी स्थिरता प्रशिक्षण
- संवेदनांचा वापर करून ग्राउंडिंग तंत्रांवर आधारित
- हात जोडणे आणि अनक्लेन्च करणे आणि रंग शोधणे यासारखे मूलभूत प्रशिक्षण समाविष्ट आहे

📁 अल्बम पहा
- तुमची स्वतःची स्थिरता सामग्री जतन करा आणि वारंवार प्ले करा (प्रतिमा, व्हिडिओ इ.)
- तुम्ही तुमची स्वतःची भावनिक संसाधने गोळा करू शकता जसे की पाळीव प्राणी, लँडस्केप आणि कौटुंबिक फोटो

⚙️ वापरकर्ता सेटिंग्ज
- नियमित क्रम संपादित करा, रेकॉर्ड करा आणि आवाज निवडा
- ॲपमधील सर्व सामग्री स्थानिकरित्या संग्रहित केली जाते आणि वैयक्तिक माहिती बाहेरून प्रसारित केली जात नाही

👩💼 यासाठी शिफारस केलेले:
- ज्या लोकांना घाबरणे किंवा चिंतेची लक्षणे जाणवत आहेत
- ज्या लोकांना त्यांच्या भावना व्यवस्थापित करण्यासाठी दिनचर्या आवश्यक आहे
- जे लोक व्यावसायिक उपचारांच्या संयोगाने वापरण्यासाठी ॲप साधन शोधत आहेत
- जे लोक त्यांच्या कुटुंबाला किंवा ओळखीच्या लोकांना मदत करू इच्छितात

'ब्रेथ' हे हॉस्पिटल/औषधे किंवा व्यावसायिक उपचारांची जागा घेणारे ॲप नाही.
हे वापरकर्त्यांच्या सुरक्षिततेसाठी आणि स्थिरतेसाठी सहायक साधन म्हणून डिझाइन केले आहे.

तुम्हाला चिंताग्रस्त क्षणी श्वास घेण्यासाठी जागा हवी असल्यास,
आत्ताच 'ब्रेथ' इंस्टॉल करा आणि तुमची स्वतःची स्थिरता दिनचर्या सुरू करा 🌿

नवीन काय आहे

숨 앱의 첫 번째 버전을 출시합니다!

- 불안한 순간, 나를 진정시키는 즉시 안정 루틴
- 목소리 듣기, 호흡 가이드, 감각 안정 훈련 포함
- 나만의 안정 콘텐츠(목소리, 이미지 등) 저장 가능
- 모든 데이터는 로컬에 저장되며 개인정보는 외부 전송되지 않습니다

지금 설치하고, 당신만의 안정 루틴을 시작해보세요 🌿