MyBrief

CodeIT doo

या अ‍ॅपविषयी

तंत्रज्ञान-सक्षम मानसिक आरोग्य कार्यक्रम अतिरिक्त कार्यस्थळासाठी मानसिक आरोग्य समर्थन प्रदान करण्यासाठी डिझाइन केलेला आहे. हे स्त्रोत पूर्णपणे आपल्या मालकाद्वारे उपलब्ध आहे. शुद्ध मानसशास्त्र सेवा ऑस्ट्रेलियन रोजगार क्षेत्रात ओलांडून मानसिक आरोग्य समर्थनाच्या तरतूदीसाठी सर्वसमावेशक आणि सामायिक उत्तरदायित्वावर विश्वास ठेवतात.
नियोक्ताचा पहिला उपक्रम जो मानसिकरित्या आरोग्यदायी कर्मचार्‍यांना, मानसिकदृष्ट्या निरोगी कार्यस्थळांना आणि सर्वांसाठी उत्तम भविष्य बनविण्याचा मार्ग तयार करतो. पारंपारिक आणि दूरस्थ कार्यस्थळाच्या सेटिंग्जमध्ये स्केलेबल, मायब्रीफने दहा मूलभूत तणाव-व्यवस्थापन रणनीती अंतर्भूत केल्या आहेत, ज्यास संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी (सीबीटी) आणि एक्सेप्टेन्स कमिटमेंट थेरपी (एसीटी) च्या मनोचिकित्सा पध्दतीद्वारे ज्ञान दिले जाते. अ‍ॅपमध्ये अंगभूत रणनीतींचा समावेश आहे ज्या कर्मचार्यांना त्यांचे ताण पातळीचे व्यवस्थापन, असह्य विचार, जागरूकता वाढवणे आणि विचार आणि वर्तन करण्याच्या असह्य पॅटर्नचा अंतर्दृष्टी वाढविण्यात मदत करतात. या अॅपची रचना अंगभूत कार्यांद्वारे निरोगी कार्यस्थळाच्या रूटीनच्या विकासास सहाय्य करण्यासाठी केली गेली आहे जी वैयक्तिक कर्मचार्‍यांना त्यांचे कामकाजाचे दिवस स्पष्ट मनाने सुरू करण्यास आणि त्यांच्या कामाच्या दिवसासाठी स्वतःला अभिमुख करण्यास मदत करते. हे एक अंतर्निहित दररोज सुरू होणार्‍या विधीद्वारे प्राप्त केले जाते ज्यात पाच मिनिटांच्या संज्ञानात्मक तणाव-व्यवस्थापन रणनीती असते. स्वत: ची काळजी घेण्याचे नियमित कार्यस्थळ विकसित करण्याद्वारे, अॅप कर्मचार्‍यांना त्यांच्या कल्याणकारी जाणीवेच्या निरंतरतेमध्ये सातत्याने गुंतवणूक करण्यास सक्षम करते. दिवसेंदिवस कामाच्या ठिकाणी होणार्‍या संघर्ष आणि अनुभवांमधून अधिक चांगले नेव्हिगेट करण्यासाठी हे वैयक्तिक आणि बाह्य संसाधनांवर अधिक आकर्षित करते. यात कर्मचार्‍यांना त्यांच्या कामाच्या ठिकाणी सेटिंगचा एक भाग म्हणून अनुभवतील अशा गंभीर घटनेच्या व्यवस्थापनासाठी विशेषतः डिझाइन केलेला अतिरिक्त घटक समाविष्ट आहे. हे विशेषत: अंतर्भूत असलेल्या “क्रिटिकल इव्हेंट डेब्रीफिंग” विभागाद्वारे संबोधित केले गेले आहे, जे कर्मचा ass्यांना गंभीर घटनेशी संबंधित त्यांचे अनुभव व्यक्त करण्यास आणि आयोजित करण्यात मदत करते. अनुप्रयोग कर्मचार्‍यांना मेमरी रचनेच्या वेगवेगळ्या घटकांनुसार गंभीर घटनेची अभिव्यक्ती करण्यास आणि त्यावर प्रक्रिया करण्यास मार्गदर्शन करते, जेणेकरून प्रथम प्रतिसाद डीब्रीफिंग म्हणून काम करते. हा दृष्टिकोन कर्मचार्‍यांना इतर पारंपारिक समर्थनांद्वारे (म्हणजे व्यवस्थापनासह डिब्रीफिंग) डीब्रीट करण्याची संधी मिळण्यापूर्वी प्रक्रिया व्यवस्थित सुरू करण्याची संधी प्रदान करतो.
एकंदरीत, मायब्रीफ अॅपचा उपयोग खालील मुख्य फायद्यांना साध्य करण्यात मदत करतो:
Self स्वत: ची काळजी प्रोत्साहित करणे आणि त्यास प्राधान्य देण्यासाठी अर्थ वैयक्तिकृत करणे.
Stress तणावग्रस्त अनुभवांनंतर दररोज मानसिक ताण आणि मानसिक ताण कमी करते.
Res जास्तीत जास्त लवचीकपणा अनुभवातून शिकण्यावर लक्ष केंद्रित करण्याच्या माध्यमातून प्रगतीची सोय करते.
Daily दररोज ओलांडणे कमी करते आणि प्राधान्य आणि तणाव व्यवस्थापन कौशल्यांच्या विकासास मदत करते.
Self स्वत: ची पोचपावतीचा सराव शिकवते, सध्याच्या लॉक-डाऊन परिस्थितीत अत्यावश्यक, वेगळ्यापणाचे प्रमाण वाढविणे आणि बाह्य समर्थन कमी करणे.
In इनबिल्ट विश्रांती आणि कार्यप्रदर्शन वर्धित प्लेलिस्टद्वारे टाइम-आउटला समर्थन देते.
Work वर्कसेफ क्लिनिकल प्रॅक्टिस फ्रेमवर्कमध्ये आधारलेल्या निर्देशात्मक फोकस केलेल्या सायकोलॉजिकल स्ट्रॅटेजीजच्या संग्रहात प्रवेश प्रदान करते.
Work कार्य आणि जीवन-अनुभवांमधील महत्त्वाच्या शिक्षणाची धारणा आणि प्रवेश क्षमता वाढवते.
Work निरोगी कार्य-आयुष्यातील समतोल राखण्यासाठी समर्थन आणि मजबुती देते.

नवीन काय आहे

Fixed spelling errors