1+
Muat turun
Rating kandungan
Semua orang
Imej tangkapan skrin
Imej tangkapan skrin
Imej tangkapan skrin

Perihal apl ini

WAWASAN OTOT MASA NYATA
• Bingkai dawai badan penuh interaktif menyerlahkan kawasan yang kurang terlatih
• Lihat "Minit Dilatih Minggu Ini" dan "Jumlah Minit Dilatih" sepintas lalu
• Bar kemajuan membolehkan anda menonton usaha anda untuk setiap bahagian.

CADANGAN SENAMAN PERIBADI
• Cadangan pintar yang disesuaikan dengan sejarah latihan terkini anda
• Jimat masa dengan rutin susun atur: Bangku, Lalat, Tekan Tubi dan banyak lagi
• Latihan ke dalam setiap latihan untuk ulangan terperinci, set dan demo video

PANDUAN SENAMAN TERPERINCI
• Arahan langkah demi langkah dan petua borang
• "Klik untuk Ketahui Lebih Lanjut" untuk tutorial dalam apl dan pecahan teknik
• Jejaki repetisi dan set anda, dan tandai latihan selesai
Dikemas kini pada
2 Jun 2025

Keselamatan data

Keselamatan bermula dengan memahami cara pembangun mengumpul dan berkongsi data anda. Amalan privasi dan keselamatan data mungkin berbeza-beza berdasarkan penggunaan, rantau dan umur anda. Pembangun memberikan maklumat ini dan mungkin mengemaskinikan maklumat dari semasa ke semasa.
Tiada data dikongsi dengan pihak ketiga
Ketahui lebih lanjut tentang cara pembangun mengisytiharkan perkongsian
Tiada data dikumpulkan
Ketahui lebih lanjut tentang cara pembangun mengisytiharkan pengumpulan