ThreeByEight: Training Planner

Abel Solutions LLC

Pembelian dalam apl

Perihal apl ini

ThreeByEight merancang latihan anda — dan menunjukkan fungsinya.

Kebanyakan aplikasi latihan memberikan anda nombor dan meminta kepercayaan. ThreeByEight menunjukkan alasan di sebalik setiap sasaran: apa yang anda angkat kali terakhir, apa yang diperlukan oleh julat ulangan, dan mengapa cadangan hari ini adalah seperti apa adanya.

Tiada AI, tiada kotak hitam. Setiap sasaran datang daripada peraturan perkembangan telus yang digunakan pada kerja log anda sendiri — aritmetik yang sama yang akan ditunjukkan oleh jurulatih yang baik di atas kertas. Tiada apa yang meneka, tiada apa yang menghalusi senaman, dan jawapan kepada "mengapa berat ini?" sentiasa ada di skrin.

RANCANG • Bina blok latihan berbilang minggu: pilih hari anda, pilih angkatan anda, tetapkan julat ulangan anda. • Kardio tergolong dalam pelan, bukan aplikasi berasingan: jadualkan blok kardio betul-betul di sebelah angkatan anda, dan ia dikira — dalam hari anda, minggu anda, dan sejarah anda. • Grid minggu menunjukkan keseluruhan blok sepintas lalu — apa yang telah dilakukan, apa yang dirancang, dan di mana kedudukan hari ini.

LATIHAN • Paparan sesi yang dibina untuk lantai gimnasium: set log pantas, dengan prestasi kali terakhir betul-betul bersebelahan dengan sasaran hari ini. • Perkembangan berganda yang menjelaskan dirinya sendiri — beban dan ulangan bergerak apabila kerja yang direkodkan anda memerlukannya, dan aplikasi memberitahu anda sebabnya. • Pemasa rehat yang berada dalam bidai pemberitahuan anda — apabila rehat tamat, satu ketikan akan mengembalikan anda ke sesi anda. • Matematik plat pada ketikan: lihat dengan tepat apa yang perlu diletakkan di bar. • Kalistenik dilakukan dengan betul: variasi berwajaran dan tidak berwajaran dijejaki secara berasingan, dengan perkembangan ulangan sahaja di mana beban bukanlah tujuannya.

JEJAK • Trend kekuatan yang jujur ​​— anggaran maksimum satu ulangan dipetakan daripada set yang anda sebenarnya rekodkan, bukan dilicinkan menjadi pujian. • Perekodan berat badan dengan sejarah anda di tempat yang anda jangkakan. • Menulis senaman yang telah siap — angkatan dan kardio — dan berat badan kepada Health Connect, supaya latihan anda sampai ke stor kesihatan anda sendiri. Reka bentuk hanya untuk menulis: ThreeByEight tidak pernah meminta untuk membaca data kesihatan anda.

BERFUNGSI DI TEMPAT ANDA LATIHAN • Luar talian dahulu: rekodkan keseluruhan sesi di ruang bawah tanah konkrit. Ia disegerakkan apabila anda kembali mendapat isyarat.

ThreeByEight beroperasi dengan langganan, dengan percubaan percuma selama 14 hari. Data anda kekal milik anda: padam akaun anda dan semua yang ada di dalamnya pada bila-bila masa, daripada aplikasi atau web.

Privasi: https://threebyeight.app/privacy Terma: https://threebyeight.app/terms

Perkara baharu

What's new
• History has an Exercises tab: every lift you've logged, in one place.
• Warm-ups fit the equipment. Dumbbell, cable and landmine lifts get their own ramp, not barbell math.
• Profile shows how you sign in.
• Your subscription follows your account across devices.
• Plan builder: clearer day wording, and cardio needs a duration before you save.
• Refreshed sign-in buttons.
• If a purchase doesn't go through, the app now says so instead of celebrating.