Närvaro i nuet

Name: Närvaro i nuet
Availability: InStock
Author: Valience AB

Valience AB

अ‍ॅपमधील खरेदी

१००+

डाउनलोड

प्रत्येकजण

या अ‍ॅपविषयी

या व्यायामांसह सजगतेचा आणि स्वीकृतीचा सराव करा, येथे आणि आता तुमच्या क्षमतेचे प्रशिक्षण देण्यासाठी डिझाइन केलेले. ते स्वत: वापरण्यासाठी उत्कृष्ट आहेत, परंतु मानसशास्त्रज्ञांच्या संपर्कात काम करण्यासाठी ते एक चांगले पूरक देखील असू शकतात.

जाणीवपूर्वक उपस्थितीला काहीवेळा माइंडफुलनेस असे म्हणतात आणि काहीवेळा मानसोपचारामध्ये फक्त "वर्तमानाशी संपर्क" असे म्हणतात. सध्याच्या क्षणी जाणीवपूर्वक उपस्थित राहणे हे एक मूलभूत साधन आहे जे जीवन आपल्याला वेगवेगळ्या मार्गांनी आव्हान देते तेव्हा आपल्याला मदत करू शकते. हे आपल्याला त्रासदायक विचार, भावना आणि शरीराच्या संवेदनांशी संबंधित होण्यास मदत करू शकते, परंतु जीवनातील सकारात्मक क्षण अधिक उपस्थित अनुभवण्यास देखील मदत करू शकते.

मानसशास्त्रज्ञ, फिजिओथेरपिस्ट आणि व्यावसायिक थेरपिस्ट यांनी मानसशास्त्रीय उपचार पद्धती स्वीकृती आणि वचनबद्धता थेरपी (ACT) वर आधारित व्यायाम विकसित केले आहेत, जे संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी (CBT) चा भाग आहे.

ॲप डाउनलोड करण्यासाठी विनामूल्य आहे, काही अनलॉक केलेल्या व्यायामांसह ते तुम्हाला अनुकूल आहेत की नाही हे पाहण्याचा तुम्ही प्रयत्न करू शकता. ॲपमध्ये सदस्यत्व घेऊन उर्वरित सामग्री अनलॉक करा.

आम्ही तुम्हाला तुमच्या व्यायामासाठी शुभेच्छा देतो!

या रोजी अपडेट केले

२० नोव्हें, २०२४

डेटासंबंधित सुरक्षितता

डेव्हलपर तुमचा डेटा कसा गोळा करतात आणि शेअर करतात हे समजून घेण्यापासून सुरक्षितता सुरू होते. तुमचा वापर, प्रदेश आणि वय यांच्या आधारे डेटा गोपनीयता व सुरक्षेशी संबंधित पद्धती बदलू शकतात. डेव्हलपरने ही माहिती पुरवली आहे आणि ती कालांतराने अपडेट केली जाऊ शकते.