Stretch Move Timer

Sivco Best

Perihal apl ini

Pemasa Gerakan Regangan ialah aplikasi rutin regangan luar talian percuma yang membimbing anda melalui kad pose langkah demi langkah dengan pemasa undur khusus untuk setiap pergerakan. Tiada penciptaan akaun, tiada langganan dan tiada sambungan internet diperlukan — semuanya berjalan sepenuhnya pada peranti anda.

Aplikasi ini menyediakan perpustakaan pose regangan, setiap satu dibentangkan sebagai kad visual dengan butiran bentuk dan pemasa penahan yang boleh dikonfigurasikan. Anda boleh membina rutin tersuai dengan memilih pose dan menetapkan tempoh individu agar sepadan dengan tahap fleksibiliti semasa anda. Paparan urutan berstruktur membimbing anda melalui setiap pergerakan mengikut urutan, memaparkan baki masa penahan dan secara automatik mara ke pose seterusnya.

Kategori rutin yang disertakan merangkumi mobiliti pagi, pemulihan selepas senaman, pelepasan rehat meja dan sesi relaksasi petang, menyasarkan kawasan ketegangan biasa seperti leher, bahu, bahagian bawah belakang, pinggul dan hamstring.

Kalendar kemajuan menjejaki sesi regangan harian anda dan sejarah rentetan supaya anda boleh memantau konsistensi dari semasa ke semasa. Semua data, termasuk rutin, pilihan dan rekod sesi, disimpan secara setempat pada peranti dan tidak pernah meninggalkannya. Aplikasi ini juga menyokong kunci PIN empat digit untuk privasi semasa pelancaran.

Perkara baharu

Optimized performance
First build
Initial public build