Fitness Interval Timer HIIT
Pembelian dalam apl
10+
Muat turun
Semua orang
info
Perihal apl ini
Pemasa Selang Kecergasan HIIT ialah pemasa yang sesuai untuk senaman, termasuk Tabata, dengan pelbagai tetapan. Gunakannya untuk latihan selang intensiti tinggi (HIIT) dan jenis latihan lain. Ia adalah pemasa senaman yang membolehkan anda membuat senaman tersuai dengan mudah. Gunakannya sebagai pemasa kecergasan atau senaman.
TETAPAN LATIHAN:
Buat, edit dan simpan latihan anda. Tambah seberapa banyak selang yang anda mahu. Anda boleh menambah tempoh rehat 10 saat, tempoh senaman 20 saat dan selang 5 saat antara latihan (tetapan boleh disesuaikan pada bila-bila masa untuk setiap pendekatan secara berasingan dan secara umum).
PEMBERITAHUAN DAN WARNA:
Setiap fasa latihan mudah dibezakan dengan warna, dan permulaannya disertakan dengan isyarat yang dikonfigurasikan secara individu (bunyi, getaran).
Paparan skrin penuh, yang berubah warna bergantung pada fasa latihan, mudah dibaca dari jauh. Widget akan membantu anda berlatih tanpa gangguan untuk sentiasa membuka kunci telefon anda.
Pemasa Selang Kecergasan HIIT ialah pemasa senaman sukan dan pemasa kecergasan yang mudah digunakan untuk aktiviti kecergasan harian di rumah, di gim atau di mana-mana sahaja.
Pemasa serba boleh untuk aktiviti seperti kecergasan, HIIT (Latihan Interval Intensiti Tinggi), Tabata, senaman, sukan, larian, kardio, regangan, yoga, meditasi, tinju, tinju tendang, latihan litar dan senaman lain.
FAEDAH KESIHATAN LATIHAN HIIT:
Latihan Interval Intensiti Tinggi (HIIT) ialah salah satu cara paling berkesan untuk meningkatkan kesihatan dan kecergasan secara keseluruhan. Ia membantu membakar kalori dengan cepat, meningkatkan metabolisme, dan menyokong sistem kardiovaskular. Senaman pendek tetapi sengit meningkatkan daya tahan dan menggalakkan pemulihan otot yang cepat.
Latihan HIIT juga meningkatkan sensitiviti insulin, yang penting untuk pencegahan diabetes. Ia membantu mengurangkan lemak badan, terutamanya di kawasan perut, yang memberi kesan positif kepada kesihatan keseluruhan.
Sesi HIIT yang kerap meningkatkan daya tahan aerobik dan anaerobik, menguatkan sistem kardiovaskular dan mengurangkan risiko penyakit jantung. Senaman ini juga meningkatkan kesihatan mental dengan mengurangkan tahap tekanan dan meningkatkan mood melalui pembebasan endorfin semasa senaman yang sengit.
CIRI KECERGASAN TAMBAHAN:
-Pemasa untuk latihan di rumah dan sesi gim
-Jejak masa senaman untuk meningkatkan kesihatan dan kecergasan
-Pemasa yang sesuai untuk latihan litar dan sesi kardio
PRIVASI:
-Tiada pendaftaran diperlukan
-Semua data disimpan secara setempat pada peranti
KEBENARAN:
-Apl tidak memerlukan sebarang kebenaran tambahan, kecuali untuk membenarkan pemberitahuan. Ini adalah perlu untuk apl menghantar pemberitahuan kepada anda apabila tiba masanya untuk memulakan senaman.
TETAPAN LATIHAN:
Buat, edit dan simpan latihan anda. Tambah seberapa banyak selang yang anda mahu. Anda boleh menambah tempoh rehat 10 saat, tempoh senaman 20 saat dan selang 5 saat antara latihan (tetapan boleh disesuaikan pada bila-bila masa untuk setiap pendekatan secara berasingan dan secara umum).
PEMBERITAHUAN DAN WARNA:
Setiap fasa latihan mudah dibezakan dengan warna, dan permulaannya disertakan dengan isyarat yang dikonfigurasikan secara individu (bunyi, getaran).
Paparan skrin penuh, yang berubah warna bergantung pada fasa latihan, mudah dibaca dari jauh. Widget akan membantu anda berlatih tanpa gangguan untuk sentiasa membuka kunci telefon anda.
Pemasa Selang Kecergasan HIIT ialah pemasa senaman sukan dan pemasa kecergasan yang mudah digunakan untuk aktiviti kecergasan harian di rumah, di gim atau di mana-mana sahaja.
Pemasa serba boleh untuk aktiviti seperti kecergasan, HIIT (Latihan Interval Intensiti Tinggi), Tabata, senaman, sukan, larian, kardio, regangan, yoga, meditasi, tinju, tinju tendang, latihan litar dan senaman lain.
FAEDAH KESIHATAN LATIHAN HIIT:
Latihan Interval Intensiti Tinggi (HIIT) ialah salah satu cara paling berkesan untuk meningkatkan kesihatan dan kecergasan secara keseluruhan. Ia membantu membakar kalori dengan cepat, meningkatkan metabolisme, dan menyokong sistem kardiovaskular. Senaman pendek tetapi sengit meningkatkan daya tahan dan menggalakkan pemulihan otot yang cepat.
Latihan HIIT juga meningkatkan sensitiviti insulin, yang penting untuk pencegahan diabetes. Ia membantu mengurangkan lemak badan, terutamanya di kawasan perut, yang memberi kesan positif kepada kesihatan keseluruhan.
Sesi HIIT yang kerap meningkatkan daya tahan aerobik dan anaerobik, menguatkan sistem kardiovaskular dan mengurangkan risiko penyakit jantung. Senaman ini juga meningkatkan kesihatan mental dengan mengurangkan tahap tekanan dan meningkatkan mood melalui pembebasan endorfin semasa senaman yang sengit.
CIRI KECERGASAN TAMBAHAN:
-Pemasa untuk latihan di rumah dan sesi gim
-Jejak masa senaman untuk meningkatkan kesihatan dan kecergasan
-Pemasa yang sesuai untuk latihan litar dan sesi kardio
PRIVASI:
-Tiada pendaftaran diperlukan
-Semua data disimpan secara setempat pada peranti
KEBENARAN:
-Apl tidak memerlukan sebarang kebenaran tambahan, kecuali untuk membenarkan pemberitahuan. Ini adalah perlu untuk apl menghantar pemberitahuan kepada anda apabila tiba masanya untuk memulakan senaman.
Dikemas kini pada
Keselamatan bermula dengan memahami cara pembangun mengumpul dan berkongsi data anda. Amalan privasi dan keselamatan data mungkin berbeza-beza berdasarkan penggunaan, rantau dan umur anda. Pembangun memberikan maklumat ini dan mungkin mengemas kini maklumat dari semasa ke semasa.
Tiada data dikongsi dengan pihak ketiga
Ketahui lebih lanjut tentang cara pembangun mengisytiharkan perkongsian
Apl ini mungkin mengumpul jenis data ini
Lokasi dan Peranti atau ID lain
Data disulitkan dalam perjalanan
Data tidak boleh dipadamkan
