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L'चेक-इन CNV vous सहकारी dans les क्षण किंवा vous avez besoin डी संबंध avec vous-meme व्हावे avec une autre personne apps. ले à prendre विवेक एक अग्रहक्क अग्रहक्क, डी ce que vous avez लक्षात डी ce que vous ressentez, डी ce नका vous avez besoin et दे ce que vous pourriez चातुर्य modèle दे ला कम्युनिकेशन NonViolente vous सहकारी atteindre ce ओतणे पण.
à Soi-meme आहे लुझियाना Clé ओतणे gérer डी façon efficace tous les उत्तेजके qui अफाट व्यवहारज्ञान arrivent dans la ला संबंध quotidienne स्पर्धा. PEU importe que CES उत्तेजके appartiennent à ला गोल professionnelle किंवा privée, que अफाट व्यवहारज्ञान इं éprouvions du plaisir किंवा du désagrément.
Donc, que votre directeur vous confie tellement डी बाहेरील que vous sentez ले ताण monter, que quelqu'un vous DISE: "je suis Comme cela, c'est ainsi ...", किंवा qu'un automobiliste पहा rabatte डि une façon telle que vous êtes भाग पाडणे डी freiner.
Dans à vous-meme CES प्रसंग, ला संबंध toutes आहे essentielle ओतणे ट्रान्सफॉर्मर ला lutte आणि ले ताण इं harmonie आणि इं शांत intérieur.
स s'arrêter ओतणे चेक-इन, c'est être उपस्थित ce qui आहे प्रवास सुखाचा होवो इं vous इं ce क्षण आणि, डी cette façon, एक vous-meme créer ला संबंध. L'उद्देश डेस créateurs डी L अॅप्स "चेक-इन" आहे दे contribuer à votre à vous-meme इं vous soutenant dans les क्षण किंवा संबंध:
- Vous voulez sortir d'un cercle vicieux डी pensées incessantes आणि tracassantes
- Vous voulez दे ला clarté sur la संयुक्तिक laquelle quelque निवडले ओतणे vous touche आणि सूर ce que vous pouvez y चातुर्य, vous-meme
- Vous voulez traduire आपण jugements सुर vous-meme आणि सूर डि autres इं भावना आणि besoins qui créent रद्द ईस्पेस, une ouverture
एक l'सहकारी du modèle डी कम्युनिकेशन NonViolente (CNV), डेस Couleurs डेस Pistes डी Danse CNV आणि डि प्रतिमा du प्रस्ताव Giraffentraum (Reve Girafe), L अनुप्रयोग iCheck-इन अग्रहक्क डी ce que vous CNV vous fait prendre विवेक अग्रहक्क observez, ce que vous ressentez चेहरा cela, quel besoin आहे satisfait नॉन व्हावे, आणि ce que vous pourriez चातुर्य dans cette परिस्थिती.
Les स्पर्श suivantes vous aident dans ce प्रक्रिया:
-Appuyez (à पुनरावृत्ती) सूर तू votre निरीक्षण ओतणे,
-Appuyez (पुनरावृत्ती à) सुर एस votre भावना ओतणे,
-Appuyez (à पुनरावृत्ती) सूर ब, votre Besoin ओतणे
-Appuyez (à पुनरावृत्ती) सुर डी ओतणे une Demande
Dans CES listes, vous pouvez चातुर्य votre निवड इं appuyant plusieurs एकदा सूर les स्पर्श OSBD किंवा इं faisant tourner ला molette डी भ्रष्ट. ला वाक्यांश que vous composez ainsi अग्रहक्क एक अग्रहक्क आहे continuellement mise à jour dans la fenêtre, डी sorte qu'elle आहे TOUJOURS actuelle.
एन pratique, एक ceci cela peut भाषेचा उदाहरणार्थ ressembler:
- ओ: Quand je remarque que je pense tout ले temps à l'entretien डि embauche डी demain,
- एस: मला मध्ये incertain Sens,
- ब: Parce que सोम besoin डी confiance इं MES capacités n'est अग्रहक्क satisfait
- डी: Veux-आपण, chaque एकदा que CES pensées आपण viennent à l'जिव्हाळा, prendre ले डी considérer l'अनुभव professionnelle que आपण temps acquise ओ Cours डी CES années dernières म्हणून?
Appuyez सूर जतन करा (Enregistrer) conserver ला वाक्यांश ओतणे. Ici, आयएल vous आहे तसेच शक्य दे पोस्टर ला वाक्यांश Comme ट्विट (नॉन-हिंसक) सुर ट्विटर किंवा Comme mise à jour du statut / संदेश partagé (favorisant ला संबंध) सुर संलग्न.
Les स्पर्श ओ-dessous डी L écran:
- Appuyez सूर मेल ओतणे envoyer भाषेचा मेल votre demande डी संबंध (वाक्यांश composée भाषेचा vous-meme ओ स्वरूप CNV) एक vous-meme à quelqu'un डि autre व्हावे. स मेल s'ouvre आणि vous pouvez पुन्हा एकदा अडॅप्टर ले texte आणि éventuellement ले नक्कल करण्याचे साधन votre अजेंडा vous l'envoyer à vous-meme chaque संयुक्त राष्ट्रांच्या एका क्षणी निश्चित jour ओतणे dans.
- Appuyez सूर लॉग (जर्नल) ओतणे retourner त्यातूनच पाने précédentes आणि relire ce नका vous aviez besoin आणि ce qui vous aidait auparavant.
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एन pratique, एक ceci cela peut भाषेचा उदाहरणार्थ ressembler:
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- एस: मला मध्ये incertain Sens,
- ब: Parce que सोम besoin डी confiance इं MES capacités n'est अग्रहक्क satisfait
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