Don't Panic with Andrew Johnso

Universal Relaxation

Perihal apl ini

Atasi kegelisahan dan bebas dari serangan panik dengan panduan ini, yang direka untuk membantu anda dalam situasi yang mencabar dan luar biasa.

Pada masa-masa sukar, mudah merasa tertekan dan cemas, yang boleh menyebabkan perasaan panik di mana anda tidak dapat mengawalnya. Jangan Panik ada di sini untuk anda, dengan meditasi berpandu yang boleh anda gunakan pada bila-bila masa sepanjang hari untuk terus merasa positif dan kuat dari segi mental.

Dengarkan ketika anda merasakan kepanikan, kegelisahan, dan tekanan - mesej yang penuh perhatian akan membuat anda merasa tenang, produktif dan menguruskan tekanan.

Melalui kelonggaran dan mesej positif, motivasi, Jangan Panik akan memberi anda kekuatan untuk:

  • Kenali tanda-tanda awal kegelisahan atau panik.
  • Kendalikan perasaan anda dengan menggunakan teknik yang mudah dan berkesan.
  • Kekal positif dan fokus.
  • Menangani situasi dengan lebih yakin.
  • Bebaskan diri anda dari ancaman yang berterusan dan mendasari ini.
  • Kembalikan kebebasan anda dan berasa lebih santai.

Nasiblah, tingkatkan pemikiran anda, tidur lebih nyenyak, kembangkan keyakinan anda dan menjadi lebih sihat dengan meditasi terpandu, sesi kesedaran dan mesej positif - dan banyak lagi.

Pakar, jurulatih dan ahli terapi kesedaran Andrew Johnson telah membantu orang menangani cabaran hidup dengan relaksasi berpandu, meditasi, alat rawatan diri dan latihan pernafasan selama bertahun-tahun.

Rangkaian aplikasi kesedaran terlarisnya mempunyai pelbagai kandungan untuk membantu anda, sama ada anda sedang mencari cara untuk mengurangkan tekanan dan kegelisahan, menurunkan berat badan, meningkatkan kesihatan & keyakinan anda, belajar teknik relaksasi, dll.

Ciri-ciri utama:

  • Meditasi pendek yang boleh anda lakukan di mana sahaja: di tempat kerja, perjalanan, di rumah, berjalan kaki.

  • Sesi inspirasi untuk membantu anda menangani cabaran hidup, untuk tenang dan mencari kejelasan.

  • Cerita dan ceramah kesedaran untuk membantu anda membina tabiat yang lebih baik dan sihat.

  • Meditasi untuk membantu anda merasa terinspirasi dan bermotivasi untuk makan dengan baik, bersenam dan tinggal
   sihat dari segi badan dan fikiran.

  • Teknik dan alat relaksasi untuk membantu anda tidur lebih nyenyak setiap malam, untuk membangunkan perasaan
   bertenaga dan segar.

  • Latihan pernafasan dan meditasi yang menenangkan untuk kegelisahan, serangan panik dan menghilangkan tekanan.

  • Sesi meditasi untuk menghentikan kegelisahan di jalannya dan melepaskan tekanan.

Bagaimana saya mendapat lebih banyak?

Mulakan hari anda dengan penuh perhatian, terus merasa positif dan terinspirasi sepanjang hari dengan pelbagai meditasi terpandu untuk membantu semasa saat-saat sukar atau tertekan. Tingkatkan tenaga anda dengan Power Nap, tetap fokus pada Beat Procrastination, dan kemudian beralih menggunakan meditasi Tidur Tidur untuk malam yang tenang.

Fikirkan Andrew sebagai jurulatih keperihatinan peribadi anda, sentiasa ada untuk membantu ketika anda sangat memerlukannya.

Cari Andrew Johnson untuk membuka lebih banyak sesi perhatian dan meditasi berpandu setiap hari.