Vagus Flow: App Saraf Vagus

DCS Digital Code Solutions UG

Mengandungi iklanPembelian dalam apl

Perihal apl ini

Vagus Flow – Vagus App untuk sistem saraf yang lebih tenang.

Vagus Flow membantu menenangkan sistem saraf anda dengan latihan saraf vagus yang ringkas dan berpandu: pernafasan, bersenandung, pendedahan kepada sejuk, urutan, pergerakan dan meditasi – setiap satunya berdasarkan kajian yang diterbitkan.

Apabila stres bertimbun, badan kekal dalam mod lawan atau lari. Hembusan nafas yang perlahan, bersenandung dan rasa sejuk di muka merangsang saraf vagus dan mengaktifkan sistem parasimpatetik "rehat dan hadam". Vagus Flow membimbing anda pada setiap langkah dengan pemasa, animasi pernafasan dan isyarat haptik.

32 LATIHAN DALAM 7 KATEGORI
• Pernafasan (9): 4-7-8, pernafasan kotak, pernafasan koheren dan resonans, keluhan fisiologi, pernafasan lubang hidung berselang-seli dan banyak lagi
• Bersenandung (3): bersenandung, alunan Om, Bhramari
• Pendedahan sejuk (4): air sejuk ke muka, mandi air sejuk, mandi kontras, merendam muka dalam air sejuk
• Urutan (4): urutan telinga, leher dan perut, ketukan timus
• Pergerakan (5): yoga lembut, tai chi, meditasi berjalan, buaian berirama, relaksasi otot progresif
• Meditasi (4): imbasan badan, koheren jantung, yoga nidra, set semula mata
• Terapi bunyi (3): pernafasan VOO, vocal toning, berkumur terapeutik

MOD SOS UNTUK SAAT TEGANG
Tiga corak pernafasan ringkas dengan satu ketikan: keluhan fisiologi, pernafasan kotak dan tenang 5-5-7.

6 PROGRAM BEBERAPA HARI
• Reset Stres 7 Hari (percuma)
• Reset Vagus 7 Hari
• Protokol Tidur 14 Hari
• Peningkatan HRV 14 Hari
• Membina Daya Tahan 21 Hari
• Integrasi Minda-Badan 21 Hari

JEJAKI KEMAJUAN ANDA
• Nilai tahap stres anda sebelum dan selepas setiap sesi
• Rentetan, matlamat mingguan dan statistik terperinci
• Jurnal kesyukuran
• Peringatan harian dan widget skrin utama

9 BUNYI LATAR
Hujan, laut, hutan, pendiangan, anak sungai, angin, serta hingar coklat, merah jambu dan putih.

FAHAMI SAINSNYA
6 artikel tentang teori polivagal, kebolehubahan kadar jantung (HRV), paksi usus-otak dan keradangan, dengan pautan kepada kajian asal.

PERCUMA DAN PREMIUM
Percuma: 7 latihan, 2 sesi sehari dan Reset Stres 7 Hari yang lengkap. Versi percuma memaparkan iklan.
Premium membuka kesemua 32 latihan, semua program dan statistik lanjutan – tanpa had harian dan tanpa iklan:
• Langganan bulanan, 3 bulan atau 6 bulan
• Seumur hidup: pembelian sekali

Langganan diperbaharui secara automatik melainkan dibatalkan sekurang-kurangnya 24 jam sebelum tempoh semasa tamat. Urus atau batalkan pada bila-bila masa di Google Play di bawah Pembayaran & langganan.

PRIVASI
Tidak perlu akaun. Sesi dan catatan jurnal anda kekal pada peranti anda.

Vagus Flow menyokong kesejahteraan umum. Ia bukan peranti perubatan dan tidak menggantikan diagnosis atau rawatan profesional. Jika anda mempunyai penyakit jantung atau masalah kesihatan lain, berbincanglah dengan doktor sebelum mencuba pendedahan sejuk atau menahan nafas.

Dasar Privasi: https://code-expert.de/app-privacy-policy/
Maklumat Penerbit: https://code-expert.de/impressum/

Perkara baharu

Keluaran pertama di Google Play: 32 latihan saraf vagus, mod SOS, 6 program beberapa hari, penjejakan kemajuan dan 9 bunyi latar – dalam 23 bahasa.