MST Systems

MST Systems

Perihal apl ini

Bawa latihan Strongman anda ke peringkat seterusnya dengan Apl Sistem MST, semua latihan Strongman anda terus di hujung jari anda.

Dibawakan kepada anda oleh jurulatih Pro Strongman Shane Jerman, Sistem MST (latihan orang kuat yang diubah suai) ialah sistem latihan revolusioner yang menggabungkan pelbagai kaedah terbukti secara unik bersama-sama, untuk mencipta atlet kekuatan semua pusingan yang muktamad.

Konjugat, periodisasi linear barat & periodisasi beralun digabungkan dengan SAQ (kelajuan, ketangkasan, kepantasan), kawalan berat badan & kerja keseimbangan struktur yang sempurna membantu membina asas Sistem MST.

Kaedah ini membawa Luke Richardson, Mark Felix, Ken McClelland & Shane Flowers kepada Manusia Terkuat di Dunia. Lucy Underdown menjadi wanita pertama yang melakukan deadlift 300kg. Serta pengaturcaraan New Zealand's Strongest Man Matthew Ragg, Worlds Competitor Rongo Keene dan ramai lagi.

Shane telah memprogramkan kemenangan gelaran dalam banyak kelas berat, untuk menyenaraikan hanya pencapaian UK - Lelaki Terkuat Britain & Eropah u80kg, Lelaki Terkuat England u90kg, Lelaki Paling Berkuasa England u105kg, Lelaki Terkuat Eropah 2020, Lelaki Terkuat England 2021 tidak termasuk Ini. semua gelaran dimenangi di Eropah, Amerika Syarikat, Australia & New Zealand.

Aplikasi ini mempunyai 100% pengaturcaraan yang boleh disesuaikan sepenuhnya, membimbing anda melalui latihan luar musim dan puncak persaingan anda dengan fasa berbasikal kekuatan maksimum, kekuatan wakil, teknik/pelaksanaan dan kerja kemahiran acara tertentu, dengan lebih 250 latihan untuk dipilih bagi membina kesempurnaan anda program.

Jalankan program tersuai anda sendiri, atau pilih daripada fasa Sistem MST pra-bina yang menjamin hasil anda.

Program akan merangkumi setiap aspek, seperti program log peak, deadlift peak, serta program yang dibina khusus di sekitar Strongman akan datang seperti kelayakan England's Strongest Man, jadi anda mempunyai apa yang anda perlukan untuk membuat persediaan dengan sempurna.

Pastikan anda menyertai Kumpulan Facebook MST Systems App untuk memanfaatkan sepenuhnya apl tersebut. Minta maklum balas tentang program anda, bantuan untuk membina program anda dan maklum balas 1-on-1 daripada Shane.

Turut disertakan ialah bahagian "Belajar", kami mempunyai pakar industri yang menyediakan video pendidikan untuk membantu anda meningkatkan Latihan Orang Kuat anda.

Pakar pergerakan Chris Knott menyediakan latihan persediaan/pengaktifan pergerakan untuk memukul pra sesi, supaya anda mendapat manfaat sepenuhnya daripada latihan anda.

Conor Neilly seorang pakar terkemuka dalam industri suplemen memberikan pecahan pada semua suplemen supaya anda tahu apa yang anda perlukan dan tidak perlukan.

Perkara baharu

Improved performance with poor mobile signal