Yoodoo: ADHD Daily Planner

Yoodoo

अ‍ॅपमधील खरेदी

या अ‍ॅपविषयी

युडू (Yoodoo) हे ADHD असलेल्यांसाठी एक दैनंदिन नियोजक (daily planner) आणि कामांची यादी (to-do list) आहे, जे तुमचा दिवस तुमच्यासाठी तयार करते आणि जेव्हा आयुष्य गोंधळात पडते तेव्हा परिस्थितीशी जुळवून घेते.

जर तुम्हाला कामात दिरंगाई करणे, कार्यकारी कार्यक्षमतेत बिघाड (executive dysfunction), कामाचा ताण किंवा पुढे काय करावे हे कधीच न कळणे यांसारख्या समस्या असतील, तर युडू तुमच्या कामांच्या यादीला एका दृश्यात्मक, वेळेनुसार विभागलेल्या योजनेत रूपांतरित करते, जी तुम्ही मागे पडल्यास आपोआप वेळापत्रक पुन्हा ठरवते. कोणतेही कठोर वेळापत्रक नाही. कोणतेही परिपूर्ण दिवस नाहीत. फक्त एक अशी रचना जी तुमच्यासोबत लवचिकपणे जुळवून घेते.

गोंधळलेल्या मेंदूंसाठी बनवलेले

मी रॉस, एक व्यावसायिक ॲप डिझायनर (Spotify, Ticketmaster, Facebook) आहे, ज्याला वयाच्या ३९ व्या वर्षी ADHD चे निदान झाले. मी प्रत्येक नियोजक वापरून पाहिला. पण एकही उपयोगी पडला नाही. प्रत्येक नियोजकाकडून परिपूर्ण एकाग्रता आणि परिपूर्ण दिवसांची अपेक्षा केली जात होती.

म्हणून मी आणि माझ्या टीमने एक असा दैनंदिन नियोजक तयार केला आहे, जो गोंधळाची अपेक्षा करतो आणि त्यानुसार जुळवून घेतो.

आता १,००,००० पेक्षा जास्त ADHD प्रौढ व्यक्तींद्वारे त्यांच्या दिवसाचे नियोजन करण्यासाठी, लक्ष केंद्रित करण्यासाठी आणि दिवस पूर्ण करण्यासाठी याचा वापर केला जातो.

युडूला वेगळे काय बनवते

बहुतेक नियोजक तुम्हाला काय करायचे आहे हे सांगतात. वाईट दिवसांमध्येही, युडू तुम्हाला ते काम प्रत्यक्षात करण्यास मदत करते.

- सोप्या टू-डू लिस्टमध्ये कामे टाका

- ऑटोमॅटिक टाइम-ब्लॉकिंगद्वारे काही सेकंदात तुमच्या संपूर्ण दिवसाचे नियोजन करा
- पुढे काय करावे हे सुचत नाहीये? युडू तुमचे पुढचे काम निवडते

- आत्ता नेमके काय करायचे आहे हे दर्शवणारी व्हिज्युअल टाइमलाइन

- एकाग्रतेने काम करण्यासाठी तयार केलेल्या फोकस टायमरने कोणतेही काम सुरू करा

- एकाग्रतेच्या वेळेत लक्ष विचलित करणारे ॲप्स ब्लॉक करा (प्रो)

- एखादे काम राहून गेले? तुमच्या दिवसाचे वेळापत्रक आपोआप बदलते, अपराधीपणाची भावना नाही
- ऑटोमॅटिक टाइम लॉगिंगद्वारे तुमचा वेळ नेमका कुठे जातो याचा मागोवा घ्या
- सकाळ, काम किंवा आराम करण्यासाठी दैनंदिन आणि साप्ताहिक दिनचर्या तयार करा

- लवचिक ध्येये, सलग यश आणि स्मरणपत्रांसह सवयींचा मागोवा घ्या

- मोठी कामे लहान टप्प्यांमध्ये विभागण्यासाठी AI वापरा (PRO)

- जबाबदारीसाठी तुमची योजना मित्रासोबत शेअर करा

- विजेट्स, स्मरणपत्रे आणि स्मार्ट सूचनांद्वारे योग्य मार्गावर रहा

ADHD, कार्यकारी अकार्यक्षमता आणि सतत व्यस्त असणाऱ्यांसाठी

यूडू तुम्हाला देते:

- जेव्हा तुम्ही विखुरलेले असता तेव्हा रचना
- जेव्हा तुम्ही अडकता तेव्हा दिशा
- जेव्हा तुमचे लक्ष विचलित होते तेव्हा लक्ष केंद्रित करणे
- जेव्हा योजना बदलतात तेव्हा लवचिकता
- जेव्हा प्रेरणा कमी होते तेव्हा गती
- जेव्हा तुम्ही अंदाज लावत असता तेव्हा डेटा

काम, अभ्यास, फ्रीलान्सिंग, पालकत्व किंवा एकाच वेळी अनेक गोष्टी सांभाळणाऱ्या प्रत्येकासाठी योग्य. ADHD साठी बनवलेले. प्रत्येकासाठी उपयुक्त.

सर्वकाही एकाच ॲपमध्ये

- कामांची यादी जी तुम्हाला गोंधळात टाकत नाही
- लाइव्ह टाइमलाइनसह व्हिज्युअल टाइम-ब्लॉकिंग प्लॅनर
- इन्स्टाप्लॅन: कामांना आपोआप टाइम-ब्लॉक करून संपूर्ण वेळापत्रक तयार करते
- कुठून सुरुवात करावी हे कळत नसताना स्मार्ट टास्क सूचना
- चुकलेल्या टाइम ब्लॉक्सचे आपोआप पुनर्नियोजन
- फोकस टायमर
- ॲप ब्लॉकर (प्रो)
- टॅग आणि श्रेणीनुसार वेळेचा स्वयंचलित मागोवा
- सवयी, दिनचर्या आणि पुन्हा वापरता येणारे टेम्पलेट्स

- गुंतागुंतीच्या प्रकल्पांसाठी एआय टास्क ब्रेकडाउन (प्रो)

- गूगल कॅलेंडर सिंक (प्रो)

विजेट्स, रिमाइंडर्स, थीम्स, बॅकअप्स आणि बरेच काही

द यूडू लूप

- विचार पटकन मांडा
- यूडूला योजनेसाठी टाइम-ब्लॉक करू द्या
- निर्णय न घेता सुरुवात करा

- अपयशी न होता मागे पडा

- अपराधीपणाच्या भावनेशिवाय पुढे जात रहा
- तुमचा वेळ प्रत्यक्षात कुठे गेला ते पहा

जर पारंपरिक टाइम-ब्लॉकिंग तुमच्यासाठी कधीच उपयोगी ठरले नसेल, तर यूडू वेगळे आहे, जेव्हा आयुष्यात अपरिहार्यपणे अडथळे येतात तेव्हा ते तुमचे वेळापत्रक पुन्हा तयार करते.

हजारो ADHD प्रौढांकडून ॲप स्टोअर्सवर ४.५+ स्टार्स रेटिंग.

७ दिवसांसाठी मोफत वापरून पहा

Yoodoo डाउनलोड करा आणि असा दिवस तयार करा जो अखेर अर्थपूर्ण वाटेल. तुम्हाला अधिक दबावाची गरज नाही, तुम्हाला अशा ADHD-अनुकूल डेली प्लॅनरची गरज आहे जो तुमच्या मेंदूच्या विरोधात नव्हे, तर त्याच्यासोबत काम करतो.

---

Yoodoo चा पर्यायी फोकस मोड, लक्ष केंद्रित करण्याच्या सत्रांदरम्यान लक्ष विचलित करणारे ॲप्स ब्लॉक करण्यासाठी अँड्रॉइडच्या ॲक्सेसिबिलिटी सर्व्हिसचा वापर करतो. हे केवळ तेव्हाच सक्षम होते जेव्हा तुम्ही ते स्पष्टपणे चालू करता.

परवानग्या: ॲप ब्लॉक करण्यासाठी ॲक्सेसिबिलिटी API
गोपनीयता: yoodoo.app/privacy-policy
व्हिडिओ: youtube.com/shorts/ngWz-jZc3gc