HerShape: Cycle Sync Workouts

0x1 Labs

Pembelian dalam apl

Perihal apl ini

HerShape ialah aplikasi kecergasan penyegerakan kitaran untuk wanita. Senaman dan pelan makan yang berubah mengikut kitaran haid, PCOS, perimenopaus atau menopaus anda, dibina oleh AI untuk badan anda, bukan badan lelaki.

Kebanyakan aplikasi kecergasan direka untuk lelaki dan disesuaikan untuk wanita sebagai pertimbangan tambahan. HerShape membalikkannya. Setiap senaman haid, pelan makan fasa luteal dan blok latihan folikel dijana untuk hormon anda, matlamat anda, peralatan anda dan kedudukan anda dalam kitaran anda hari ini.

BUKAN NASIHAT PERUBATAN
HerShape menyediakan maklumat kecergasan dan pemakanan umum untuk tujuan pendidikan sahaja. Ia bukan peranti perubatan dan tidak memberikan nasihat, diagnosis atau rawatan perubatan. Sentiasa berunding dengan profesional penjagaan kesihatan yang berkelayakan sebelum memulakan sebarang senaman atau program pemakanan, dan sebelum membuat keputusan tentang kesihatan anda, terutamanya jika anda hamil, selepas bersalin, menyusukan bayi, atau menguruskan keadaan seperti PCOS, diabetes atau gangguan tiroid. Jangan sekali-kali mengabaikan nasihat perubatan profesional kerana sesuatu yang anda baca dalam aplikasi ini. Jika anda merasa sakit, pening atau tidak selesa semasa bersenam, berhenti dan dapatkan rawatan perubatan.

SENAMAN PENYELENGGARAAN KITARAN
Tenaga, kekuatan dan pemulihan anda berubah merentasi kitaran anda. HerShape merancangnya. Fasa haid: sesi yang lebih ringan dan tertumpu pada pemulihan. Fasa folikel: membina kekuatan semasa estrogen tinggi. Ovulasi: kuasa puncak. Fasa luteal: kerja yang stabil dan berintensiti rendah yang menghormati PMS dan keletihan. Menyokong kitaran yang teratur dan tidak teratur, kawalan kelahiran hormon, PCOS, perimenopaus, menopaus, kehamilan dan selepas bersalin.

PELAN SENAMAN WANITA YANG DIPERIBADI
Program latihan lengkap untuk tahap kecergasan, peralatan dan jadual anda. Gimnasium penuh, dumbbell di rumah atau berat badan sahaja: HerShape membina pelan yang sesuai. Setiap senaman mempunyai video demonstrasi supaya anda sentiasa mengetahui bentuk yang betul.

PELAN MAKANAN YANG PADAN DENGAN FASA ANDA
Pelan makan 7 hari yang dibina mengikut kalori dan sasaran makro anda, pilihan diet, alahan dan bajet, diselaraskan untuk keinginan kitaran, kelaparan fasa luteal dan pemakanan mesra PCOS. Vegetarian, vegan, tiada kacang tanah, bajet runcit yang ketat: ia merancang di sekelilingnya, dengan bahan-bahan dan langkah memasak mudah untuk setiap hidangan.

PCOS, PERIMENOPAUSE DAN SOKONGAN HORMON
Keadaan hormon mengubah cara anda harus berlatih dan makan. HerShape mengambil kira PCOS, perimenopause dan menopaus semasa menjana pelan anda, jadi anda berhenti melawan badan anda dan mula bekerja dengannya. Pelan anda melengkapi penjagaan doktor anda; ia tidak menggantikannya.

JEJAK KEMAJUAN ANDA
Rekod senaman dan hidangan, jejak berat dan ukuran, dan lihat trend dari semasa ke semasa. Pemeriksaan mingguan dan ulasan bulanan menunjukkan sejauh mana anda telah sampai.

JURULATIH KECERGASAN AI ANDA
Soalan tentang bentuk badan, pemakanan, kitaran atau motivasi anda? Jurulatih AI terbina dalam anda memberikan jawapan yang diperibadikan dan bebas penghakiman bila-bila masa anda memerlukannya. Untuk soalan perubatan, simptom atau diagnosis, dia akan menunjukkan anda kepada profesional penjagaan kesihatan.

KENAPA WANITA MEMILIH HERSHAPE
- Senaman penyegerakan kitaran, bukan program generik lelaki
- Latihan berkaitan haid yang menyesuaikan diri dengan setiap fasa
- Pelan makan untuk PCOS, perimenopaus dan kehidupan yang sibuk
- Video demonstrasi untuk setiap senaman
- Penjejakan kemajuan yang membuatkan anda terus berusaha
- Jurulatih AI di dalam poket anda

HerShape Pro membuka pelan peribadi tanpa had, sejarah kemajuan penuh dan jurulatih AI anda. Mulakan latihan dengan pelan yang akhirnya membantu anda. Muat turun HerShape hari ini.

Langganan diperbaharui secara automatik melainkan dibatalkan sekurang-kurangnya 24 jam sebelum tamat tempoh. Urus atau batalkan pada bila-bila masa di Google Play. Pembayaran dicaj ke akaun Google Play anda semasa pengesahan.

Dasar Privasi: https://hershape.app/privacy
Syarat Perkhidmatan: https://hershape.app/terms