Apl Humma membantu meningkatkan pernafasan anda melalui dengung ringkas. Bersenandung adalah proses menghasilkan bunyi semasa kita menghembus nafas. Mulut ditutup, manakala udara keluar melalui lubang hidung, dan bunyi dicipta di kerongkong.
Bersenandung membantu dengan menghembus nafas panjang dan sebagai hasilnya kelonggaran yang baik. Getaran yang dihasilkan apabila bersenandung boleh meningkatkan pembebasan molekul seperti nitrik oksida yang boleh membantu kita dengan pernafasan yang lebih baik dan peredaran yang lebih baik. Anda juga mungkin merasakan air liur bertambah baik semasa anda berlatih bersenandung. Kesihatan sinus dan fungsi imun mukosa hidung dan mulut boleh dipertingkatkan dengan bersenandung. Pernafasan dalam yang perlahan boleh meningkatkan fokus, ingatan dan kelonggaran.
Sila layari https://pranascience.com/ untuk melihat beberapa video oleh Dr. Sundar Balasubramanian, salah seorang pakar terkemuka dunia dalam latihan pernafasan. Anda boleh menghubungi kami di info@pranascience.com untuk menyediakan kelas individu dan kumpulan secara bersemuka dan dalam talian.
Dikemas kini pada
2 Jul 2023