健身教练-健身指导 减肥训练 增肌训练 有氧运动
Mengandungi iklan
0+
Muat turun
Semua orang
info
Perihal apl ini
【Kursus latihan popular】
1. Kehilangan lemak: Kelas latihan kehilangan lemak Burpee, pertempuran kehilangan lemak HIIT, kehilangan lemak tikar Tabata-yoga, peredaran seluruh badan-pembakaran lemak dumbbell.
2. Otot perut: Pengoyak otot perut, letupan teras Tabata, pembakaran lemak perut HIIT, latihan kekuatan teras, kehilangan lemak lanjutan teras.
3. Membentuk: Membentuk lengan langsing, membentuk dada dumbbell, membentuk punggung tangan bebas, membentuk punggung pic, membentuk punggung jalur elastik.
4. Kaki dan punggung yang cantik: pembentukan punggung pic lanjutan, perkembangan punggung, kaki langsing HIIT, regangan pinggul dan kaki, latihan kaki pelangsingan.
5. Regangan yoga: regangan yoga pengenalan, regangan bahu dan leher, regangan lengkap, regangan bantuan tidur malam, melegakan tekanan pejabat, yoga pemanasan tangan dan kaki musim luruh dan musim sejuk.
6. Tempoh haid dan pemulihan selepas bersalin: senaman peredaran seluruh badan semasa haid, melegakan tekanan semasa haid, kelonggaran bahu dan leher, latihan pemulihan selepas bersalin - yoga asas, latihan pemulihan selepas bersalin - membentuk perut.
7. Binaan otot: tekan tubi pantas, binaan lengan unicorn dumbbell, bentuk pinggul dan kaki dumbbell, latihan otot dada dumbbell.
8. Pengaktifan memanaskan badan: memanaskan badan sebelum senaman aerobik, memanaskan badan sebelum senaman anaerobik, memanaskan badan kecergasan pagi dan memanaskan badan sebelum berlari.
9. Pembetulan postur: melegakan sakit pinggang, bahu bulat dan bongkok, bentuk leher angsa, dan bentuk kaki yang cantik.
10. Meningkatkan prestasi sukan: latihan keupayaan melompat bola keranjang, latihan skor sempurna duduk, latihan pelepasan larian jarak jauh.
1. Kehilangan lemak: Kelas latihan kehilangan lemak Burpee, pertempuran kehilangan lemak HIIT, kehilangan lemak tikar Tabata-yoga, peredaran seluruh badan-pembakaran lemak dumbbell.
2. Otot perut: Pengoyak otot perut, letupan teras Tabata, pembakaran lemak perut HIIT, latihan kekuatan teras, kehilangan lemak lanjutan teras.
3. Membentuk: Membentuk lengan langsing, membentuk dada dumbbell, membentuk punggung tangan bebas, membentuk punggung pic, membentuk punggung jalur elastik.
4. Kaki dan punggung yang cantik: pembentukan punggung pic lanjutan, perkembangan punggung, kaki langsing HIIT, regangan pinggul dan kaki, latihan kaki pelangsingan.
5. Regangan yoga: regangan yoga pengenalan, regangan bahu dan leher, regangan lengkap, regangan bantuan tidur malam, melegakan tekanan pejabat, yoga pemanasan tangan dan kaki musim luruh dan musim sejuk.
6. Tempoh haid dan pemulihan selepas bersalin: senaman peredaran seluruh badan semasa haid, melegakan tekanan semasa haid, kelonggaran bahu dan leher, latihan pemulihan selepas bersalin - yoga asas, latihan pemulihan selepas bersalin - membentuk perut.
7. Binaan otot: tekan tubi pantas, binaan lengan unicorn dumbbell, bentuk pinggul dan kaki dumbbell, latihan otot dada dumbbell.
8. Pengaktifan memanaskan badan: memanaskan badan sebelum senaman aerobik, memanaskan badan sebelum senaman anaerobik, memanaskan badan kecergasan pagi dan memanaskan badan sebelum berlari.
9. Pembetulan postur: melegakan sakit pinggang, bahu bulat dan bongkok, bentuk leher angsa, dan bentuk kaki yang cantik.
10. Meningkatkan prestasi sukan: latihan keupayaan melompat bola keranjang, latihan skor sempurna duduk, latihan pelepasan larian jarak jauh.
Dikemas kini pada
Keselamatan bermula dengan memahami cara pembangun mengumpul dan berkongsi data anda. Amalan privasi dan keselamatan data mungkin berbeza-beza berdasarkan penggunaan, rantau dan umur anda. Pembangun memberikan maklumat ini dan mungkin mengemas kini maklumat dari semasa ke semasa.
Apl ini mungkin berkongsi jenis data ini dengan pihak ketiga
Lokasi dan Peranti atau ID lain
Tiada data dikumpulkan
Ketahui lebih lanjut tentang cara pembangun mengisytiharkan pengumpulan
Data tidak disulitkan
Data tidak boleh dipadamkan
Terbaharu
UI性能优化
