OCD Therapy Toolkit

OCD Serenity

Pembelian dalam apl

Perihal apl ini

OCD Therapy Toolkit ialah aplikasi mudah alih berasaskan bukti yang direka untuk menyokong individu yang mengalami Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) dalam perjalanan pemulihan mereka. Dibangunkan dengan kerjasama profesional kesihatan mental, aplikasi ini menyediakan kit alat lengkap untuk menguruskan gejala OCD antara sesi terapi.

Ciri-ciri Utama:

• Kit Alat Pencegahan Pendedahan dan Tindak Balas (ERP).
Jejak dan urus hierarki pendedahan anda dengan tahap ketakutan yang boleh disesuaikan. Catatkan kemajuan anda semasa anda melakukan latihan, perhatikan tahap kebimbangan sebelum dan selepas setiap latihan. Pendekatan berstruktur kami membantu anda secara beransur-ansur menghadapi situasi yang ditakuti sambil menghalang tindak balas kompulsif, rawatan standard emas untuk OCD.

• Alat Penilaian OCD
Pantau keterukan gejala anda menggunakan Skala Kompulsif Obsesif Yale-Brown (Y-BOCS) yang disahkan secara klinikal. Jejaki kemajuan anda dari semasa ke semasa dengan carta intuitif dan visualisasi yang membantu anda melihat peningkatan dan mengenal pasti corak.

• Penjejakan Objektif Harian
Mulakan setiap hari dengan objektif pemulihan yang diperibadikan. Selesaikan tugas penting seperti latihan pendedahan, penjejakan mood dan jurnal untuk membina tabiat konsisten yang menyokong perjalanan pemulihan anda.

• Sambungan Terapis
Kongsi kemajuan anda secara langsung dengan ahli terapi anda antara sesi. Dengan kebenaran anda, ahli terapi anda boleh melihat log pendedahan anda, hasil penilaian dan data lain, membolehkan sesi terapi yang lebih berkesan tertumpu pada keperluan khusus anda.

• Kalendar Penjejakan Mood
Pantau corak emosi anda dengan penjejak mood mudah kami. Kenal pasti pencetus dan jejak penambahbaikan semasa anda maju melalui rawatan. Visualisasikan corak mingguan untuk lebih memahami cara OCD mempengaruhi kesejahteraan harian anda.

• Alat Jurnal
Proses pemikiran dan perasaan anda dalam jurnal peribadi yang selamat. Catatkan cerapan, cabaran dan kemenangan di sepanjang laluan pemulihan anda. Tambahkan rating mood pada setiap entri untuk menjejaki corak emosi dari semasa ke semasa.

• Pengenalpastian Pencetus
Dokumentasikan pencetus OCD khusus, pemikiran yang mengganggu, paksaan yang terhasil, dan strategi bantuan. Bina kesedaran tentang corak OCD anda untuk memecahkan kitaran kebimbangan dan tingkah laku kompulsif.

• Penetapan Matlamat Pemulihan
Tentukan kehidupan di luar OCD untuk anda. Tetapkan matlamat yang bermakna merentas domain kehidupan yang berbeza termasuk kerja, kehidupan rumah tangga, hubungan sosial, perhubungan dan masa lapang peribadi.

• Peribadi dan Selamat
Data anda dilindungi dengan langkah keselamatan standard industri. Anda mengawal maklumat yang dikongsi dengan ahli terapi anda dan semua data peribadi kekal disulitkan dan sulit.

Mengapa Kit Alat Terapi OCD?

OCD boleh menjadi sangat menggembirakan, tetapi pemulihan boleh dilakukan dengan alat dan sokongan yang betul. Kit Alat Terapi OCD merapatkan jurang antara sesi terapi dengan menyediakan alatan berasaskan bukti berstruktur untuk mengamalkan ERP, menjejaki kemajuan dan mengekalkan motivasi sepanjang perjalanan pemulihan anda.

Sama ada anda baru memulakan rawatan atau meneruskan perjalanan pemulihan anda, Kit Alat Terapi OCD menyediakan struktur, alatan dan sokongan yang diperlukan untuk menghadapi obsesi, mengurangkan paksaan dan menuntut semula hidup anda daripada OCD.

Nota: Kit Alat Terapi OCD direka bentuk sebagai alat sokongan dan bukan pengganti rawatan kesihatan mental profesional. Untuk hasil terbaik, gunakan bersama terapi dengan profesional kesihatan mental yang berkelayakan.

Perkara baharu

🏆 100+ Pre-Built Exposure Hierarchies
🧠 6 New OCD Modules with 24 Specialized Tools:

Contamination OCD - Exposure generator, response prevention tools and more
Harm OCD - Intrusive thought logger, imaginal script therapy and more
Scrupulosity/Religious OCD - Moral dilemma database, prayer/ritual tools and more
Relationship OCD - Doubt hierarchy, comparison resistance and more
Checking OCD - Delay timer, check counter and more
Symmetry OCD - Symmetry exposures, perfectionism tools and more