Practice Self-Compassion

Interconnected

Pembelian dalam apl

Perihal apl ini

Aplikasi Amalan Kasih Sayang Diri: Laluan Anda Menuju Kebahagiaan, Ketenangan dan Perhubungan
Ubah hidup anda dengan Aplikasi Amalan Kasih Sayang Diri, teman anda yang dipercayai untuk kesedaran, daya tahan emosi dan penjagaan diri. Sama ada anda baru mengenali kesedaran atau ingin memperdalam amalan anda, apl ini menyediakan alatan untuk membantu anda menerima kehidupan dengan kemesraan, keyakinan dan keseimbangan.

Apa itu Mindful Self Compassion?
Mindful Self-Compassion (MSC) ialah amalan yang terbukti menggabungkan kesedaran dan belas kasihan diri untuk membantu anda membina hubungan yang lebih mesra dan lebih menyokong dengan diri anda. Disokong oleh penyelidikan, ia memperkasakan anda untuk mengurangkan tekanan, mengemudi emosi yang sukar dan mewujudkan hubungan yang lebih mendalam dengan diri anda dan orang lain.

Mengapa Memilih Aplikasi Amalan Kasih Sayang Diri?
Jika anda telah bergelut dengan tekanan, kritikan diri atau rasa terputus hubungan, Aplikasi Amalan Kasih Sayang Diri menawarkan laluan praktikal untuk kesejahteraan yang lebih baik. Inilah perkara yang anda akan perolehi:

Hari yang Lebih Bahagia: Gantikan kritikan diri dengan kebaikan dan nikmati detik-detik positif dalam hidup.
Kedamaian Dalaman: Kurangkan tekanan dan kebimbangan dengan berkawan dengan emosi anda.
Ketahanan Emosi: Kuatkan keupayaan anda untuk menangani cabaran hidup dengan penuh rahmat.
Hubungan yang Lebih Kuat: Bina empati dan wujudkan hubungan yang bermakna.
Hidup Berfikiran: Belajar untuk kekal hadir, walaupun dalam masa yang sukar.
Ciri Direka untuk Perjalanan Anda

Aplikasi Amalan Kasih Sayang Diri dicipta oleh pakar dari Pusat Kasih Sayang Diri Sendiri (CMSC) dan menawarkan set alat yang komprehensif untuk semua peringkat:

Amalan Berpandu
Meditasi dan latihan kesedaran untuk melegakan tekanan dan keseimbangan emosi.
Teknik visualisasi untuk mengukuhkan belas kasihan dan daya tahan diri.
Sesi Langsung dan Kursus
Sertai sesi masa nyata dengan guru MSC bertauliah.
Terokai kursus hibrid yang menggabungkan pembelajaran dalam talian dengan pengalaman bersemuka.
Sokongan Peribadi
Akses perpustakaan kandungan yang diketuai pakar yang disesuaikan dengan perjalanan anda.
Berinteraksi dengan guru yang menyokong dan komuniti pengguna yang berfikiran sama.
Kit Alat Semasa Dalam Perjalanan
Senaman pernafasan pantas untuk saat-saat tekanan.
Panduan audio dan sumber yang sesuai dengan rutin harian anda.

Apakah yang Menjadikan Aplikasi Amalan Kasih Sayang Diri Unik?
Tidak seperti apl kesedaran umum, Aplikasi Amalan Kasih Sayang Diri memfokuskan secara khusus pada belas kasihan diri—amalan transformatif yang membentuk semula dialog dalaman anda dan mengukuhkan asas emosi anda. Dengan kandungan yang berakar umbi dalam sains dan disampaikan oleh pakar yang berkelayakan, aplikasi ini menawarkan kedalaman dan panduan yang tiada tandingannya.

Kandungan Inklusif: Sesuai untuk pemula dan pengamal berpengalaman.
Kepakaran yang Boleh Anda Percayai: Dicipta oleh guru MSC yang terkenal dengan pengalaman berdekad-dekad.
Sambungan Komuniti: Memupuk hubungan melalui acara langsung dan kursus kumpulan.
Faedah Terbukti Menyayangi Diri
Kajian menunjukkan bahawa belas kasihan diri:

Mengurangkan tekanan dan kebimbangan.
Meningkatkan kesejahteraan emosi dan daya tahan.
Mengukuhkan hubungan melalui empati dan persefahaman.
Aplikasi Amalan Kasih Sayang Diri menyepadukan faedah ini ke dalam platform yang lancar dan boleh diakses, menjadikan penjagaan diri sebahagian semula jadi dalam hidup anda.

Untuk Siapa Aplikasi Amalan Kasih Sayang Diri?
Aplikasi ini adalah untuk sesiapa sahaja yang ingin:

Lembutkan pengkritik dalaman mereka dan pelihara kebaikan diri.
Kurangkan tekanan dan alami kejelasan emosi.
Bina keyakinan dan penerimaan diri.
Mengeratkan hubungan dan mencari kegembiraan yang lebih besar dalam hidup.
Cara Menggunakan Aplikasi Amalan Kasih Sayang Diri
Mulakan hari anda dengan meditasi yang menenangkan.
Gunakan alat cepat semasa detik-detik tertekan.
Bertenang pada waktu malam dengan latihan visualisasi.
Jejaki kemajuan anda dan fikirkan perjalanan anda dengan ciri jurnal bersepadu.

Mulakan Perjalanan Anda Hari Ini
Bersedia untuk mencipta kehidupan yang penuh dengan kemesraan, penerimaan diri dan kebahagiaan? Muat turun Aplikasi Amalan Kasih Sayang Diri dan ambil langkah pertama ke arah anda yang lebih belas kasihan.