ACT Compass - Anxiety & Values

WellCompass

Mengandungi iklanPembelian dalam apl

Perihal apl ini

Mulakan Perjalanan Anda Hari Ini — Muat Turun Percuma Tersedia!
Dicipta oleh profesional bertauliah yang terlatih dalam Terapi Penerimaan dan Komitmen (ACT)

🌟 Buka Kunci Diri Terbaik Anda dengan Kompas ACT
Bersedia untuk berkembang, berkembang maju dan hidup dengan tujuan? ACT Compass ialah panduan peribadi anda untuk kekuatan emosi dan perubahan yang bermakna, berdasarkan sains yang mengubah hidup Terapi Penerimaan dan Komitmen (ACT). Belajar untuk mengendalikan pemikiran yang sukar, terima emosi anda dan ambil tindakan ke arah perkara yang benar-benar penting.

📚 Belajar & Amalkan Prinsip ACT
Terokai pelajaran dan latihan yang menarik dan mudah difahami yang membantu anda membina daya tahan, mencari kejelasan dan menjalani kehidupan yang lebih memuaskan—mengikut syarat anda.

🤖 Sokongan 24/7 daripada Lumina, Pasukan Jurulatih AI Anda
Sama ada anda mengalami hari yang sukar atau detik kejayaan, Jurulatih AI Lumina sedia untuk anda—bila-bila masa, di mana sahaja. Dapatkan maklum balas tentang latihan, galakan untuk meneruskan, dan cerapan sebenar tentang pertumbuhan anda.

💬 Sertai Komuniti yang Menyokong
Anda tidak bersendirian. Berhubung dengan orang lain di jalan yang sama, kongsi cerita, tanya soalan dan raikan kemenangan bersama-sama dalam forum komuniti kami yang mesra dan mesra.

👩‍💼 Naik taraf kepada ACT Compass Pro: Dapatkan Jurulatih Sebenar
Pergi lebih mendalam dengan sokongan daripada jurulatih WellCompass ACT sebenar. Terima respons yang diperibadikan dan bernas kepada mesej anda dan bimbingan pakar yang disesuaikan dengan perjalanan anda.

🔑 Ciri Utama yang Anda Akan Suka:
Cabaran Harian: Bangun dengan aktiviti baharu yang diilhamkan oleh ACT yang memupuk pertumbuhan dan refleksi.

Tentukan Nilai & Matlamat Anda: Jelaskan perkara yang paling penting—dan selaraskan kehidupan anda dengan sewajarnya.

Daftar Masuk Mood Harian: Fahami corak emosi anda dan bina kesedaran dari semasa ke semasa.

Alat Pembingkaian Semula Minda: Belajar untuk mengalihkan pemikiran negatif dan meningkatkan fleksibiliti mental anda.

Amalan Kesedaran: Perlahan, kekal hadir dan bina ketenangan dengan latihan berpandu.

Pilihan Berasaskan Nilai: Buat keputusan yang yakin dan bermakna berdasarkan nilai peribadi anda.

Penetapan Matlamat SMART: Pecahkan matlamat anda kepada langkah yang jelas dan boleh diambil tindakan dan jejak kemajuan anda.

Jurnal Kesyukuran: Fokus pada kebaikan—tingkatkan mood anda dengan detik-detik penghargaan harian.

Forum Komuniti: Berhubung dengan orang lain, tanya soalan dan berikan serta terima sokongan.

Sembang dengan Jurulatih AI: Dapatkan nasihat masa nyata, motivasi dan sokongan berasaskan ACT pada bila-bila masa anda memerlukannya.

🌱 Cari Baki. Bina Ketahanan. Hidup dengan Tujuan.
ACT Compass bukan sekadar apl—ia adalah rakan anda yang dipercayai untuk kesihatan mental dan pertumbuhan peribadi.

👉 Muat turun secara percuma dan mulakan langkah pertama anda hari ini!