SHIELD

SysHAIL47

Perihal apl ini

SHIELD membantu anda membina kehidupan yang lebih sihat, satu hari pada satu masa.

Minda yang sihat dalam badan yang sihat. SHIELD mengubah idea itu menjadi amalan harian mudah yang dibina di sekitar enam bidang kesejahteraan. Huruf pertama mereka mengeja namanya:

- Tidur: berehat dengan baik dan bangun mengikut jadual yang tetap.
- Tahan tekanan: berehat dengan perkara-perkara yang menenangkan anda.
- Interaksi: kekal berhubung dengan orang yang penting.
- Senaman: pastikan badan anda bergerak dan kuat.
- Belajar: berikan minda anda sesuatu yang baharu setiap hari.
- Diet: makan dengan cara yang menyokong perasaan anda.

Setiap kawasan mendapat penilaian harian pantas dari 0 hingga 100. SHIELD menggulungnya menjadi skor tunggal untuk hari itu, supaya anda dapat melihat sekilas betapa seimbangnya hari anda dan melihat tabiat itu berkembang dari semasa ke semasa.

PENDEKATAN MUDAH
SHIELD ialah kaedah praktikal yang dibina di sekitar enam bidang kehidupan sihat, dengan namanya sebagai cara mudah untuk mengingatnya. Setiap kawasan mempunyai tempatnya dalam susunan keutamaan yang jelas, jadi tabiat lebih mudah dibina, satu tabiat pada satu masa.

Idea panduan adalah untuk memastikannya mudah. ​​Anda membina setiap tabiat melalui kesedaran, bukan ketepatan. Tiada nombor yang sempurna, tiada penjejakan yang rumit. Anda hanya perlu memerhatikan bagaimana hari anda berjalan di setiap kawasan, dan membiarkan tabiat itu berkembang.

CARA IA BERFUNGSI
- Catatkan setiap enam kawasan dalam beberapa saat, dengan nota pilihan.
- Lihat kemas kini skor SHIELD hari ini semasa anda berjalan.
- Semak kemajuan anda mengikut minggu, bulan dan tahun, dan buka pada bila-bila masa.
- Edit hari-hari lalu bila-bila masa anda perlu.

PEMBANTU TERBINA DALAMAN
- Jadual tidur dengan waktu bangun, rehat dan pemadaman lampu, serta matahari terbit dan subuh tempatan.
- Penjejakan langkah untuk berjalan kaki harian anda.
- Jalur cuaca untuk membantu anda merancang masa di luar.
- Jam randik pembelajaran kepada amalan berfokus masa.
- Panduan kalori dalam kawasan Diet berdasarkan butiran anda sendiri.

DATA ANDA KEKAL MILIK ANDA
- Tiada iklan. Selama-lamanya.

- Tiada akaun dan tiada pendaftaran.
- Entri anda disimpan pada peranti anda, bukan pada pelayan kami.
- Sandaran pilihan: eksport fail bila-bila masa yang anda suka, atau bergantung pada sandaran Android sendiri.

SHIELD ialah teman kesejahteraan peribadi, bukan aplikasi perubatan. Ia di sini untuk membantu anda memerhatikan tabiat anda dan mengekalkan tabiat yang membantu anda berasa terbaik.

Mulakan hari ini. Langkah kecil, setiap hari, bertambah.

Perkara baharu

New in 1.6

- Steps: improved precision for real steps
- Exercise: cycling and running are picked up automatically and count as cardio for their exact minutes. Tap Ignore on any you don't want counted.
- Today: a one-line ticker shows the next moment of your day, from wake-up to last bite. Tap it to act on it.
- Diet: new informational area, so you can preview your expect meals times.
- Smaller fixes and polish throughout.