اكلات للرجيم

afrogfx

Mengandungi iklan

Perihal apl ini

Mungkin anda sedang menunggu carian untuk menghasilkan nama makanan diet pelik yang mengandungi ramuan langka dan mahal. Tetapi anda harus melupakan semua ini, jauh lebih mudah daripada itu. Ini adalah senarai 17 makanan diet paling kuat yang dapat membantu anda membakar lemak, dan ada di antara kita yang menerima beberapa makanan diet yang disebutkan di atas dan penolakan kita terhadap beberapa makanan. Bagaimanapun, makanan diet mengenai topik tersebut telah disebutkan berdasarkan asas saintifik yang boleh dipercayai, dan anda akan dapati semua produk boleh dimasukkan dalam senarai makanan yang anda makan setiap hari atau secara individu untuk membantu anda kenyang dan membakar lebih banyak kalori di masa yang sama, yang membawa kepada yang terakhir untuk membakar lemak yang tidak diingini. Selain itu, semua produk ini baik untuk badan dan menyahtoksin. Saya doakan anda diet yang cepat, badan yang lebih baik dan semangat yang lebih bahagia. Dan ke senarai:

1) bawang putih.

Bawang putih mengandungi banyak mineral, enzim dan asid amino. Walau bagaimanapun, ia mengandungi semua vitamin ini: A, B1, B2, B6, B12, C, D. Yang paling penting, setiap 100 gram bawang putih hanya mengandungi 41 kalori. Bawang putih juga membantu merangsang metabolisme dalam badan anda sambil mengekalkan kestabilan kolesterol dalam darah pada tahap rendah dan berguna untuk membakar lemak dengan teruk.

2) Pisang.

Pisang mengandungi gula tetapi rendah lemak. Ini juga mengandung kalsium, zat besi, magnesium, kalium, serta vitamin A, vitamin C, tanin dan serotonin. Setiap 100 gram pisang mengandungi 66 kalori. Ia boleh menjadi makanan ringan.

3) bawang.

Bawang kaya dengan vitamin A, C, E dan sekumpulan vitamin B. Mereka juga kaya dengan kalium, kalsium dan natrium, dan juga diuretik. Bawang juga membantu menjaga gula darah pada tahap sederhana.

4) strawberi.

Stroberi diketahui rendah gula, tetapi kaya dengan mineral dan vitamin C. Yang paling penting, setiap 100 gram strawberi hanya mengandungi 27 kalori.

5) Kepingan jagung (corn flakes).

Produk yang merupakan gabungan bijirin dan kekacang campuran. Produk ini membantu metabolisme. Metabolisme hanyalah proses tubuh membakar tenaga untuk menjalankan fungsi asas kehidupan. Setiap 100 gram produk ini hanya mengandungi 14 kalori.

6) Kiwi.

Kiwi kaya dengan kalsium, besi, kalium dan zink. Ia mengandungi banyak serat, juga merupakan sumber Vitamin C yang hebat, dan diuretik.

7) Kuasa.

Setiap 100 gram salad hanya mengandungi 14 kalori, ia adalah sumber kalori yang sangat buruk. Tetapi sebaliknya, salad kaya dengan serat dan mineral, diuretik. Ia juga penuh kerana saiznya yang besar dan rendah kalori, sehingga dapat dianggap sebagai makanan ringan.

8) lemon.

Lemon mengandungi peratusan gula terendah dalam keluarga yang sama, kerana tidak melebihi 3.2%. Lemon juga mengandungi 11 kalori setiap 100 gram. Sebaliknya, lemon kaya dengan vitamin. Lemon juga membantu peredaran darah dan melawan selulitis.

9) epal.

Dieter tahu epal sebagai pejuang kolesterol. Ia juga mengandungi sejumlah besar magnesium, kalium, tanin, dan vitamin E dan C.

10) Walnut.

Walaupun walnut tidak mengandungi peratusan lemak dan gula yang sedikit, ia adalah salah satu makanan terpenting dalam diet. Berkat kandungan kalsium dan magnesium yang tinggi. Walnut juga mengandungi protein dan vitamin.

11) Gandum.

Setiap 100 gram gandum mengandungi 319 kalori. Ia juga sangat kaya dengan protein, kalsium, magnesium, zat besi dan kalium. Ini juga mengandungi sebilangan besar vitamin B. Yang paling penting dan itu, gandum melawan rasa lapar dan melawan apa yang disebut makan emosi, kerana ia adalah diuretik.

12) Ayam.

Daging putih terkenal dengan kandungan lemak rendah.

13) Salad selada air.

Selada air adalah bantuan metabolisme yang kuat, dan mengandungi kadar vitamin A dan C. yang tinggi. Setiap 100 gram selada air hanya mengandungi 16 kalori.

14) kacang soya.

Banyak pembakar lemak dan juga pemakanan tidak memperhatikan pentingnya kacang soya dalam memerangi kenaikan berat badan dan membantu mengembalikan keseimbangan metabolisme. Selain itu, ia kaya dengan asid folik dan protein.

15) telur.

Telur mengandungi banyak mineral dan enzim. Ia juga membantu pertumbuhan jisim tanpa lemak, yang sangat membantu meningkatkan pembakaran lemak badan.

16) Teh.

Teh mengandungi kafein pembakar lemak, dan juga mengandungi sejumlah besar mineral dan sekumpulan vitamin B. Ia merangsang proses metabolisme. Kandungan kalori total teh adalah 0 kalori.

Terbaharu

تم تعديل نظام الاعلانات بحيث لا تؤثر على استخدام التطبيق