Gym Excercise Guide
0+
Muat turun
Semua orang
info
Perihal apl ini
Panduan Senaman Gimnasium ialah teman senaman komprehensif yang direka untuk atlet pemula dan berpengalaman. Aplikasi ini menampilkan lebih 47 senaman merentasi 7 kumpulan otot utama: dada, belakang, bahu, lengan, kaki, teras dan seluruh badan.
Setiap senaman merangkumi arahan langkah demi langkah yang terperinci, foto yang menggambarkan posisi permulaan dan akhir, petua profesional dan senarai kesilapan biasa yang perlu dielakkan. Pelajari teknik yang betul dan kurangkan risiko kecederaan anda.
Ciri-ciri utama:
Pangkalan Data Senaman — lebih 47 senaman yang disusun mengikut kumpulan otot. Setiap senaman merangkumi keperluan peralatan, tahap kesukaran, sasaran otot primer dan sekunder serta set dan ulangan yang disyorkan.
Ilustrasi — foto arahan yang menunjukkan bentuk yang betul untuk setiap senaman, termasuk posisi permulaan dan akhir.
Penjana Pelan Senaman — konfigurasikan tahap kecergasan anda (pemula, pertengahan, lanjutan), hari latihan seminggu (3-6) dan matlamat latihan (kekuatan, hipertrofi, daya tahan, kecergasan umum). Aplikasi ini secara automatik menjana pelan mingguan yang diperibadikan dengan pembahagian kumpulan otot dan hari rehat yang betul.
Eksport Kalendar — eksport pelan senaman yang dijana terus ke kalendar peranti anda. Setiap acara merangkumi penerangan penuh tentang senaman dengan set, ulangan dan masa rehat.
Peringatan Suplemen — konfigurasikan pemberitahuan untuk suplemen pra-senaman (kreatin, BCAA, kafein, beta-alanina, sitrulin dan banyak lagi) dan nutrisi selepas senaman (protein whey, kasein, glutamin, elektrolit). Tetapkan masa peringatan tersuai dan tambahkan suplemen anda sendiri.
Cari — cari senaman dengan cepat mengikut nama, kumpulan otot, peralatan atau tahap kesukaran.
Kegemaran — simpan senaman yang paling kerap anda gunakan untuk akses pantas.
Berbilang bahasa — tersedia dalam bahasa Inggeris, Sepanyol dan Poland. Tukar bahasa dalam tetapan.
Aplikasi ini berfungsi sepenuhnya di luar talian — tiada sambungan internet diperlukan. Semua data dan tetapan disimpan secara setempat pada peranti anda.
Sama ada anda baru memulakan perjalanan gim atau mencari senaman baharu untuk ditambahkan pada rutin anda, Panduan Senaman Gim akan membantu anda berlatih dengan lebih bijak dan selamat.
Setiap senaman merangkumi arahan langkah demi langkah yang terperinci, foto yang menggambarkan posisi permulaan dan akhir, petua profesional dan senarai kesilapan biasa yang perlu dielakkan. Pelajari teknik yang betul dan kurangkan risiko kecederaan anda.
Ciri-ciri utama:
Pangkalan Data Senaman — lebih 47 senaman yang disusun mengikut kumpulan otot. Setiap senaman merangkumi keperluan peralatan, tahap kesukaran, sasaran otot primer dan sekunder serta set dan ulangan yang disyorkan.
Ilustrasi — foto arahan yang menunjukkan bentuk yang betul untuk setiap senaman, termasuk posisi permulaan dan akhir.
Penjana Pelan Senaman — konfigurasikan tahap kecergasan anda (pemula, pertengahan, lanjutan), hari latihan seminggu (3-6) dan matlamat latihan (kekuatan, hipertrofi, daya tahan, kecergasan umum). Aplikasi ini secara automatik menjana pelan mingguan yang diperibadikan dengan pembahagian kumpulan otot dan hari rehat yang betul.
Eksport Kalendar — eksport pelan senaman yang dijana terus ke kalendar peranti anda. Setiap acara merangkumi penerangan penuh tentang senaman dengan set, ulangan dan masa rehat.
Peringatan Suplemen — konfigurasikan pemberitahuan untuk suplemen pra-senaman (kreatin, BCAA, kafein, beta-alanina, sitrulin dan banyak lagi) dan nutrisi selepas senaman (protein whey, kasein, glutamin, elektrolit). Tetapkan masa peringatan tersuai dan tambahkan suplemen anda sendiri.
Cari — cari senaman dengan cepat mengikut nama, kumpulan otot, peralatan atau tahap kesukaran.
Kegemaran — simpan senaman yang paling kerap anda gunakan untuk akses pantas.
Berbilang bahasa — tersedia dalam bahasa Inggeris, Sepanyol dan Poland. Tukar bahasa dalam tetapan.
Aplikasi ini berfungsi sepenuhnya di luar talian — tiada sambungan internet diperlukan. Semua data dan tetapan disimpan secara setempat pada peranti anda.
Sama ada anda baru memulakan perjalanan gim atau mencari senaman baharu untuk ditambahkan pada rutin anda, Panduan Senaman Gim akan membantu anda berlatih dengan lebih bijak dan selamat.
Dikemas kini pada
Keselamatan bermula dengan memahami cara pembangun mengumpul dan berkongsi data anda. Amalan privasi dan keselamatan data mungkin berbeza-beza berdasarkan penggunaan, rantau dan umur anda. Pembangun memberikan maklumat ini dan mungkin mengemaskinikan maklumat dari semasa ke semasa.
Tiada data dikongsi dengan pihak ketiga
Ketahui lebih lanjut tentang cara pembangun mengisytiharkan perkongsian
Tiada data dikumpulkan
Ketahui lebih lanjut tentang cara pembangun mengisytiharkan pengumpulan
Perkara baharu
Gym Exercise Guide 1.0
Sokongan apl
Perihal pembangun
SOLIDSOFT MAREK BAR
solidsoft.software@gmail.com
Ul. Albigowa 1194
37-122 Albigowa
Poland
+48 736 935 975
