Дневник дыхания
50+
Muat turun
Semua orang
info
Perihal apl ini
Buku Latihan Pernafasan, Diari Pernafasan, Pernafasan Segi Empat, Pernafasan Segi Tiga, Jam Radik dan Pemasa Undur adalah semua alat berguna yang boleh membantu anda memperbaiki sistem pernafasan anda, melegakan tekanan, mengurangkan kebimbangan dan meningkatkan tumpuan anda.
Koleksi latihan pernafasan ialah satu set latihan yang membantu meningkatkan kualiti pernafasan anda. Ia mungkin termasuk senaman untuk pernafasan dalam, hembusan nafas, kelonggaran otot pernafasan, dsb.
Diari nafas ialah alat yang membantu anda menjejaki nafas anda dan menilai kualitinya. Dalam diari, anda boleh merekodkan masa, tempoh dan kekerapan pernafasan anda, serta perasaan anda semasa latihan pernafasan.
Pernafasan persegi ialah teknik pernafasan di mana anda bernafas melalui hidung selama empat kiraan, menahan nafas selama empat kiraan, menghembus nafas melalui mulut selama empat kiraan, dan menahan nafas selama empat kiraan. Teknik pernafasan ini boleh membantu anda berehat dan melegakan tekanan.
Pernafasan segitiga ialah teknik pernafasan di mana anda menarik nafas melalui hidung selama tiga kiraan, menahan nafas selama tiga kiraan, menghembus nafas melalui mulut selama tiga kiraan, dan menahan nafas sekali lagi selama tiga kiraan. Teknik pernafasan ini juga boleh membantu anda berehat dan mengurangkan tahap kebimbangan anda.
Jam randik dan pemasa undur ialah alat yang boleh digunakan semasa latihan pernafasan. Jam randik boleh membantu anda menjejaki masa, tempoh dan kadar pernafasan anda, dan pemasa kira detik boleh membantu anda bersenam untuk tempoh masa tertentu.
Koleksi latihan pernafasan ialah satu set latihan yang membantu meningkatkan kualiti pernafasan anda. Ia mungkin termasuk senaman untuk pernafasan dalam, hembusan nafas, kelonggaran otot pernafasan, dsb.
Diari nafas ialah alat yang membantu anda menjejaki nafas anda dan menilai kualitinya. Dalam diari, anda boleh merekodkan masa, tempoh dan kekerapan pernafasan anda, serta perasaan anda semasa latihan pernafasan.
Pernafasan persegi ialah teknik pernafasan di mana anda bernafas melalui hidung selama empat kiraan, menahan nafas selama empat kiraan, menghembus nafas melalui mulut selama empat kiraan, dan menahan nafas selama empat kiraan. Teknik pernafasan ini boleh membantu anda berehat dan melegakan tekanan.
Pernafasan segitiga ialah teknik pernafasan di mana anda menarik nafas melalui hidung selama tiga kiraan, menahan nafas selama tiga kiraan, menghembus nafas melalui mulut selama tiga kiraan, dan menahan nafas sekali lagi selama tiga kiraan. Teknik pernafasan ini juga boleh membantu anda berehat dan mengurangkan tahap kebimbangan anda.
Jam randik dan pemasa undur ialah alat yang boleh digunakan semasa latihan pernafasan. Jam randik boleh membantu anda menjejaki masa, tempoh dan kadar pernafasan anda, dan pemasa kira detik boleh membantu anda bersenam untuk tempoh masa tertentu.
Dikemas kini pada
Keselamatan bermula dengan memahami cara pembangun mengumpul dan berkongsi data anda. Amalan privasi dan keselamatan data mungkin berbeza-beza berdasarkan penggunaan, rantau dan umur anda. Pembangun memberikan maklumat ini dan mungkin mengemaskinikan maklumat dari semasa ke semasa.
Tiada data dikongsi dengan pihak ketiga
Ketahui lebih lanjut tentang cara pembangun mengisytiharkan perkongsian
Tiada data dikumpulkan
Ketahui lebih lanjut tentang cara pembangun mengisytiharkan pengumpulan
Perkara baharu
Добавлен пункт - Треугольное дыхание: ru-RU
Sokongan apl
Perihal pembangun
Ринат Утарбаев
titanir77777@gmail.com
Russia
undefined
