Love Decoded Introductory App

Stefan Deutsch

या अ‍ॅपविषयी

प्रेमाच्या शक्तीमागील कला आणि विज्ञान. स्वतःवर आणि इतरांवर बिनशर्त प्रेम करायला शिका!

हे लव्ह डिकोडेड मेंटल हेल्थ अ‍ॅप कोर्सचे मोफत, ४५ मिनिटांचे परिचयात्मक अ‍ॅप आहे, जे सर्व विज्ञान-आधारित आहे आणि केवळ आश्वासनेच नाही तर वास्तविक परिणाम मिळविण्यासाठी वापरण्यास अविश्वसनीयपणे सोपे आहे. दिवसाला ५ मिनिटे.

३५ वर्षांचे क्लिनिकल काम - तसेच, १८ महिन्यांची क्लिनिकल चाचणी, स्वतंत्र पुनरावलोकन मंडळाने मंजूर केली आहे, ज्यात डॉक्टरांचा समावेश आहे, तसेच जोन लुबी आणि हिप्पोकॅम्पस विकास; बारबरा फ्रेड्रिक्सन आणि योनी तंत्रिका प्रणाली विकास; हार्विल हेंड्रिक्स, हेलेन लाकेली-हंट, टिफनी फील्ड, जीन वॉटसन इत्यादींव्यतिरिक्त, एमडी इवा सेलहब आणि रोगप्रतिकारक शक्ती विकास हे सर्व एकाच दिशेने निर्देश करतात आणि ते म्हणजे, प्रेम ही काही प्रकारची रोमँटिक कल्पना नाही, एड्रेनालाईन-डोपामाइन गर्दी लैंगिक आकर्षण निर्माण करत नाही, ज्याच्याशी आपण गोंधळलेले आहोत, तर ऑक्सिटोसिन, व्हॅसोप्रेसिन, एंडोर्फिन कॉकटेल जे आईचे प्रेम निर्माण करते.
अनिवार्यपणे, याचा अर्थ लोकांच्या वाईट वर्तनाला सहन करणे असा नाही. उलट, जेव्हा आपण असे करतो तेव्हा आपण त्यांच्यावर किंवा स्वतःवर प्रेम करत नाही. याचा अर्थ असा की आपण दुसऱ्यांना सांगतो की, जरी त्यांचा हेतू आपल्या भावना दुखावण्याचा नव्हता, तरी त्यांनी तसे केले!, आणि ते स्वीकार्य नाही. की "आपल्या दोघांना काही दिवस किंवा काही आठवडे लागतील आणि नंतर तुम्ही मला सांगाल की हे नाते तुम्ही जे केले किंवा सांगितले ते करणे थांबवण्यासाठी पुरेसे महत्वाचे आहे का."
पण आपण संवाद साधण्यापूर्वी, आपण स्वतःशी असलेल्या आपल्या नात्याचा शोध घेण्यास सुरुवात करतो. आपल्याला स्वतःबद्दल काय आवडते? इतर लोकांना आपल्याबद्दल काय आवडते? बहुतेक लोकांना स्वतःमध्ये आवडणारे ५ किंवा १० गुण विचारले तर त्यांना थोडा त्रास होतो. कारण कोणीही आपल्याला स्वतःमध्ये काय आवडते हे विचारले नाही. हा एक प्रकारचा स्वकेंद्रित, अहंकारी व्यायाम मानला जातो जो आपण टाळला पाहिजे. तरीही जेव्हा आपण स्वतःशी असलेल्या आपल्या नात्याबद्दल स्पष्ट नसतो तेव्हा आपल्या भावना दुखावणे खूप सोपे असते - कारण आपण स्वतःसाठी एक मजबूत, भावनिक पाया तयार केलेला नसतो.
हे आपल्याला खूप जास्त बचावात्मक बनवते आणि ते आपल्याला नेहमीच वादात घेऊन जाते.
आपल्या स्वतःच्या मानवी विकासातील आणखी एक महत्त्वाचा टप्पा म्हणजे आपल्या स्वतःच्या स्व-बोलाशी परिचित होणे. सतत 'आतील एकपात्री' चालू असते ज्याची आपल्याला जाणीव नसते - लक्षपूर्वक ऐकायला हरकत नाही. हे इतरांचे ऐकण्याइतकेच महत्वाचे आहे - म्हणून आपल्याला कळते की ते आपल्याशी कधी नकारात्मक आहेत की सकारात्मक. जर लोक नकारात्मक वागले तर आपल्याला ते थांबवावे लागेल. परंतु जर आपण नकारात्मक वागलो, स्वतःशी नकारात्मक बोललो तर कोण थांबवणार आहे?! फक्त आपणच करू शकतो, परंतु जर आपण लक्ष देत असू तरच.
आपली ध्येये कशी साध्य करायची हे शिकणे, मग ती वादाच्या निकालासारखी सोपी असो किंवा घर खरेदी करणे, आपल्यालाही तीच काळजी आणि विचारशीलता बाळगण्याची गरज आहे. आपल्याला हे कधीच शिकवले गेले नाही. एखादा संदेश अशा प्रकारे कसा तयार करायचा की तो ग्रहणशील कानांवर पडेल, असे कसे ऐकायचे जेणेकरून नाराज व्यक्तीला ऐकू येईल, ही सर्व कौशल्ये आपण शिकू शकतो. या सर्व गोष्टींना वेळ लागतो - म्हणूनच जो कोणी तुम्हाला जलद निकाल देण्याचे आश्वासन देतो तो चेहरा नसलेला खोटारडा असतो.
आपल्या न्यूरोपॅथवेजना प्रतिक्रिया देण्याच्या आपल्या सवयी पुन्हा जुळवून घेण्यासाठी आणि बदलण्यासाठी वेळ लागतो. आपण स्वतःशी धीर धरला पाहिजे. लोक सहसा काहीतरी ऐकणे किंवा काहीतरी जाणून घेणे म्हणजे काहीतरी करण्यास सक्षम असणे यात गोंधळ घालतात. आपण स्वतःबद्दल खूप अधीर असतो. टेनिस किंवा पियानो वाजवण्यावरील एक उत्तम पुस्तक वाचण्याची कल्पना करा आणि उत्तम टेनिस खेळण्याची आणि पियानो निर्दोषपणे वाजवण्याची अपेक्षा करा. जीवनातील प्रत्येक गोष्ट, विशेषतः स्वतःशी आणि इतरांशी असलेल्या आपल्या नात्याइतकी महत्त्वाची गोष्ट, वेळ घालवणे योग्य आहे. दुर्दैवाने आपले पालक आणि शाळा व्यवस्था मानवी विकासाच्या या पैलूकडे लक्ष देत नाहीत. मानसोपचारतज्ज्ञ देखील आपल्याला या संकल्पना आणि साधने शिकवण्याचे चांगले काम करू शकतात.
परिचयात्मक अॅपचा आनंद घ्या - आणि नंतर स्वतःला स्वतःशी समर्पित करा - २१ आठवड्यांचा वापर एक उत्तम विवाह - मुले-पालक-मित्र-शेजारी-सहकारी-शारीरिक आरोग्य म्हणजेच जीवनासाठी करा!
२१ पायऱ्या वाचण्यासाठी, ही लिंक वापरा - https://www.love-decoded.com/selfloveappcourse