Push Up Master | Only Push ups

Valley Developers

Mengandungi iklan

Perihal apl ini

Melakukan tekan tubi secara konsisten dan menguasai senaman tekan tubi menawarkan beberapa faedah untuk kesihatan fizikal dan mental anda. Tekan tubi ialah cara terbaik untuk meningkatkan kekuatan keseluruhan dan daya tahan otot anda, kerana ia berfungsi berbilang kumpulan otot sekaligus. Melakukan tekan tubi dengan kerap juga boleh membantu meningkatkan postur, koordinasi dan keseimbangan anda, serta boleh membantu mengurangkan risiko kecederaan. Selain itu, tekan tubi boleh membantu meningkatkan kesihatan kardiovaskular anda dan boleh membantu mengurangkan tahap tekanan. Secara keseluruhannya, melakukan tekan tubi secara konsisten adalah cara terbaik untuk mengekalkan kesihatan fizikal dan mental anda.

Selain itu, menguasai tekan tubi dan melakukan tekan tubi dalam bentuk yang berbeza boleh menjadi cara terbaik untuk mencampurkan rutin senaman anda dan mencabar otot anda dengan cara yang baharu dan menarik. Variasi pushup yang berbeza boleh menyasarkan kumpulan otot yang berbeza, dan memberikan pelbagai manfaat kesihatan. Melakukan tekan tubi boleh meningkatkan kekuatan teras anda, membina otot, meningkatkan daya tahan anda dan meningkatkan kekuatan keseluruhan badan anda. Tekan tubi juga membantu menguatkan bahagian atas badan anda dan memperbaiki postur anda, sementara juga membantu meningkatkan metabolisme anda dan membantu dalam penurunan berat badan. Tekan tubi juga boleh meningkatkan kesihatan kardiovaskular anda dan membantu anda mengembangkan keseimbangan dan koordinasi yang lebih baik.

Apl induk Tekan Tubi mengandungi jenis Tekan Tubi berikut diisih daripada Permulaan kepada Lanjutan
💪Tolak Dinding Tolak
💪Penurunan Songsang Tekan Tubi
💪Tekan Tubi Condong
💪 Tekan Lutut
💪 Tekan Tubi Negatif (Sipi).
💪 Tolak Dinding Lengan Tunggal
💪 Tekan Tubi Klasik (Standard).
💪 Tolak Tangan Lebar
💪 Ketik Tangan Tekan Tubi
💪 Ketuk Bahu Tekan Ke Atas
💪 T(Berputar) Tekan Tubi
💪 Tubi Tubi Lengan Tunggal Angkat
💪 Tekan Tubi Berlian
💪 Tekan Tubi Ditambah Tekan Tubi
💪 Pike Tekan Tubi
💪 Tolak Tekan Tubi
💪 Hindu (pike to Cobra) Push Up
💪 Sentuhan Jari Tekan Tubi
💪 Satu Kaki Angkat Tekan Tubi
💪 Lepas Tangan Tekan Tubi
💪 Tekan Tubi Skapula
💪 Tekan Tubi Papan
💪 Tolak Silang Lengan
💪 Tekan Tubi Pemanah
💪 Tekan Tubi Lengan Bawah
💪 Tekan Tubi Berperingkat
💪 Tekan Tubi Terbalik
💪 Tekan Tubi Cross Badan
💪 Depth-Drop Push Up
💪 Tekan Tubi Terbalik Siku
💪 Pseudo Planche Tekan Tubi
💪 Tekan Tubi Jari
💪 Badan Naik Tekan Tubi
💪 Tepuk Tekan Tubi
💪 Tekan Tubi SpiderMan
💪 Tekan Tubi Lengan Tunggal
💪 Tekan Tubi SuperMan
💪 Tekan Tubi Planche Penuh
💪 Tekan Tubi Muy Thai
💪 Tekan Tubi Tiga Tepuk
💪 Tekan Tubi Piramid
💪 Tekan Tubi Dua Jari
💪 Tekan Tangan Pendirian Jari
💪 Tekan Tubi Aztech
💪 Tekan Tubi 90 Darjah

Dengan Peralatan
💪 Tekan Tubi Bola Ubat
💪 Dua Bola Ubat Tekan Tubi
💪 Resistance Band Push Up
💪 Tekan Tubi Vest Berwajaran
💪 Push Up dengan Push Up Bar
💪 Tolak Naik ke Barisan Pembangkang

Berseronoklah sambil berlatih menjadi pro.