Selfspace

Selfspace

Perihal apl ini

Selama 20 tahun yang lalu, bantuan psikologi digital telah menjadi bidang penyelidikan yang diiktiraf, dan beberapa penyelidik dari Denmark dan luar negara, termasuk Sweden, England dan Australia, telah menyiasat kesan program terapi diri dalam talian untuk pelbagai masalah psikologi. Penyelidikan menunjukkan bahawa kesan program adalah baik, dan program dalam talian untuk tekanan, kebimbangan dan kemurungan, sebagai contoh, sebenarnya boleh sama berkesan dengan terapi ubat-ubatan dan bersemuka.

Kami adalah syarikat permulaan Denmark yang berakar umbi dalam nilai Denmark dan memberi tumpuan kepada membantu Denmark menjadi lebih baik. Semua kursus kami telah dibangunkan oleh ahli psikologi dan berdasarkan penyelidikan terkini dalam psikologi.

Kursus kami adalah berdasarkan terapi tingkah laku kognitif, terapi metakognitif, terapi fokus belas kasihan dan kaedah berasaskan bukti lain dalam psikologi. Ini semua adalah kaedah yang boleh membawa kepada peningkatan ketara dalam keupayaan fungsi dan kualiti hidup, dan yang telah terbukti sangat berkesan dalam merawat pelbagai masalah, termasuk kemurungan, gangguan kecemasan dan tekanan.

Dengan kaedah psikologi yang kami gunakan, kami ingin membantu individu belajar menjadi ahli terapi sendiri. Melalui pengetahuan teori dan latihan praktikal yang anda perolehi dalam sesi dan sebagai latihan harian antara sesi, anda dibantu untuk mengembangkan kemahiran mengatasi anda dan belajar mengurus fikiran anda, perasaan anda dan tingkah laku anda dengan cara yang baharu dan lebih baik.

Kami memberi penekanan khusus pada perkara yang perlu dilakukan di sini dan sekarang untuk anda menjadi lebih baik dan kurang fokus pada perkara yang telah membawa kepada kesukaran anda. Kami ingin membantu anda bergerak ke hadapan dan menyokong anda dalam membangunkan cara yang lebih berkesan untuk menangani kehidupan.