Couch to 5K by RunDouble
Mengandungi iklanPembelian dalam apl
3.7star
16.5K ulasan
1J+
Muat turun
Semua orang
info
Perihal apl ini
RunDouble Couch untuk 5K adalah jauh lebih mana-mana Couch lain untuk 5K aplikasi! Ia adalah seorang sahabat latihan yang lengkap, bermula dengan Couch untuk 5K pelan, dan membawa anda sehingga ke separuh maraton.
Sofa untuk 5K oleh RunDouble adalah cara yang paling mudah untuk memenuhi matlamat anda, menjalankan 5K dalam masa 9 minggu, tetapi tidak merasa gentar, anda boleh mengambil masa yang lama jika anda perlukan. Ia mengikuti Couch yang popular untuk 5K pelan, (jangan dikelirukan dengan rancangan C25K alternatif) yang ditulis oleh Josh Clark.
Anda pilih kadar - dari berjoging lembut untuk berjalan cepat, dan kemajuan melalui minggu pada masa lapang anda. Menjalankan tiga kali seminggu, mengambil hari rehat antara, dan tidak lama lagi anda akan memanggil diri anda seorang pelari. Meletakkan fon kepala anda, memilih muzik anda sendiri, dan hanya ikuti arahan. Bermula dengan hanya 1 minit berjalan pada satu masa, ia tidak dapat menjadi lebih mudah.
Sofa untuk 5K berkembang secepat yang popular sebagai latihan seperti Zumba, semata-mata kerana bilangan orang yang berbalik kehidupan mereka di sekitar. Tiada yuran gym, tidak ada peralatan mahal, tidak ada diet khas. Anda hanya anda, telefon anda, dan jalan raya. Dapatkan di luar sana, dapatkan Couch untuk 5K dan mendapatkan diri anda patut.
RunDouble kini menyokong Android Wear, bermakna anda mempunyai statistik anda di sana, di pergelangan tangan anda - tidak lebih besar pemegang telefon.
Rundouble Couch untuk 5K termasuk program-program ini:
- Couch untuk 5K
- Zero ke 10K
- Lima hingga 10K
- Betulkan 5K - latihan Interval
- 10K latihan acara
- Half marathon latihan acara
- Yang berbeza-beza panjang "Berjalan Fun", dari 1 km hingga 10 batu
Semua pelan adalah percuma untuk mencuba untuk dua minggu pertama, maka anda boleh menaik taraf untuk kurang daripada kos kopi. Berjalan menyeronokkan benar-benar bebas.
Ciri-ciri:
- Satu-satunya Couch untuk 5k aplikasi latihan untuk menampilkan integrasi MyFitnessPal, dan hantar kepada buku harian latihan anda.
- Berjalan di latar belakang, tidak seperti beberapa aplikasi lain yang berhenti apabila anda mematikan skrin.
- Menggesa anda untuk menukar kadar semasa bekerja melalui Couch untuk program latihan 5K.
- Trek masa anda, jarak dan kadar, mengumumkan ini kepada anda pada akhir setiap selang.
- Memainkan senarai main yang anda pilih, dari pemilihan muzik peribadi anda. Atau sebagai alternatif, menggunakan aplikasi lain untuk bermain muzik.
- Lihat larian anda sebelum ini pada telefon anda atau di laman web kami
- Kemas kini kadar tambahan pada jangka masa yang ditetapkan
- Separuh jalan penanda
- Amaran kadar atur cara (sasaran kadar)
- Sokongan untuk kadar jantung monitor
- Perkhidmatan Web:
+ Menjejaki kemajuan anda
+ Lihat laluan anda pada peta
+ Lihat statistik terperinci tentang senaman anda
+ Post ke Facebook, dan berkongsi kejayaan dengan rakan-rakan
Sofa untuk 5K oleh RunDouble adalah cara yang paling mudah untuk memenuhi matlamat anda, menjalankan 5K dalam masa 9 minggu, tetapi tidak merasa gentar, anda boleh mengambil masa yang lama jika anda perlukan. Ia mengikuti Couch yang popular untuk 5K pelan, (jangan dikelirukan dengan rancangan C25K alternatif) yang ditulis oleh Josh Clark.
Anda pilih kadar - dari berjoging lembut untuk berjalan cepat, dan kemajuan melalui minggu pada masa lapang anda. Menjalankan tiga kali seminggu, mengambil hari rehat antara, dan tidak lama lagi anda akan memanggil diri anda seorang pelari. Meletakkan fon kepala anda, memilih muzik anda sendiri, dan hanya ikuti arahan. Bermula dengan hanya 1 minit berjalan pada satu masa, ia tidak dapat menjadi lebih mudah.
Sofa untuk 5K berkembang secepat yang popular sebagai latihan seperti Zumba, semata-mata kerana bilangan orang yang berbalik kehidupan mereka di sekitar. Tiada yuran gym, tidak ada peralatan mahal, tidak ada diet khas. Anda hanya anda, telefon anda, dan jalan raya. Dapatkan di luar sana, dapatkan Couch untuk 5K dan mendapatkan diri anda patut.
RunDouble kini menyokong Android Wear, bermakna anda mempunyai statistik anda di sana, di pergelangan tangan anda - tidak lebih besar pemegang telefon.
Rundouble Couch untuk 5K termasuk program-program ini:
- Couch untuk 5K
- Zero ke 10K
- Lima hingga 10K
- Betulkan 5K - latihan Interval
- 10K latihan acara
- Half marathon latihan acara
- Yang berbeza-beza panjang "Berjalan Fun", dari 1 km hingga 10 batu
Semua pelan adalah percuma untuk mencuba untuk dua minggu pertama, maka anda boleh menaik taraf untuk kurang daripada kos kopi. Berjalan menyeronokkan benar-benar bebas.
Ciri-ciri:
- Satu-satunya Couch untuk 5k aplikasi latihan untuk menampilkan integrasi MyFitnessPal, dan hantar kepada buku harian latihan anda.
- Berjalan di latar belakang, tidak seperti beberapa aplikasi lain yang berhenti apabila anda mematikan skrin.
- Menggesa anda untuk menukar kadar semasa bekerja melalui Couch untuk program latihan 5K.
- Trek masa anda, jarak dan kadar, mengumumkan ini kepada anda pada akhir setiap selang.
- Memainkan senarai main yang anda pilih, dari pemilihan muzik peribadi anda. Atau sebagai alternatif, menggunakan aplikasi lain untuk bermain muzik.
- Lihat larian anda sebelum ini pada telefon anda atau di laman web kami
- Kemas kini kadar tambahan pada jangka masa yang ditetapkan
- Separuh jalan penanda
- Amaran kadar atur cara (sasaran kadar)
- Sokongan untuk kadar jantung monitor
- Perkhidmatan Web:
+ Menjejaki kemajuan anda
+ Lihat laluan anda pada peta
+ Lihat statistik terperinci tentang senaman anda
+ Post ke Facebook, dan berkongsi kejayaan dengan rakan-rakan
Dikemas kini pada
Keselamatan data
Pembangun boleh menunjukkan maklumat di sini tentang cara apl mereka mengumpul dan menggunakan data anda. Ketahui lebih lanjut tentang keselamatan data
Tiada maklumat yang tersedia
Rating dan ulasan
3.7
16.2K ulasan
Terbaharu
Fixed a crash when syncing runs