Minddrops Meditation & Schlaf

Minddrops

Perihal apl ini

Minddrops ialah aplikasi untuk berehat, mengurangkan tekanan dan lebih kesejahteraan. Dengan lebih 500 senaman, anda akan menemui apa yang sesuai untuk anda: kursus paling popular tentang latihan autogenik dan relaksasi otot progresif, senaman pernafasan, meditasi yang indah, senaman SOS untuk tekanan dan kebimbangan, senaman 3-10 minit untuk berehat setiap hari, senaman untuk membantu anda tertidur, soundscapes dan banyak lagi. Dicipta oleh pakar dan diceritakan oleh suara profesional yang dipilih sendiri, dengan sensitiviti dan simpati yang tiada tandingan.

Pengadun Audio:
Pilih iringan yang sempurna untuk setiap senaman dan meditasi daripada pelbagai pilihan muzik santai yang indah, suasana yang hebat dan frekuensi yang menenangkan. Ini akan memudahkan anda untuk melibatkan diri dalam latihan ini dan akhirnya benar-benar berehat semula.

Senaman mini setiap hari untuk ketenangan, kelonggaran dan tenaga yang diperbaharui:
Banyak meditasi mini, senaman kesedaran, senaman pernafasan dan senaman relaksasi mengurangkan tekanan dan ketegangan dalam kehidupan seharian dalam beberapa minit, menggalakkan ketenangan dalaman, memberikan kekuatan baharu dan meningkatkan mood anda. Ideal untuk mengelakkan tekanan yang berlebihan daripada berlaku di tempat pertama.

Tidur lebih mudah dengan senaman yang sangat menenangkan:
Kaedah yang ditetapkan seperti latihan autogenik (AT), kelonggaran otot progresif mengikut Jacobson (PME), latihan pernafasan khas, meditasi atau imejan berpandu yang tidak senonoh digunakan, yang telah terbukti membantu anda tidur dengan lebih mudah dan tidur sepanjang malam.

Beli langganan mampu milik atau kursus & koleksi terpilih secara individu* dan gunakannya secara kekal:
Manfaatkan langganan percubaan percuma dan temui banyak latihan relaksasi, meditasi, latihan pernafasan, latihan kecemasan kami dan banyak lagi. Jika anda hanya berminat dengan kandungan tertentu, anda juga boleh membeli banyak kursus santai secara individu dan menggunakannya secara kekal tanpa langganan.

Pelajari kaedah relaksasi & meditasi sebagai pemula:
Kursus kami menawarkan pengenalan mudah kepada kaedah seperti latihan autogenik, kelonggaran otot progresif, meditasi, kesedaran, atau kaedah Buteyko. Tidak kira kursus kami, sebahagian besar latihan kami sesuai untuk pemula.

Mengurangkan tekanan secara berterusan:
Latihan autogenik, kesedaran, meditasi, kesedaran, Qi Gong, atau kelonggaran otot progresif bukan sahaja melindungi daripada tekanan. Mereka juga telah terbukti sangat berkesan dalam merawat tekanan kronik, keletihan, gangguan tidur, sakit, tekanan darah tinggi, masalah penghadaman, dan banyak lagi keadaan lain.

Kekuatan pernafasan:
Latihan pernafasan mempunyai pelbagai kesan. Mereka membantu anda tertidur, melatih pernafasan anda, dan menyokong kesihatan holistik anda. Teknik pernafasan seperti kaedah Buteyko boleh menjadi bantuan yang berharga untuk keadaan pasca COVID, asma, penyakit berkaitan tekanan, tekanan darah tinggi, apnea tidur dan banyak lagi keadaan dan penyakit lain.

Berasa baik di sekeliling:
Latihan relaksasi dan meditasi boleh menyumbang kepada meningkatkan kesejahteraan keseluruhan anda dalam pelbagai cara. Mereka meningkatkan daya tahan tekanan, menjadikannya lebih mudah untuk tidur, menggalakkan kebolehan mental, memastikan minda yang lebih baik, menyokong pemulihan dan menguatkan kesihatan anda secara keseluruhan.

Latihan Kecemasan:
Aplikasi kami menyediakan anda dengan relaksasi yang berkesan dan latihan pernafasan untuk kebimbangan dan serangan panik. Mereka boleh mengurangkan tekanan, panik dan kebimbangan dengan cepat dalam situasi akut dan membantu mengurangkan gangguan kecemasan dalam jangka panjang.

Peringatan & Pembangunan:
Kelonggaran yang kerap adalah kunci kejayaan yang berkekalan. Gunakan fungsi peringatan kami dan jejak perkembangan peribadi anda.

Relaksasi untuk Kanak-kanak & Remaja:
Relaksasi, meditasi, kesedaran dan imejan berpandu khusus untuk kanak-kanak dan remaja

... dan banyak lagi.
Kami berbesar hati untuk mengalu-alukan anda ke aplikasi kami.