REM Volver a casa

Espacio de Formación en Salud y Psicoterapia

Pembelian dalam apl

Perihal apl ini

Ia adalah program latihan dalam Kesedaran atau Perhatian Penuh, keupayaan minda untuk mengarahkan perhatian kepada masa kini dengan penerimaan segala yang timbul.

Latihan kesedaran mempunyai penyelidikan kukuh yang menyokong faedahnya dalam menggalakkan peraturan emosi dan mengurangkan tekanan.

REM mencadangkan pengajaran berpandu, dan bukan hanya satu set meditasi, untuk latihan beransur-ansur melalui 8 peringkat yang boleh bertepatan dengan hari, minggu atau bulan, bergantung pada kadar pilihan atau kemungkinan untuk setiap pengguna.

Setiap peringkat menawarkan tiga bahagian yang dipanggil: DENGAR, PRAKTIS dan INTEGRASI. Melalui program ini anda akan belajar di bahagian MENDENGAR beberapa maklumat penting untuk latihan minda anda, anda akan diperkenalkan di bahagian AMALAN dalam amalan asas Kesedaran dan dalam bahagian INTEGRASI idea akan dicadangkan untuk memasukkan sikap ini dalam harian kehidupan.

Program ini dibangunkan oleh sekumpulan tiga pakar psikiatri dan ahli psikologi klinikal, yang bekerja dalam Sistem Kesihatan Kebangsaan Sepanyol, di Hospital Universiti La Paz dan di Hospital Príncipe de Asturias dan di Universiti Autonomi dan Alcalá di Madrid. Pasukan pakar ini telah menjadi kumpulan perintis dalam penyepaduan program Kesedaran ke dalam amalan klinikal biasa mereka dengan pesakit yang mengalami kemurungan, kebimbangan, sakit kronik atau gangguan lain, serta penyakit onkologi, berjangkit atau neurologi. Mereka juga telah menjalankan kerja penyelidikan mengenai kesan program ini terhadap masalah kesihatan yang berbeza dan kesan latihan ini terhadap latihan ahli terapi masa depan. Mereka telah menerbitkan karya mereka dalam majalah impak antarabangsa, dalam buku dan dalam bab buku.

Program ini telah direka oleh mereka berdasarkan program Kesedaran piawai lain yang juga telah mereka latih, berdasarkan data dari kesusasteraan saintifik antarabangsa, mengenai kajian teliti teks Buddha, akar amalan, dan pengalaman klinikal mereka yang luas.

Kedua-dua pengajaran yang ditawarkan dalam bahagian mendengar atau amalan formal mempunyai tempoh maksimum 12 atau 15 minit, untuk menjadikannya mudah diakses untuk aktiviti harian dan mendekati amalan harian dengan lembut.

Program ini juga menawarkan anda statistik tentang amalan anda, kedua-duanya untuk setiap bahagian secara berasingan dan secara global. Ia juga memberi anda, jika anda mahu, peringatan harian tentang masa yang dipilih untuk latihan dan pada hari terakhir, peringkat ke-8 program, ia bercadang untuk menghantar anda pada masa hadapan, peringatan yang ditulis oleh anda dalam bentuk sepucuk surat, dengan semua yang anda dapati berharga untuk disimpan sepanjang hayat anda.

Anda boleh mendengar dan berlatih dua peringkat pertama secara percuma. Peringkat dari ke-3 hingga ke-8 dibuka selepas membayar kos kecil sebanyak 3.99 euro. Anda boleh menggunakan program dan menerokanya mengikut budi bicara anda, tetapi anda juga boleh mengikuti langkah-langkah seperti yang dicadangkan dalam aplikasi. Dalam kes ini, pembelajaran dalam bahagian Mendengar dan amalan dalam bahagian Berlatih secara beransur-ansur lulus dari peringkat 1 hingga peringkat 8, supaya semua ini boleh disepadukan secara semula jadi ke dalam kehidupan anda.

Dengan membeli pek "REM Volver a casa complete", anda akan mempunyai akses tanpa had kepada semua kandungan dan fungsi aplikasi.

REM Going Home ialah panduan termaklum untuk memperkenalkan diri anda kepada Mindfulness dengan cara yang mesra dan meminta pengguna untuk usaha yang tenang, yang mereka boleh menyesuaikan diri dengan keperluan mereka sendiri, untuk memulakan amalan mereka.

Perkara baharu

- Mejora de estabilidad de la aplicación.
- Resolución de bugs menores.