Program latihan yang telah dibangunkan khusus untuk anda. Semasa membuat akaun anda, anda mesti menjawab satu siri soalan yang membolehkan kami memilih latihan yang paling optimum untuk anda.
Program ini boleh dilakukan dalam masa kurang daripada satu jam setiap minggu, dan boleh dilakukan di tempat kerja atau di rumah, tanpa memerlukan mesin senaman.
Dikemas kini pada
5 Mac 2024