ध्यानासाठी गॉन्ग ध्वनीसह टाइमर. वेळ संपल्यानंतर अनुप्रयोग गोंगचा आवाज वाजवतो. टाइमर सुरू करण्यापूर्वी, ऑडिओ व्हॉल्यूम समायोजित करण्याची शिफारस केली जाते - "टेस्ट साउंड" बटण गोंग वाजवते. पुढील वेळी अॅप्लिकेशन लॉन्च केल्यावर व्हॉल्यूम पातळी जतन आणि पुनर्संचयित केली जाते.
हे अॅप विशेषतः सरावासाठी आहे सुदर्शन चक्र क्रिया आणि सहज समाधी ध्यान - गुरुदेव श्री श्री रविशंकर ("द आर्ट ऑफ लिव्हिंग") यांचे तंत्र. सुदर्शन क्रिया साठी - 10 मिनिटांनंतर एक गोंग - तुम्ही "ध्यानापूर्वी प्राणायाम" पर्याय वापरू शकता.
सुरुवातीला, टाइमरशिवाय वेळ मोजणे कठीण होऊ शकते, म्हणूनच हा अनुप्रयोग तयार केला गेला आहे. जर क्रियापासून वेगळे ध्यान केले जात असेल, तर ध्यान करण्यापूर्वी आणि नंतर 3-5 मिनिटे नाडीशोधन प्राणायाम करण्याची शिफारस केली जाते.
"संयम" च्या सरावासाठी सेटिंग्ज देखील जोडल्या आहेत: सूत्रांचे मोजमाप केले जाते - दोनदा बेल रिंग (15 सेकंद अंतराल), नंतर विश्रांती किंवा मंत्र (ऑडिओ-फाइल निवडली पाहिजे) आणि शेवटी प्राणायाम.
या रोजी अपडेट केले
२८ ऑग, २०२३