Breathing Exercise Timer: Calm

MSP Universe

Pembelian dalam apl

Perihal apl ini

Temui ketenangan batin anda dengan Pemasa Senaman Pernafasan, aplikasi mudah yang berfokus pada privasi yang direka untuk mengurangkan tekanan dan kebimbangan hanya dalam beberapa minit sehari.

Sama ada anda perlu fokus, tidur lebih lena atau sekadar menenangkan minda yang rancak, teknik pernafasan berpandu kami sedia membantu. Menggunakan kaedah 4-7-8 yang terbukti (dan ritma menenangkan yang lain), aplikasi ini membimbing anda melalui penyedutan, penahanan dan penghembusan nafas dengan visual lembut dan audio yang menenangkan.

🌟 Ciri-ciri Utama:

Lingkaran Pernafasan Berpandu: Ikuti animasi yang mengembang dan mengecut untuk ritma yang sempurna.

Tenangkan Deria Anda: Pilih daripada 4 trek ambien menenangkan yang berbeza yang mengubah keseluruhan tema visual aplikasi.

Peringatan Pintar: Tetapkan pemberitahuan harian "Gaya penggera" untuk membina tabiat kesedaran yang konsisten, lengkap dengan petikan motivasi.

Maklum Balas Haptik: Rasai ritma dengan getaran lembut, membolehkan anda bernafas dengan mata tertutup.

Privasi Didahulukan: Tiada penjejakan, tiada log masuk diperlukan. Semua data kekal pada telefon anda.

Sokongan Luar Talian: Bersantai di mana-mana sahaja, bila-bila masa, tanpa memerlukan sambungan internet.

🧘 Mengapa Breathwork? Kajian saintifik menunjukkan bahawa pernafasan yang dalam dan berirama boleh menurunkan tahap kortisol, mengurangkan tekanan darah dan meningkatkan fokus. Ia adalah "butang tetap semula" semula jadi untuk sistem saraf anda.

📱 Cara Penggunaan:

Pilih suasana latar belakang pilihan anda.

Tekan "Mula".

Tarik nafas semasa bulatan membesar, tahan semasa ia berhenti seketika dan hembus nafas semasa ia mengecil.

Ulangi selama 2 minit untuk merasakan perubahan segera dalam mood anda.

Muat turun Pemasa Senaman Pernafasan hari ini dan ambil langkah pertama ke arah diri anda yang lebih tenang dan lebih peka.