Anda berbaring untuk tidur, dan entah bagaimana jam sudah pukul 2 pagi dan anda masih meleret-leret aplikasi Shorts dan Reels.
Don't Scroll ialah penyekat aplikasi waktu tidur yang menghentikan tabiat membuka aplikasi tanpa berfikir. Ia tidak mengunci keseluruhan telefon anda. Ia meletakkan jeda antara anda dan aplikasi yang anda pilih, dan jeda itulah yang menamatkan skrol malam.
Video pendek dibina untuk menjadikan "satu lagi" terasa munasabah. Don't Scroll melangkah masuk tepat pada saat itu.
[ Cara ia berfungsi ]
Apabila masa kunci anda bermula, aplikasi yang anda pilih tidak akan dibuka.
Masih mahu masuk? Anda berehat selama tiga minit dahulu, dengan bunyi tidur yang tenang dimainkan.
Selesaikan tiga minit dan anda mendapat dua minit dalam aplikasi.
Kunci kekal sepanjang malam. Tiada apa-apa yang tamat tempoh dengan sendirinya — anda membuka kuncinya sendiri pada waktu pagi.
Kebanyakan malam ia berakhir pada tiga minit tersebut. Daripada membuka aplikasi sekali lagi, anda meletakkan telefon.
[ Ciri ]
■ Penyekatan aplikasi waktu tidur
Pada masa yang anda tetapkan, aplikasi pilihan anda berhenti dibuka, jadi masa skrin anda sebelum tidur akan hilang dengan sendirinya.
■ Pilih aplikasi anda
Kunci hanya apa yang membuatkan anda terjaga — YouTube, Instagram, TikTok, apa sahaja untuk anda.
■ Jeda tiga minit
Sebelum aplikasi dibuka, anda menunggu tiga minit dengan bunyi tidur dan membiarkan keinginan itu berlalu.
■ Buka kunci pagi
Kunci akan kekal sepanjang malam. Pada waktu pagi, anda membukanya dengan satu ketikan dari skrin utama, dan anda melihat berapa kali anda mencapai telefon anda pada malam sebelumnya.
■ Kunci yang anda tidak boleh batalkan (Tambahan)
Serahkan kod buka kunci kepada seseorang yang anda percayai. Kod itu hanya pergi kepada mereka — ia tidak pernah sampai kepada anda. Pada pukul 1 pagi, apabila anda versi diri anda yang paling tidak munasabah, anda tidak boleh membatalkan kunci anda sendiri secara senyap. Jika anda membukanya, mereka akan tahu. Dan nota yang mereka tulis kepada anda terletak betul-betul di skrin kunci.
■ Kunci dengan tujuan (Tambahan)
Malam bukanlah satu-satunya masalah. Tetapkan kunci berasingan untuk waktu kerja, atau untuk aplikasi penghantaran selepas makan malam, setiap satu dengan jadualnya sendiri.
■ Sesi fokus
Tulis satu baris tentang apa yang anda lakukan, mulakan pemasa dan aplikasi yang mengganggu akan kekal terkunci sehingga anda selesai. Sekali sehari pada pelan percuma, tanpa had pada Plus.
■ Bunyi dan pemasa tidur
Tidurlah apabila hujan, ombak atau bunyi coklat. Tetapkan pemasa atau biarkan ia berjalan sehingga waktu bangun anda.
■ Laporan malam anda
Lihat berapa kali anda cuba membuka sesuatu dan berapa malam berturut-turut anda telah menahannya. Setiap malam yang anda tolak menjadi sebahagian daripada rekod.
[Jeda, bukan dinding]
Jika anda benar-benar memerlukan aplikasi, ia akan ada selepas tiga minit. Tetapi tiga minit itulah yang memecahkan skrol automatik dan menjadikan tidur pilihan yang lebih mudah. Dan untuk malam-malam apabila anda tahu anda tidak boleh mempercayai diri sendiri, terdapat kunci yang anda tidak boleh batalkan.
[ Untuk siapa ]
Orang yang asyik meleret Sembang Pendek di atas katil
Sesiapa sahaja yang berjaga terlalu lewat di Reels atau TikTok
Orang yang memasang penyekat sebelum ini dan mematikannya sendiri
Sesiapa sahaja yang mahu aplikasi tertentu disekat semasa waktu kerja juga
Orang yang cuba mengurangkan masa skrin sebelum tidur
[ Langganan tambahan ]
Aplikasi teras ini percuma. Plus membuka kunci yang anda tidak boleh buat asal, kunci berbilang tujuan, sesi fokus tanpa had, pustaka bunyi penuh dan laporan terperinci. Bulanan dan tahunan tersedia, dan percubaan percuma jika anda baharu.
[ Kebenaran kebolehcapaian ]
Don't Scroll menggunakan Perkhidmatan Kebolehcapaian Android untuk mengesan aplikasi yang sedang dibuka, jadi ia boleh memaparkan skrin sekatan apabila anda membuka aplikasi yang anda pilih untuk hadkan semasa waktu kunci anda. Ia hanya membaca nama (nama pakej) aplikasi pada skrin. Ia tidak pernah membaca, merekod atau mengumpul kandungan skrin anda, mesej anda atau apa yang anda taip, dan tiada apa yang meninggalkan peranti anda.
Kurang masa skrin sebelum tidur, dan peluang yang lebih baik untuk tertidur. Anda boleh mula malam ini.
Penyekat aplikasi untuk waktu tidur. Kurangkan masa skrin atau serahkan kunci kepada seseorang yang anda percayai.
Dikemas kini pada
27 Jul 2026