RACKD: Workout Tracker Gym Log
Semua orang
info
50+
Muat turun
Semua orang
Ketahui lebih lanjut
Perihal apl ini
Bahagian yang sukar adalah konsistensi. Rackd ialah penjejak senaman yang dibina untuk kembali.
Kebanyakan aplikasi kecergasan memberikan anda skrin kosong dan berharap anda dapat memahaminya. Rackd memberitahu anda apa yang perlu diangkat, berapa banyak, dan apa yang akan datang seterusnya. Anda hanya perlu datang dan berusaha, satu hari pada satu masa.
LEBIH DARIPADA SEBUAH HELAIAN RINGKASAN
Pilih program dan Rackd akan mengira untuk anda. Ia mengingati apa yang anda angkat kali terakhir, menetapkan sasaran anda yang seterusnya, dan melaraskan berat anda apabila anda menjadi lebih kuat. Tiada formula untuk dihafal, tiada hamparan untuk dikekalkan, tiada tekaan.
JANGAN PERNAH MENCEGAH APA YANG SETERUSNYA
Setiap sesi dibuka sedia untuk dimulakan. Nota jurulatih memberitahu anda berat dan matlamat ulangan yang tepat untuk setiap angkatan, jadi anda menghabiskan latihan tenaga anda dan bukannya membuat keputusan. Catat set dengan satu ketikan dan teruskan. Pemasa rehat terbina dalam memastikan anda sentiasa mengikut rentak.
15 PROGRAM TERBINA
Mulakan latihan hari ini dengan pelan yang terbukti:
- Kekuatan 5x5 dan Kekuatan 5/3/1
- Kaki Tolak Tarik (PPL) dan Split Atas/Bawah (PHUL)
- Asas Berat Badan untuk latihan di mana-mana sahaja
- Dumbbell Seluruh Badan dan Dumbbell Atas/Bawah
- Kettlebell Seluruh Badan dan Kettlebell Atas/Bawah
- Pembina Badan Pemula, Split Bro, dan Kekuatan Isipadu Rendah Berinspirasikan HIT
- Glute & Curves (edisi Gim dan Dumbbell)
- Regangan & Pemulihan
PROGRESSI SEBENAR
Rackd menjalankan progresi untuk anda merentasi gaya seperti Linear, Gelombang, Progresi Berganda, RPE, dan AMRAP, dan mengendalikan deload apabila anda memerlukannya. Tukar senaman dan progresi anda kekal utuh.
JEJAK SEMUANYA
- 448 senaman dengan pencatat pantas tanpa geseran
- Rekod peribadi untuk berat, ulangan, isipadu dan anggaran 1RM
- Carta kemajuan dan sejarah supaya anda dapat melihat jumlah kerja
MILIKI LATIHAN ANDA
Bayar sekali. Angkat selama-lamanya. Tiada langganan dan tiada iklan. Sejarah latihan anda diutamakan di peringkat tempatan, jadi ia kekal pada peranti anda dan kekal milik anda.
BINA RAK ANDA SENDIRI
Lebih suka melakukannya dengan cara anda? Bina program, senaman dan senaman anda sendiri dari awal atau sesuaikan sebarang pelan terbina dalam agar sesuai dengan cara anda berlatih.
UNTUK SIAPA IA
Rackd adalah untuk sesiapa sahaja yang cuba konsisten di gim, dari program pertama anda hingga yang keseratus. Pemula mendapat pelan yang menghilangkan tekaan. Pengangkat berpengalaman mendapat pengaturcaraan sebenar, kemajuan yang jujur ​​dan data mereka pada peranti mereka.
Satu senaman tidak akan mengubah hidup anda. Ketekalan akan mengubah hidup anda.
Kebanyakan aplikasi kecergasan memberikan anda skrin kosong dan berharap anda dapat memahaminya. Rackd memberitahu anda apa yang perlu diangkat, berapa banyak, dan apa yang akan datang seterusnya. Anda hanya perlu datang dan berusaha, satu hari pada satu masa.
LEBIH DARIPADA SEBUAH HELAIAN RINGKASAN
Pilih program dan Rackd akan mengira untuk anda. Ia mengingati apa yang anda angkat kali terakhir, menetapkan sasaran anda yang seterusnya, dan melaraskan berat anda apabila anda menjadi lebih kuat. Tiada formula untuk dihafal, tiada hamparan untuk dikekalkan, tiada tekaan.
JANGAN PERNAH MENCEGAH APA YANG SETERUSNYA
Setiap sesi dibuka sedia untuk dimulakan. Nota jurulatih memberitahu anda berat dan matlamat ulangan yang tepat untuk setiap angkatan, jadi anda menghabiskan latihan tenaga anda dan bukannya membuat keputusan. Catat set dengan satu ketikan dan teruskan. Pemasa rehat terbina dalam memastikan anda sentiasa mengikut rentak.
15 PROGRAM TERBINA
Mulakan latihan hari ini dengan pelan yang terbukti:
- Kekuatan 5x5 dan Kekuatan 5/3/1
- Kaki Tolak Tarik (PPL) dan Split Atas/Bawah (PHUL)
- Asas Berat Badan untuk latihan di mana-mana sahaja
- Dumbbell Seluruh Badan dan Dumbbell Atas/Bawah
- Kettlebell Seluruh Badan dan Kettlebell Atas/Bawah
- Pembina Badan Pemula, Split Bro, dan Kekuatan Isipadu Rendah Berinspirasikan HIT
- Glute & Curves (edisi Gim dan Dumbbell)
- Regangan & Pemulihan
PROGRESSI SEBENAR
Rackd menjalankan progresi untuk anda merentasi gaya seperti Linear, Gelombang, Progresi Berganda, RPE, dan AMRAP, dan mengendalikan deload apabila anda memerlukannya. Tukar senaman dan progresi anda kekal utuh.
JEJAK SEMUANYA
- 448 senaman dengan pencatat pantas tanpa geseran
- Rekod peribadi untuk berat, ulangan, isipadu dan anggaran 1RM
- Carta kemajuan dan sejarah supaya anda dapat melihat jumlah kerja
MILIKI LATIHAN ANDA
Bayar sekali. Angkat selama-lamanya. Tiada langganan dan tiada iklan. Sejarah latihan anda diutamakan di peringkat tempatan, jadi ia kekal pada peranti anda dan kekal milik anda.
BINA RAK ANDA SENDIRI
Lebih suka melakukannya dengan cara anda? Bina program, senaman dan senaman anda sendiri dari awal atau sesuaikan sebarang pelan terbina dalam agar sesuai dengan cara anda berlatih.
UNTUK SIAPA IA
Rackd adalah untuk sesiapa sahaja yang cuba konsisten di gim, dari program pertama anda hingga yang keseratus. Pemula mendapat pelan yang menghilangkan tekaan. Pengangkat berpengalaman mendapat pengaturcaraan sebenar, kemajuan yang jujur ​​dan data mereka pada peranti mereka.
Satu senaman tidak akan mengubah hidup anda. Ketekalan akan mengubah hidup anda.
Aplikasi senaman yang memastikan anda konsisten. Datang, catatkan, dan teruskan kembali.
Dikemas kini pada
Cerita yang ditampilkan
Keselamatan bermula dengan memahami cara pembangun mengumpul dan berkongsi data anda. Amalan privasi dan keselamatan data mungkin berbeza-beza berdasarkan penggunaan, rantau dan umur anda. Pembangun memberikan maklumat ini dan mungkin mengemaskinikan maklumat dari semasa ke semasa.
Perkara baharu
Bug-fixes and optimizations
Semua orang
Ketahui lebih lanjutSokongan apl
Perihal pembangun
ALI FADHEL
fadhalix@gmail.com
Canada