GNGM membantu anda membina tidur yang lebih baik melalui tabiat yang mudah dan konsisten.
Tetapkan niat setiap malam anda, tidur dengan bunyi yang menenangkan dan daftar masuk setiap pagi untuk mencipta irama tidur yang stabil.
Tiada penjejak yang rumit. Tiada tekanan. Hanya rutin lembut yang membantu minda anda perlahan dan badan anda berehat.
ciri-ciri:
• Daftar masuk tanpa angin setiap malam
• Daftar masuk refleksi pagi
• Bunyi tidur yang menenangkan (bunyi putih & suasana)
• Contengan tabiat & penjejakan konsistensi tidur
• Peringatan waktu tidur yang lembut
• Antara muka yang minimum dan menenangkan
Bina rutin tidur yang badan anda tunggu - satu hari pada satu masa.
---
Mulakan malam ini
Cuba satu tugasan mikro, tambahkan skap bunyi pendek dan perhatikan perbezaan yang boleh dilakukan oleh beberapa tindakan kecil dan konsisten. Bina ritual setiap malam yang membantu anda berehat dan bangun dengan lebih mudah.
Muat turun GNGM dan mulakan cara yang lebih lembut untuk berehat.
Lawati https://gngm.app/support untuk mendapatkan bantuan.
Syarat Penggunaan: https://gngm.app/terms/
Dasar Privasi: https://gngm.app/privacy/
tidur lena. Bangun terang. Hidup lebih baik dengan GNGM.
Dikemas kini pada
4 Dis 2025