OPTAMISE

Kahunasio

Perihal apl ini

Apl kecergasan terlatih atau tidak dilatih menyediakan anda semua yang anda perlukan untuk meningkatkan perjalanan kesihatan dan kecergasan anda. Mari buka potensi anda, atasi halangan dan capai hasil yang berkekalan dalam fizikal, kesihatan dan minda anda!

- Pelan latihan- ikuti langkah demi langkah melalui senaman anda. Rep, set dan tempoh rehat.

- Jejaki latihan anda- lihat statistik sesi terakhir anda dan jejak kemajuan anda dari semasa ke semasa.

- Pemasa rehat

- Perpustakaan senaman- beratus-ratus tutorial senaman untuk ditukar kepada pelan anda dengan perkara yang boleh dan tidak boleh dilakukan untuk memastikan latihan anda selamat dan berkesan. Berat, Kardio, senaman regangan dan banyak lagi.

- Penjejak masuk harian dan mingguan- awasi sasaran harian anda dan kesejahteraan keseluruhan anda dan pastikan perkara bertanggungjawab.

- Pelan pemakanan dan penjejak- mudah untuk mengikuti panduan pemakanan dan menjejaki makro anda sepanjang apl.

- Video pendidikan- memberi anda pemahaman untuk mengubah hidup anda dan membuat keputusan termaklum untuk memastikan pematuhan dan hasil yang mampan.


Apl kami disepadukan dengan Health Connect dan boleh pakai untuk menyediakan bimbingan yang diperibadikan dan penjejakan kecergasan yang tepat. Dengan menggunakan data kesihatan, kami mendayakan daftar masuk biasa dan menjejaki kemajuan dari semasa ke semasa, memastikan hasil yang optimum untuk pengalaman kecergasan yang lebih berkesan.

Terbaharu

Enhanced our existing GIF functionality, squashed some bugs, and soon you'll be able to add check-in replies directly from the app. Update now to make sure you don't miss out on these improvements!