Namu - Crie hábitos saudáveis

Namu Wellness

Perubahan tabiat anda dapat seimbang

Perihal apl ini

Perubahan tabiat anda dapat seimbang

Aplikasi super Namu membolehkan anda bersenam di rumah , menjaga kesihatan mental anda dan membuat rutin makanan anda di tempat yang sama.
Bagaimanapun, agar anda mempunyai proses mengubah tabiat yang berkesan dan kehidupan dengan kesihatan dan kesejahteraan yang lebih banyak, anda perlu bersama-sama menyusun badan, minda dan makanan.

Ketahui kelebihan aplikasi super:

Dengan cara anda sendiri, pada waktunya

Terdapat banyak cara untuk membina rutin kebiasaan yang sihat dan aplikasi super membolehkan anda menemui sendiri!

Jejak aktiviti fizikal, meditasi berpandu dan resipi sihat ditunjukkan mengikut tujuan, pilihan anda dan juga sekatan diet anda.

Di samping itu, anda menetapkan masa terbaik anda dan dapat mempraktikkan aktiviti aplikasi di mana sahaja yang anda mahukan.

Semua di tempat yang sama

⚡ Badan: bersenam di rumah
Dari latihan untuk kehilangan perut hingga yoga untuk pemula, aplikasi super mengumpulkan lebih dari 240 kelas aktiviti fizikal:

✓ Kecergasan: bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, membakar setiap hari, memulakan latihan, menaikkan semangat atau menambah jisim otot;
✓ Kelas yoga: yoga untuk pemula dan untuk tahap dan keperluan yang berbeza;
✓ Kelas Pilates: bagi mereka yang ingin berlatih pilates di rumah atau memulakan kerja terapi;
✓ Gimnastik tempat kerja: untuk profesional pejabat dan profesional tugas berat.

🧘‍♀ Fikiran: meditasi berpandu
Kesihatan mental sama pentingnya dengan kesihatan fizikal. Oleh itu, jika anda ingin tidur lena atau mencari meditasi kegelisahan, aplikasi super ini menawarkan lebih daripada 150 meditasi berpandu:

✓ Kesedaran: rutin dan program meditasi berpandu harian untuk pemula
✓ Meditasi Zazen: gaya untuk membuka minda dan melatih fokus anda
✓ Yoga Nidra: Tetap tenang dan berehat dengan aktiviti untuk mengurangkan kegelisahan dan tekanan harian
✓ Meditasi Samatha: bagi mereka yang perlu tinggal Zen, berehat dan tidur nyenyak
✓ Penanaman Keseimbangan Emosi: perjalanan yang menangani kebahagiaan dan belas kasihan anda

🍎 Makanan: resipi sihat
Adakah anda pernah menemui aplikasi makanan yang tidak sesuai dengan makanan Brazil?

Untuk membantu anda dengan kebiasaan yang berubah-ubah , resipi aplikasi super praktikal, enak, dengan nutrien seimbang dan yang terbaik: dibuat dengan ramuan Brazil!

Tidak kira sama ada anda mencari diet untuk menurunkan berat badan atau menu yang sihat untuk mempelbagaikan diet anda, aplikasi super ini mempunyai lebih dari 980 makanan diet yang berlainan untuk semua keperluan, seperti:

✓ Rutin makanan untuk pendidikan semula makanan
✓ Rutin makanan dengan makanan vegan
✓ Rutin makanan tidak toleran gluten
✓ Rutin makanan bagi mereka yang mengalami intoleransi laktosa
✓ Diet detoks
✓ Makanan vegetarian
✓ Diet untuk menurunkan berat badan
✓ Diet rendah karbohidrat

Kandungan selamat

Kesihatan anda dahulu! Semua kandungan yang ditawarkan oleh aplikasi super Namu dibuat dari perkongsian dengan pakar rujukan dan kredibiliti dalam setiap topik yang dibahas.

Ciri-ciri untuk membantu anda membuat rutin harian

✓ Kalendar untuk menguruskan aktiviti yang dijadualkan
✓ Kaunter kalori
✓ Mengawal pengambilan air
✓ Peringatan untuk minum air
✓ Daftar membeli mengikut perancangan makanan anda
✓ Forum perbincangan mengikut matlamat anda

📲

Muat turun aplikasi super dan mulakan perjalanan mengubah tabiat anda hari ini!

Terbaharu

Muitos shows acontecendo no Brasil, e a Namu chega pra anunciar o seu também: é o show de melhorias no seu Super App Namu!

Você pode até não ver, mas trabalhamos duro para melhorar sua experiência em nosso app. A atração principal está na jornada de uso do Namu VitalScan, que apresentava falha para algumas pessoas.

Tá esperando o que pra curtir esse sucesso de bilheteria? Atualize já seu App Namu!