Orang ramai mungkin gagal dalam menulis jurnal. Daripada menulis, jika anda mula menyatakan atau menyatakan hari anda, ia akan membantu anda meringkaskan dan mengingati perkara penting yang telah berlaku hari ini. Ia hanya mengambil masa 5 minit pada bila-bila masa dan pada bila-bila masa. Katakan sendiri.
Anda boleh menyebut, meluahkan dan mengamalkan mana-mana subjek, termasuk jurnal harian anda, perasaan, cerita, perbualan, nada, ceramah kecil, idea, muzik, dll. Anda tidak perlu mengedit dan berpura-pura. Jadilah diri sendiri—setiap detik anda penting.
Katakan kepada sesiapa sahaja, termasuk diri sendiri. Tidak kira dengan siapa anda bercakap; apa yang penting ialah anda meluahkan perasaan anda. Hanya mula mengatakannya.
Dengarkan sesiapa sahaja, termasuk diri sendiri. Dengarkan orang lain yang serupa dengan anda dan juga bertentangan dengan anda. Dengar dunia untuk menentukan versi diri anda yang lebih baik.
Terbitkan apa sahaja yang anda ingin kongsi. Kongsi dengan rakan atau keluarga anda jika anda mempunyai hari yang penting. Mempengaruhi dan menghiburkan orang lain dengan suara anda. Ia tidak perlu serius. Sedikit simpati boleh membuat hari orang lain. Buat baik.
Temui apa sahaja yang penting kepada anda. Apa sahaja yang anda cari akan ada untuk anda. Ia wujud bukan untuk mengalih perhatian hidup anda tetapi untuk meningkatkannya.
Tiada sempadan. Jangan ragu untuk berkata apa-apa.
Nikmati.
Dikemas kini pada
6 Apr 2023